Konstantinos Charantiniotis

συχνότητα

Πώς να συντονίζεσαι στην κατάλληλη «συχνότητα»

«Εκπέμπω σε άλλη συχνότητα, δεν γίνεται να συντονιστώ με εκείνο το περιβάλλον». Αυτό μου είπε στις αρχές της εβδομάδας μία καλή φίλη κατά την διάρκεια της συζήτησης που κάναμε. «Και τι σε εμποδίζει να πιάσεις άλλη συχνότητα;», την ρώτησα. «Δεν με εμποδίζει κάτι… απλά αυτός είναι ο τρόπος που εγώ αντιλαμβάνομαι τα πράγματα», απάντησε. Αυτός …

Πώς να συντονίζεσαι στην κατάλληλη «συχνότητα» Διαβάστε Περισσότερα »

φόβο

Από τον φόβο στη σιγουριά σε 5 βήματα

Φαντάσου τον εαυτό σου τη στιγμή που αποφεύγεις να κάνεις κάτι. Κάτι που σε ενδιαφέρει και θες να το κάνεις. Αυτό το κάτι, δεν είναι κάτι που το ξεχνάς, ούτε σου περνά αργότερα η επιθυμία να το κάνεις ή να το έχεις. Από καιρό σε καιρό σε απασχολεί και το σκέφτεσαι. Είναι ένας στόχος που …

Από τον φόβο στη σιγουριά σε 5 βήματα Διαβάστε Περισσότερα »

Mindfulness: Η πρακτική του πρωινού καφέ

Η στιγμή που πίνεις τον καφέ σου το πρωί, μπορεί να λειτουργήσει και ως ευκαιρία για πρακτική στο mindfulness. Θα σε βοηθήσει να κάνεις μία πολύ καλή αρχή στην ημέρα σου. Να ξεκινάς την ημέρα με ήρεμο νου, χωρίς βιασύνη ή άγχος. -Η πρακτική είναι εύκολη. Πιες τον καφέ σου χωρίς να κάνεις τίποτα άλλο …

Mindfulness: Η πρακτική του πρωινού καφέ Διαβάστε Περισσότερα »

6 ερωτήσεις για Γνώθι Σαυτόν

«Η Γνώση του Εαυτού είναι η αρχή όλης της Σοφίας» Αριστοτέλης Από τα αρχαία χρόνια μέχρι και σήμερα, η αξία του να «σπουδάζεις» τον εαυτό σου αποτελεί κοινή παραδοχή. Γνωρίζω/μαθαίνω/σπουδάζω τον εαυτό μου σημαίνει πολλά διαφορετικά πράγματα. Σημαίνει να γνωρίζω: – τι με κάνει χαρούμενο – ποιες είναι οι δυνάμεις μου και τα ταλέντα μου …

6 ερωτήσεις για Γνώθι Σαυτόν Διαβάστε Περισσότερα »

Εποχή Διαφωτισμού

«Εάν θέλετε να σας χαμογελάσει η ζωή, πρώτα χαρίστε της την καλή σας διάθεση» Μπαρούχ Σπινόζα Κάθε άνθρωπος κατά της διάρκεια της ζωής του θα περάσει από διάφορες εποχές. Θα περάσει από καλοκαίρια και από χειμώνες. Από την εποχή της παιδικής ηλικίας, στην εποχή της ενηλικίωσης. Στοχαζόμενος κανείς τα επιμέρους γεγονότα που συνθέτουν τη ζωή …

Εποχή Διαφωτισμού Διαβάστε Περισσότερα »

μεράκι

Μεράκι… Ο τρόπος να ζεις με νόημα

Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας ένα μικρό απόσπασμα από μία συνομιλία που είχα πρόσφατα στο γραφείο μου με την Δ., κατά τη διάρκεια της συνεδρίας της. -Δ. ακούω προσεκτικά την κατάσταση που περιγράφεις. Με βάση όμως το ζητούμενό σου, το ερώτημα εδώ είναι, τι αισθάνεσαι ότι θα δώσει νόημα στην καθημερινότητά σου αυτή τη στιγμή; …

