Κάποιοι πιστεύουν ότι κατά τις εργάσιμες ημέρες δεν υπάρχει χρόνος για χαλάρωση. Αν ανήκετε σε αυτούς ξανασκεφτείτε το! Σίγουρα πέντε λεπτά μπορείτε να τα αφιερώσετε στην τεχνική της Εναλλασσόμενης Αναπνοής.
Εναλλασσόμενη Αναπνοή – Μία απλή τεχνική χαλάρωσης Read More »
Μία πολύ δημοφιλής πρακτική της Αγιουρβέδα, η οποία προτείνεται μέχρι και σήμερα από τους ειδικούς, είναι το πρωινό ξεκίνημα πίνοντας χλιαρό λεμονόνερο.
Γιατί είναι καλό να πίνουμε χλιαρό λεμονόνερο το πρωί Read More »
Ξεκινώντας στον ρόλο μου ως πατέρας, έκανα πλάνα για το τι θα διδάξω στον γιο μου. Δεν φανταζόμουν ποτέ, πόσα τελικά θα μάθω εγώ, από την έμφυτη και ακατέργαστη σοφία που κρύβει το κάθε παιδί μέσα του.
Μαθήματα για μια καλύτερη ζωή από τον 3χρονο γιο μου Read More »
Στις συνταγές που προτείνει η Αγιουρβέδα συνιστάται η χρήση του βουτύρου Ghee στην μαγειρική. Διαβάστε εδώ το γιατί.
Τι είναι το βούτυρο Ghee & γιατί να το προτιμήσετε Read More »
Η σύγχρονη ζωή κατά κάποιο τρόπο μας επιβάλλει να είμαστε καθισμένοι. Το ανθρώπινο σώμα όμως δεν είναι φτιαγμένο για να κάθεται. Δείτε το βίντεο και υιοθετήστε ωφέλιμες συνήθειες.
Καθιστική ζωή : Μία σύγχρονη νόσος Read More »
Έχετε αισθανθεί ποτέ κάποιο συναίσθημα να σας εγκλωβίζει; Διαβάστε εδώ για την ελευθερία που κερδίζει κάποιος, μόλις αποκτήσει τον έλεγχο των συναισθημάτων του.
Συναισθήματα: Έχετε τον έλεγχο ή σας ελέγχουν; Read More »
Αυτή την εποχή μπορεί να ταλαιπωρηθούμε από τον βήχα και τον πονόλαιμο. Σε αυτή την περίπτωση η φύση, για άλλη μια φορά, μπορεί να μας βοηθήσει προσφέροντας απλόχερα τα “φάρμακά” της και απαλλάσσοντάς μας από τα ενοχλητικά συμπτώματα.
Φυσική θεραπεία για τον πονόλαιμο με Κουρκουμά Read More »
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, το 45% της καθημερινής μας συμπεριφοράς αποτελείται από πράξεις που επαναλαμβάνουμε, με τον ίδιο τρόπο. Διαβάστε εδώ πως μπορούμε να απελευθερωθούμε από όσες δεν μας ωφελούν.
5 τακτικές για να κόψεις μία κακιά συνήθεια Read More »
Το πρώτο βήμα για μια σωστή διατροφή είναι το “τι θα φάμε”. Το δεύτερο είναι το “πώς θα φάμε”.
Διατροφή: Παράγοντες που επηρεάζουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών Read More »
Μία άσκηση 5 ερωτήσεων για να κάνετε παρέμβαση στις αρνητικές σκέψεις που επιμένουν. Δείτε πώς μπορείτε να τις εξουδετερώσετε.
Εξουδετερώστε τις αρνητικές σκέψεις με 5 ερωτήσεις Read More »
