γιόγκα

Savasana: Η τέχνη της απόλυτης χαλάρωσης

Savasana είναι η θέση με την οποία θα κλείσει ένα ολοκληρωμένο μάθημα yoga, ανεξαρτήτως επιπέδου. Κι όμως αυτή η φαινομενικά τόσο εύκολη στάση χαρακτηρίζεται από πολλούς ως «η πιο δύσκολη άσανα» ή ως «η πιο σημαντική».

Yoga: Η πυξίδα που σου δείχνει προς την ζωή που επιθυμείς

Έχετε μήπως πει ποτέ “μακάρι αυτή η αίσθηση να μην περιοριζόταν στη διάρκεια του μαθήματος”; Τα καλά νέα είναι ότι το κομμάτι της yoga που αφορά την σωματική πρακτική και τις asanas είναι ένα πολύ μικρό μέρος…

Ξεκουράζεσαι αρκετά; Η Savasana ως λύση σε ένα σύγχρονο πρόβλημα

Οι επιστήμονες της υγείας, που πλέον και στην χώρα μας συνταγογραφούν την Yoga ως παράμετρο για την καλή σωματική και ψυχική υγεία, έχουν διαπιστώσει πως 15 λεπτά Savasana ισοδυναμούν με 3 ώρες καλού ύπνου…

Ακολούθησε 10 εύκολα tips

για μία καθημερινότητα με ευεξία, αρμονία και καλή διάθεση

Σου κάνω δώρο έναν οδηγό με 10 tips που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι υπέροχα. Κάνε εγγραφή στο newsletter μου και θα τον λάβεις αμέσως στο email σου. Θα λαμβάνεις επίσης σε εβδομαδιαία βάση άρθρα με προτάσεις για έμπνευση, βίντεο με πρακτικές καθώς και τα events που ετοιμάζω. Σε διαβεβαιώνω ότι τα στοιχεία σου δεν χρησιμοποιηθούν για άλλο σκοπό ούτε θα διαμοιραστούν σε τρίτους.

Lorem ipsum

Mind your Mind

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας.  

Listen now