Μεράκι… Ο τρόπος να ζεις με νόημα Διαβάστε Περισσότερα »

Τι σημαίνει να ζεις σε αρμονία; 

«Απ’ τις διαφορές γεννιέται η πιο όμορφη αρμονία» Ηράκλειτος  Συνήθως γκρινιάζουμε γιατί περιμένουμε τα πράγματα να εξομοιωθούν με εμάς. Να γίνουν δηλαδή όμοια με τις ιδέες μας, με τα θέλω μας, με το συμφέρον και με την αρεσκεία μας. Προσδοκούμε μάλιστα μόλις γίνουν όλα όμοια να έρθει αρμονία. Μία στιγμή όμως! Αρμονία σημαίνει όχι διαφορές; Νομίζω ότι αυτό θα το λέγαμε μονοτονία, που συνήθως είναι κάτι το μη επιθυμητό.    Αν σας ρωτήσω τι σημαίνει για …

Τι σημαίνει να ζεις σε αρμονία;  Διαβάστε Περισσότερα »

Να είσαι έτοιμος για το καλύτερο χωρίς προσκόλληση σε προσδοκίες!

Τι προσδοκίες έχεις από την αυριανή ημέρα; Στην περίπτωση που τα πράγματα δεν εξελιχθούν ακριβώς όπως τα έχεις φανταστεί, πόσο έτοιμος είσαι να την ευχαριστηθείς όσο το δυνατό περισσότερο; Στοχάσου αυτό: Αν σου έχει συμβεί στο παρελθόν οι προσδοκίες σου να σε οδήγησαν σε απογοήτευση επειδή δεν επαληθεύθηκαν έτσι ακριβώς όπως τις είχες φανταστεί, τότε …

Να είσαι έτοιμος για το καλύτερο χωρίς προσκόλληση σε προσδοκίες! Διαβάστε Περισσότερα »

 Πώς να εκφράζεις την αλήθεια σου

Έχεις σκεφτεί τι σε εμποδίζει κάποιες φορές να εκφράσεις την προσωπική σου «αλήθεια» ; Τι μπορεί να σε εμποδίζει να λειτουργήσεις σε συμφωνία με τον καλύτερό σου Εαυτό; Τον Εαυτό που βαθιά απολαμβάνεις να είσαι; Η προσωπική σου α-λήθεια (α – λήθη) είναι η στιγμή της αφύπνισης. Είναι να διακρίνεις τι θέλεις πραγματικά. Να σου …

 Πώς να εκφράζεις την αλήθεια σου Διαβάστε Περισσότερα »

Αυτό που θα σε κάνει πιο δυνατό

«Αν υπάρχει μια πίστη που κινεί βουνά, είναι η πίστη στις δικές μας δυνάμεις» Marie von Ebner-Eschenbach Είναι συμπαντική αλήθεια ότι κάθε στιγμή που υπάρχεις, είσαι ενέργεια και ασκείς ενέργεια. Συγκεκριμένα με την ορολογία της Φυσικής, ενέργεια είναι η ικανότητα ενός σώματος ή συστήματος να παραγάγει έργο. Το λέμε άλλωστε: «έκανε τις σωστές ενέργειες και …

Αυτό που θα σε κάνει πιο δυνατό Διαβάστε Περισσότερα »

Ακολούθησε 10 εύκολα tips

για μία καθημερινότητα με ευεξία, αρμονία και καλή διάθεση

Σου κάνω δώρο έναν οδηγό με 10 tips που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι υπέροχα. Κάνε εγγραφή στο newsletter μου και θα τον λάβεις αμέσως στο email σου. Θα λαμβάνεις επίσης σε εβδομαδιαία βάση άρθρα με προτάσεις για έμπνευση, βίντεο με πρακτικές καθώς και τα events που ετοιμάζω. Σε διαβεβαιώνω ότι τα στοιχεία σου δεν χρησιμοποιηθούν για άλλο σκοπό ούτε θα διαμοιραστούν σε τρίτους.

Lorem ipsum

Mind your Mind

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας.  

Listen now