31 Ιουλίου 2020

3 τρόποι για να εξασκείς καθημερινά την ενσυνείδηση

Έχω διαλέξει για εσάς 3 ασκήσεις ενσυνείδησης. Είναι απλές, αλλά θα χρειαστεί λίγη υπομονή και επιμονή για να μπορέσετε να έχετε αποτελέσματα.

3 τρόποι για να εξασκείς καθημερινά την ενσυνείδηση Read More »

Self Care: Τα οφέλη του στεγνού βουρτσίσματος

Ένας πολύ απλός τρόπος για να φροντίσεις τον εαυτό σου και την ευεξία σου είναι η τεχνική του στεγνού βουρτσίσματος. Τα οφέλη του είναι γνωστά από την αρχαιότητα και συγκαταλέγεται ανάμεσα στις πρακτικές που προτείνει η Ayurveda.

Self Care: Τα οφέλη του στεγνού βουρτσίσματος Read More »

ζωή Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης

Ρίξε τους ρυθμούς για μια ζωή γεμάτη απόλαυση & επιτυχία

Οι σύγχρονοι άνθρωποι έχουμε παγιδευτεί σε μία καθημερινότητα κατά την οποία συνεχώς εκτελούμε, αλλά ξεχνάμε να την βιώνουμε. Πότε όμως θα θέλατε να είστε ευτυχισμένοι; Τώρα ή αργότερα;

Ρίξε τους ρυθμούς για μια ζωή γεμάτη απόλαυση & επιτυχία Read More »

Γιατί είναι καλό να πίνουμε χλιαρό λεμονόνερο το πρωί

Μία πολύ δημοφιλής πρακτική της Αγιουρβέδα, η οποία προτείνεται μέχρι και σήμερα από τους ειδικούς, είναι το πρωινό ξεκίνημα πίνοντας χλιαρό λεμονόνερο.

Γιατί είναι καλό να πίνουμε χλιαρό λεμονόνερο το πρωί Read More »

Εναλλασσόμενη Αναπνοή – Μία απλή τεχνική χαλάρωσης

Κάποιοι πιστεύουν ότι κατά τις εργάσιμες ημέρες δεν υπάρχει χρόνος για χαλάρωση. Αν ανήκετε σε αυτούς ξανασκεφτείτε το! Σίγουρα πέντε λεπτά μπορείτε να τα αφιερώσετε στην τεχνική της Εναλλασσόμενης Αναπνοής.

Εναλλασσόμενη Αναπνοή – Μία απλή τεχνική χαλάρωσης Read More »

Μαθήματα για μια καλύτερη ζωή από τον 3χρονο γιο μου

Ξεκινώντας στον ρόλο μου ως πατέρας, έκανα πλάνα για το τι θα διδάξω στον γιο μου. Δεν φανταζόμουν ποτέ, πόσα τελικά θα μάθω εγώ, από την έμφυτη και ακατέργαστη σοφία που κρύβει το κάθε παιδί μέσα του.

Μαθήματα για μια καλύτερη ζωή από τον 3χρονο γιο μου Read More »

Καθιστική ζωή : Μία σύγχρονη νόσος

Η σύγχρονη ζωή κατά κάποιο τρόπο μας επιβάλλει να είμαστε καθισμένοι. Το ανθρώπινο σώμα όμως δεν είναι φτιαγμένο για να κάθεται. Δείτε το βίντεο και υιοθετήστε ωφέλιμες συνήθειες.

Καθιστική ζωή : Μία σύγχρονη νόσος Read More »

Ακολούθησε 10 εύκολα tips

για μία καθημερινότητα με ευεξία, αρμονία και καλή διάθεση

Σου κάνω δώρο έναν οδηγό με 10 tips που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι υπέροχα. Κάνε εγγραφή στο newsletter μου και θα τον λάβεις αμέσως στο email σου. Θα λαμβάνεις επίσης σε εβδομαδιαία βάση άρθρα με προτάσεις για έμπνευση, βίντεο με πρακτικές καθώς και τα events που ετοιμάζω. Σε διαβεβαιώνω ότι τα στοιχεία σου δεν χρησιμοποιηθούν για άλλο σκοπό ούτε θα διαμοιραστούν σε τρίτους.

Mind your Mind

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας.  

Listen now