Πώς και γιατί να προπονήσεις την συναισθηματική ευλυγισία
Τι είναι συναισθηματική ευλυγισία; Σκέψου να χρησιμοποιείς επιδέξια όλη την παλέτα των συναισθηματικών σου αποχρώσεων. Να λυγίζεις και να επανέρχεσαι, αντί να “σπας”.
Τι είναι συναισθηματική ευλυγισία; Σκέψου να χρησιμοποιείς επιδέξια όλη την παλέτα των συναισθηματικών σου αποχρώσεων. Να λυγίζεις και να επανέρχεσαι, αντί να “σπας”.
Η γιορτινή περίοδος που διανύουμε είναι γεμάτη φως. Θέλω να μοιραστώ μαζί σας μία σκέψη για την ουσία των γιορτών, αλλά και για κάθε άλλη ημέρα στη ζωή μας.
Έχετε σκεφθεί ποτέ ότι οι αισθήσεις μας λειτουργούν ως το παράθυρό μας προς τον κόσμο; Την ζωή μας μπορούμε να την δούμε, να την ακούσουμε, να την γευθούμε, να την μυρίσουμε και να την αγγίξουμε.
Προκειμένου να εξασφαλίσουμε μία καλύτερη ζωή, επενδύουμε τα χρήματά μας και τον χρόνος μας. Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε ποια είναι η σωστή επένδυση;
Aς εστιάσουμε στο εξής : “Τι είναι αυτό που με εμποδίζει να ζήσω την ζωή που θέλω”;
H επιβάρυνση της υγείας μας λόγω της απουσίας της σιωπής είναι μία σύγχρονη πραγματικότητα που επιβεβαιώνεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Η ποιοτική ησυχία λοιπόν, αποτελεί βασικό παράγοντα για την ευεξία μας.
Έχετε μήπως πει ποτέ “μακάρι αυτή η αίσθηση να μην περιοριζόταν στη διάρκεια του μαθήματος”; Τα καλά νέα είναι ότι το κομμάτι της yoga που αφορά την σωματική πρακτική και τις asanas είναι ένα πολύ μικρό μέρος…
Ακόμα κι αν ήδη τηρείτε μία ισορροπημένη ρουτίνα να ξέρετε το εξής: όλοι χρειαζόμαστε, και έχουμε δικαίωμα να κάνουμε, ένα ποιοτικό διάλειμμα!
Έμπνευση είναι η πρώτη η σπίθα που ξεκινά την φωτιά της δημιουργίας. Είναι η κινητήριος δύναμη που μας κάνει να μην αρκούμαστε στο να ικανοποιήσουμε απλά τις ανάγκες μας για επιβίωση, αλλά να…
Απλότητα δεν σημαίνει ενοχή για όλα όσα κατέχεις. Δεν σημαίνει να απαρνιέσαι τα υλικά αγαθά ή τον πλούτο. Σημαίνει να μην είσαι δούλος τους.