pnayama

Εποχή Διαφωτισμού

«Εάν θέλετε να σας χαμογελάσει η ζωή, πρώτα χαρίστε της την καλή σας διάθεση» Μπαρούχ Σπινόζα Κάθε άνθρωπος κατά της διάρκεια της ζωής του θα περάσει από διάφορες εποχές. Θα περάσει από καλοκαίρια και από χειμώνες. Από την εποχή της παιδικής ηλικίας, στην εποχή της ενηλικίωσης. Στοχαζόμενος κανείς τα επιμέρους γεγονότα που συνθέτουν τη ζωή …

Εποχή Διαφωτισμού Διαβάστε Περισσότερα »

μεράκι

Μεράκι… Ο τρόπος να ζεις με νόημα

Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας ένα μικρό απόσπασμα από μία συνομιλία που είχα πρόσφατα στο γραφείο μου με την Δ., κατά τη διάρκεια της συνεδρίας της. -Δ. ακούω προσεκτικά την κατάσταση που περιγράφεις. Με βάση όμως το ζητούμενό σου, το ερώτημα εδώ είναι, τι αισθάνεσαι ότι θα δώσει νόημα στην καθημερινότητά σου αυτή τη στιγμή; …

Μεράκι… Ο τρόπος να ζεις με νόημα Διαβάστε Περισσότερα »

Τι σημαίνει να ζεις σε αρμονία; 

«Απ’ τις διαφορές γεννιέται η πιο όμορφη αρμονία» Ηράκλειτος  Συνήθως γκρινιάζουμε γιατί περιμένουμε τα πράγματα να εξομοιωθούν με εμάς. Να γίνουν δηλαδή όμοια με τις ιδέες μας, με τα θέλω μας, με το συμφέρον και με την αρεσκεία μας. Προσδοκούμε μάλιστα μόλις γίνουν όλα όμοια να έρθει αρμονία. Μία στιγμή όμως! Αρμονία σημαίνει όχι διαφορές; Νομίζω ότι αυτό θα το λέγαμε μονοτονία, που συνήθως είναι κάτι το μη επιθυμητό.    Αν σας ρωτήσω τι σημαίνει για …

Τι σημαίνει να ζεις σε αρμονία;  Διαβάστε Περισσότερα »

Αυτό που θα σε κάνει πιο δυνατό

«Αν υπάρχει μια πίστη που κινεί βουνά, είναι η πίστη στις δικές μας δυνάμεις» Marie von Ebner-Eschenbach Είναι συμπαντική αλήθεια ότι κάθε στιγμή που υπάρχεις, είσαι ενέργεια και ασκείς ενέργεια. Συγκεκριμένα με την ορολογία της Φυσικής, ενέργεια είναι η ικανότητα ενός σώματος ή συστήματος να παραγάγει έργο. Το λέμε άλλωστε: «έκανε τις σωστές ενέργειες και …

Αυτό που θα σε κάνει πιο δυνατό Διαβάστε Περισσότερα »

Flow State: Η «ζώνη» των θετικών συναισθημάτων

Ο σκοπός αυτού του άρθρου, αλλά και όλης της εβδομάδας, είναι να κατανοήσουμε βαθύτερα τι ακριβώς συμβαίνει όταν βρίσκεσαι στην «μαγική ζώνη» του Flow State ή αλλιώς σε καλή ροή. Όταν δηλαδή καταφέρνεις να μπεις σε εκείνη την ψυχολογική κατάσταση όπου συμμετέχεις πλήρως, απορροφάσαι ουσιαστικά, από το αντικείμενο της προσοχής και της δραστηριότητάς σου. Σε …

Flow State: Η «ζώνη» των θετικών συναισθημάτων Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς να μπαίνεις σε καλή ροή

“Shakti-nipata-anusarena sishyo’anugraham-arhati” Kularnava Tantra «Όταν ο μαθητής γίνεται διαθέσιμος στην ροή της καθόδου της ενέργειας, τότε είναι που μπορεί να συμπορεύεται με την Χάρη» Kularnava Tantra Καλό μήνα και καλή Άνοιξη. Ναι, παρόλο που η θερμοκρασία κάποιες ημέρες είναι ακόμα χαμηλή, επίσημα έχουμε Άνοιξη! Εύχομαι την άνοιξη να την βιώσουμε πραγματικά στο σώμα, στην ψυχολογία και …

Πώς να μπαίνεις σε καλή ροή Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς να εφαρμόζεις αυτά που γνωρίζεις

“avidya kṣetraṃ uttareṣaṃ prasupta-tanu-vichchinna-udārāṇām” Sutra 2.4: The Yoga Sutras of Patanjali “Από την άγνοια, είτε είναι αδρανής, είτε εξασθενημένη, είτε διακεκομμένη, είτε πλήρως ενεργή πηγάζουν οι αιτίες της οδύνης” Sutra 2.4: The Yoga Sutras of Patanjali Θυμάστε εκείνη την φορά που ενώ γνωρίζατε το σωστό, παρόλα αυτά πράξατε το αντίθετο; Σαν παράδειγμα ενώ ξέρατε πως …

Πώς να εφαρμόζεις αυτά που γνωρίζεις Διαβάστε Περισσότερα »

Ένας μήνας χωρίς παράπονα

“Αν κάτι δεν σου αρέσει, άλλαξέ το. Αν όμως δεν αλλάζει, άλλαξε την στάση σου” Μάγια Αγγέλου  Καλό μήνα! Σας έχω μία πρόταση. Για τις επόμενες 28 ημέρες να κάνουμε πρακτική στο να μην παραπονιόμαστε. Τι σημαίνει αυτό; Την στιγμή που ξεκινάς να παραπονιέσαι να το προσέχεις και να το σταματάς. Είναι απλό και συνάμα …

Ένας μήνας χωρίς παράπονα Διαβάστε Περισσότερα »

Ο «χώρος» του Νου και το «όχημα» της Αναπνοής

Φτάσαμε αισίως στην τελευταία εβδομάδα, του πρώτου μήνα, της νέας χρονιάς!  Για όλους όσους παρακολουθείτε το θέμα της εβδομάδας και συμμετέχετε, με οποιονδήποτε τρόπο, στις πρακτικές που προτείνω, αυτό σημαίνει πως βρισκόμαστε στις τελευταίες ημέρες που θα δουλέψουμε πάνω στην γενική ιδέα της ενθύμησης. Η πρότασή μου για αυτή την τελευταία εβδομάδα είναι να θυμηθούμε …

Ο «χώρος» του Νου και το «όχημα» της Αναπνοής Διαβάστε Περισσότερα »

Ακολούθησε 10 εύκολα tips

για μία καθημερινότητα με ευεξία, αρμονία και καλή διάθεση

Σου κάνω δώρο έναν οδηγό με 10 tips που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι υπέροχα. Κάνε εγγραφή στο newsletter μου και θα τον λάβεις αμέσως στο email σου. Θα λαμβάνεις επίσης σε εβδομαδιαία βάση άρθρα με προτάσεις για έμπνευση, βίντεο με πρακτικές καθώς και τα events που ετοιμάζω. Σε διαβεβαιώνω ότι τα στοιχεία σου δεν χρησιμοποιηθούν για άλλο σκοπό ούτε θα διαμοιραστούν σε τρίτους.

Lorem ipsum

Mind your Mind

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας.  

Listen now