Αυτή την εποχή μπορεί να ταλαιπωρηθούμε από τον βήχα και τον πονόλαιμο. Σε αυτή την περίπτωση η φύση, για άλλη μια φορά, μπορεί να μας βοηθήσει προσφέροντας απλόχερα τα “φάρμακά” της και απαλλάσσοντάς μας από τα ενοχλητικά συμπτώματα.
Έχετε αισθανθεί ποτέ κάποιο συναίσθημα να σας εγκλωβίζει; Διαβάστε εδώ για την ελευθερία που κερδίζει κάποιος, μόλις αποκτήσει τον έλεγχο των συναισθημάτων του.
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, το 45% της καθημερινής μας συμπεριφοράς αποτελείται από πράξεις που επαναλαμβάνουμε, με τον ίδιο τρόπο. Διαβάστε εδώ πως μπορούμε να απελευθερωθούμε από όσες δεν μας ωφελούν.
Το πρώτο βήμα για μια σωστή διατροφή είναι το “τι θα φάμε”. Το δεύτερο είναι το “πώς θα φάμε”.
Μία άσκηση 5 ερωτήσεων για να κάνετε παρέμβαση στις αρνητικές σκέψεις που επιμένουν. Δείτε πώς μπορείτε να τις εξουδετερώσετε.
Βασικό ρόλο στην Αγιουρβεδική θεραπεία, έχει η πρακτική του αυτομασάζ Abhyanga. Είναι μία συνήθεια που μπορείτε να εντάξετε στην εβδομάδα σας, ώστε να απολαμβάνετε στιγμές αυτοφροντίδας .
Μία δυναμωτική και αποτοξινωτική συνταγή για την χειμωνιάτικη περίοδο που διανύουμε. Επιλέξτε την για το μεσημεριανό σας ή για ένα ελαφρύ και θρεπτικό βραδινό γεύμα.
Η αναβλητικότητα είναι από τα συνηθέστερα εμπόδια που μπορεί να συναντήσει κανείς όσον αφορά την παραγωγικότητά. Διαβάστε εδώ για το πώς μπορείτε να ξεφύγετε από αυτή την κατάσταση, εάν σας ταλαιπωρεί.
Η βραδινή μας ρουτίνα παίζει μεγάλο ρόλο στην ευεξία και στον τρόπο που επηρεάζει την διάθεσή μας την επόμενη ημέρα. Επιλέξτε προσεχτικά με τι τροφοδοτείτε τον Νου σας πριν πέσετε για ύπνο.
Η σωστή διατροφή δεν ωφελεί μονάχα την υγεία μας, αλλά και την ψυχολογία μας. Δείτε 5 διατροφικές επιλογές που μπορούν να τονώσουν την διάθεσή μας.
