Αυτή την εποχή μπορεί να ταλαιπωρηθούμε από τον βήχα και τον πονόλαιμο. Σε αυτή την περίπτωση η φύση, για άλλη μια φορά, μπορεί να μας βοηθήσει προσφέροντας απλόχερα τα “φάρμακά” της και απαλλάσσοντάς μας από τα ενοχλητικά συμπτώματα.
Φυσική θεραπεία για τον πονόλαιμο με Κουρκουμά Read More »
Έχετε αισθανθεί ποτέ κάποιο συναίσθημα να σας εγκλωβίζει; Διαβάστε εδώ για την ελευθερία που κερδίζει κάποιος, μόλις αποκτήσει τον έλεγχο των συναισθημάτων του.
Συναισθήματα: Έχετε τον έλεγχο ή σας ελέγχουν; Read More »
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, το 45% της καθημερινής μας συμπεριφοράς αποτελείται από πράξεις που επαναλαμβάνουμε, με τον ίδιο τρόπο. Διαβάστε εδώ πως μπορούμε να απελευθερωθούμε από όσες δεν μας ωφελούν.
5 τακτικές για να κόψεις μία κακιά συνήθεια Read More »
Το πρώτο βήμα για μια σωστή διατροφή είναι το “τι θα φάμε”. Το δεύτερο είναι το “πώς θα φάμε”.
Διατροφή: Παράγοντες που επηρεάζουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών Read More »
Μία άσκηση 5 ερωτήσεων για να κάνετε παρέμβαση στις αρνητικές σκέψεις που επιμένουν. Δείτε πώς μπορείτε να τις εξουδετερώσετε.
Εξουδετερώστε τις αρνητικές σκέψεις με 5 ερωτήσεις Read More »
Βασικό ρόλο στην Αγιουρβεδική θεραπεία, έχει η πρακτική του αυτομασάζ Abhyanga. Είναι μία συνήθεια που μπορείτε να εντάξετε στην εβδομάδα σας, ώστε να απολαμβάνετε στιγμές αυτοφροντίδας .
Abhyanga : Τα oφέλη του αγιουρβεδικού αυτομασάζ Read More »
Μία δυναμωτική και αποτοξινωτική συνταγή για την χειμωνιάτικη περίοδο που διανύουμε. Επιλέξτε την για το μεσημεριανό σας ή για ένα ελαφρύ και θρεπτικό βραδινό γεύμα.
Αποτοξινωτική & θρεπτική σούπα λαχανικών Read More »
Η αναβλητικότητα είναι από τα συνηθέστερα εμπόδια που μπορεί να συναντήσει κανείς όσον αφορά την παραγωγικότητά. Διαβάστε εδώ για το πώς μπορείτε να ξεφύγετε από αυτή την κατάσταση, εάν σας ταλαιπωρεί.
Κερδίστε την «μάχη» με την αναβλητικότητα Read More »
Η σωστή διατροφή δεν ωφελεί μονάχα την υγεία μας, αλλά και την ψυχολογία μας. Δείτε 5 διατροφικές επιλογές που μπορούν να τονώσουν την διάθεσή μας.
5 τροφές που βελτιώνουν την διάθεση Read More »
Η βραδινή μας ρουτίνα παίζει μεγάλο ρόλο στην ευεξία και στον τρόπο που επηρεάζει την διάθεσή μας την επόμενη ημέρα. Επιλέξτε προσεχτικά με τι τροφοδοτείτε τον Νου σας πριν πέσετε για ύπνο.
Πώς η βραδινή ρουτίνα επηρεάζει την ευεξία & την διάθεσή μας Read More »
