31 Ιουλίου 2020

Savasana: Η τέχνη της απόλυτης χαλάρωσης

Savasana είναι η θέση με την οποία θα κλείσει ένα ολοκληρωμένο μάθημα yoga, ανεξαρτήτως επιπέδου. Κι όμως αυτή η φαινομενικά τόσο εύκολη στάση χαρακτηρίζεται από πολλούς ως «η πιο δύσκολη άσανα» ή ως «η πιο σημαντική».

Savasana: Η τέχνη της απόλυτης χαλάρωσης Read More »

αντιδράς

Η δύναμη του να Aνταποκρίνεσαι αντί να Aντιδράς

Μαθαίνοντας να ανταποκρινόμαστε, αποκτάμε μία δεξιότητα που μπορεί να βελτιώσει δραστικά τις προσωπικές και επαγγελματικές μας σχέσεις. Η Αυτοπαρατήρηση είναι το κλειδί.

Η δύναμη του να Aνταποκρίνεσαι αντί να Aντιδράς Read More »

Το νόημα στη ζωή σου είναι κάτι που μόνο εσύ μπορείς να δημιουργήσεις

Αντί να ρωτάμε την «κλισέ» ερώτηση, “Ποιο ειναι το νόημα της ζωής;”, ας ρωτήσουμε “Τι θα κάνω και πώς θα δώσω νόημα στη ζωή μου”…

Το νόημα στη ζωή σου είναι κάτι που μόνο εσύ μπορείς να δημιουργήσεις Read More »

Ωφέλιμοι τρόποι για να αυξήσουμε την Ντοπαμίνη

Αποκαλούν την ντοπαμίνη ως η «ουσία της ευτυχίας ». Ο λόγος είναι, διότι το μήνυμα που μεταδίδει στον εγκέφαλο, είναι αυτό της απόλαυσης και της ευχαρίστησης…

Ωφέλιμοι τρόποι για να αυξήσουμε την Ντοπαμίνη Read More »

Διαλογισμός: Η ευεργετική του επίδραση στην δομή του εγκεφάλου μας

Οι ευεργετικές ιδιότητες του Διαλογισμού έχουν καταγραφεί εδώ και αιώνες . Σήμερα, η Νευροεπιστήμη όχι απλά τις επιβεβαιώνει, αλλά ρίχνει φως σε εντυπωσιακές λεπτομέρειες …

Διαλογισμός: Η ευεργετική του επίδραση στην δομή του εγκεφάλου μας Read More »

Πώς το ριγανέλαιο θωρακίζει την υγεία μας

Η άγρια, ελληνική ρίγανη είναι παγκοσμίως γνωστή για τις θεραπευτικές της ιδιότητες. Είναι ένα βότανο πλούσιο σε ωφέλιμα συστατικά όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, κάλιο, χαλκό, βόριο, μαγγάνιο και βιταμίνες C και Α.

Πώς το ριγανέλαιο θωρακίζει την υγεία μας Read More »

Αποτοξίνωση από τον θυμό

Οι «τοξίνες του θυμού» όσο μένουν μέσα μας δηλητηριάζουν τις σκέψεις μας. Αυτό φυσικά έχει αντίκτυπο στις πράξεις και τις επιλογές μας. Επειδή το Σώμα και ο Νους μας λειτουργούν σε βαθιά σύνδεση, για να είμαστε υγιείς χρειάζεται να φροντίζουμε και τα δύο εξίσου.

Αποτοξίνωση από τον θυμό Read More »

Η επένδυση σε εμπειρίες αντί σε αντικείμενα μας κάνει ευτυχισμένους

Προκειμένου να εξασφαλίσουμε μία καλύτερη ζωή, επενδύουμε τα χρήματά μας και τον χρόνος μας. Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε ποια είναι η σωστή επένδυση;

Η επένδυση σε εμπειρίες αντί σε αντικείμενα μας κάνει ευτυχισμένους Read More »

Ακολούθησε 10 εύκολα tips

για μία καθημερινότητα με ευεξία, αρμονία και καλή διάθεση

Σου κάνω δώρο έναν οδηγό με 10 tips που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι υπέροχα. Κάνε εγγραφή στο newsletter μου και θα τον λάβεις αμέσως στο email σου. Θα λαμβάνεις επίσης σε εβδομαδιαία βάση άρθρα με προτάσεις για έμπνευση, βίντεο με πρακτικές καθώς και τα events που ετοιμάζω. Σε διαβεβαιώνω ότι τα στοιχεία σου δεν χρησιμοποιηθούν για άλλο σκοπό ούτε θα διαμοιραστούν σε τρίτους.

Mind your Mind

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας.  

Listen now