Μοιράζομαι ένα μικρό απόσπασμα από μία συνομιλία που είχα πρόσφατα στο γραφείο μου με την Δ, κατά τη διάρκεια της συνεδρίας της. -Δ. ακούω προσεκτικά την κατάσταση που περιγράφεις. Με βάση όμως το ζητούμενό σου, το ερώτημα εδώ είναι, τι αισθάνεσαι ότι θα δώσει νόημα στην καθημερινότητά σου αυτή τη στιγμή; -Θέλω να αισθάνομαι πιο […]
Μεράκι… Ο τρόπος να ζεις με νόημα Read More »
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεκινάς την ημέρα σου, είναι να ξυπνάς με σκοπό να γνωρίσεις τον εαυτό σου και να περάσεις όσο το δυνατό καλύτερα. Εδώ μπορεί να εμφανιστεί αντίλογος… «Καλά τα λες, αλλά όταν έχεις υποχρεώσεις… τρεξίματα… βάρη… Πού χρόνος για να γνωρίσεις τον εαυτό σου και πού έγνοια για να
Πώς να ξυπνάς κάθε μέρα με σκοπό Read More »
Είναι πολύ καλό να κάνουμε αποτοξίνωση, επειδή βοηθά την υγεία μας. Ναι… αλλά τι ακριβώς σημαίνει αυτό; Πώς προκύπτει στην πράξη η ευεξία που βιώνεις μετά από μία – δύο εβδομάδες αποτοξίνωσης; Γιατί αισθάνεσαι τις σωματικές σου λειτουργίες στα καλύτερά τους; Σε αυτό το άρθρο έχω συγκεντρώσει τους 10 βασικούς πιο τρόπους με τους οποίους
Οι 10 τρόποι που θα σε ωφελήσει η διατροφική αποτοξίνωση Read More »
Θυμήσου τον εαυτό σου τις στιγμές που αποφεύγεις να κάνεις κάτι. Αυτό το κάτι, ούτε μπορείς να το ξεχάσεις, ούτε σου περνά αργότερα η επιθυμία να το κάνεις ή να το έχεις. Από καιρό σε καιρό σε απασχολεί και το σκέφτεσαι. Είναι ένας στόχος που έχεις, μικρός ή μεγάλος, για τον οποίο ακόμα κάτι σε
Από τον φόβο στη σιγουριά σε 5 βήματα Read More »
Μερικές φορές τα παλιά πράγματα πρέπει να φεύγουν από τη μέση. Έτσι, έχουμε χώρο για τα νέα πράγματα που έρχονται στη ζωή μας. Randy K. Milholland Αυτό που αποκαλείς «η ζωή μου» είναι το αποτέλεσμα όλων όσων αισθάνεσαι. Ο τρόπος που βιώνεις οτιδήποτε, περνάει πρώτα μέσα από το φίλτρο των αισθημάτων σου. Ο «μηχανισμός» λειτουργεί
Πρόταση: Δημιούργησε χώρο για τα συναισθήματα σου Read More »
Το σώμα πολλές φορές γνωρίζει την απάντηση που ψάχνουμε. Γνωρίζει τις ανάγκες μας και τα όριά μας. Το σώμα, όταν το ακούμε, είναι μία ισχυρή πηγή πληροφοριών, που μας στέλνει συνεχώς σήματα που μπορούν να μας οδηγήσουν σε βελτίωση της ζωής και προσωπική ανάπτυξη. Επιπλέον, το σώμα μας είναι στενά συνδεδεμένο με τη νοοτροπία μας.
Άσκηση journaling: Τι θέλει να μου πει το σώμα μου; Read More »
«Η Γνώση του Εαυτού είναι η αρχή όλης της Σοφίας» Αριστοτέλης Η αυτογνωσία είναι αυτό που χρειάζεσαι πριν απ’ όλα, ώστε να συναντάς την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Το γνώθι σαυτόν δημιουργεί σημεία αναφοράς στα οποία μπορείς να επιστρέφεις, κάθε φορά που αισθάνεσαι ότι απομακρύνεσαι από αυτό που θες να είσαι και να βιώνεις.
Πώς θα καλλιεργήσεις την αυτογνωσία σου – Κάνε πρακτική με 5 ερωτήσεις Read More »
Οι περισσότεροι άνθρωποι κατανοούν και αναγνωρίζουν το πόσο σημαντικό είναι να ασχολούνται ενεργά και συνειδητά με την αυτοφροντίδα τους. Υπάρχει όμως ένας σημαντικός παράγοντας που συχνά διαφεύγει της προσοχής των ανθρώπων, με αποτέλεσμα να γίνεται η αιτία να μην αισθάνονται καλά ανά περιόδους. Ο παράγοντας αυτός είναι ότι για κάθε διαφορετική εποχή είναι απαραίτητο να
Οκτώβριος, η εποχή της συγκομιδής. Η εποχή όπου η φύση κινείται σε εκείνο τον ρυθμό που της επιτρέπει να θερίσει τους καρπούς των “κόπων” της. Για εμάς τους ανθρώπους είναι μία περίοδος όπου πλέον έχουμε απομακρυνθεί πολύ από την διάθεση για θερινή ραστώνη και βιώνουμε την ανάγκη να παράγουμε, να βελτιώσουμε και να πετύχουμε –
Θέλεις να ανασυντάξεις τις δυνάμεις σου; Μάθε το πως Read More »
Με πόση αφοσίωση ασχολείστε με τα θέλω σας, τους στόχους σας ή κάποιον σκοπό σας; Η αφοσίωση διαφέρει από την πειθαρχία, από το ενδιαφέρον, την επιθυμία ή την συνέπεια. Είναι εκείνη η ποιότητα που βοηθά τον άνθρωπο να γειωθεί και να συγκεντρωθεί πιο πολύ στην πραγματικότητά του. Όταν είσαι αφοσιωμένος στα πράγματα που έχεις επιλέξει
Πόσο αφοσιωμένος είσαι στα θέλω σου; Read More »
