meditation

επίγνωση

Πώς θα γίνεις άνθρωπος με επίγνωση

Στο σημερινό άρθρο θα εστιάσουμε σε ένα πάρα πολύ δυνατό εργαλείο, που είναι απαραίτητο να το θυμόμαστε προκειμένου να το θέσουμε σε εφαρμογή. Το εργαλείο αυτό είναι η επίγνωση. Το πρώτο που χρειάζεται να ξεκαθαρίσεις, πριν προχωρήσεις στους τρόπους για να γίνεις ένας άνθρωπος με επίγνωση, είναι ότι η επίγνωση δεν είναι κάτι που κάνεις. […]

Πώς θα γίνεις άνθρωπος με επίγνωση Read More »

Θυμάμαι – Βλέπω – Προοδεύω

To πρώτο βήμα είναι η ενθύμηση. Να στρέφεσαι εντός για να θυμηθείς ποιος πραγματικά είσαι. Να θυμηθείς τις δυνάμεις και τις δυνατότητές σου. Αυτό το βήμα αποκτά μεγαλύτερη αξία, όταν προχωρήσεις στο επόμενο βήμα που είναι «να βλέπεις». Τι να βλέπεις; Τον δρόμο που οδηγεί σε πρό- οδο. Πρόοδος είναι ο δρόμος προς κάτι καλύτερο.

Θυμάμαι – Βλέπω – Προοδεύω Read More »

ΕΝΘΥΜΗΣΗ – Μία πρόταση για καλή αρχή

ΕΝΘΥΜΗΣΗ – Μία πρόταση για καλή αρχή

“sarvasya caham hrdi sannivisto mattah smrtir jnanam apohanam” «υπάρχω στην καρδιά όλων των ζωντανών πλασμάτων και από εμένα πηγάζουν η μνήμη, η γνώση αλλά και η λησμονιά» The Bhagavad Gita Κεφάλαιο 15 Στίχος 15 Κάθε Ιανουάριο, συνηθίζουμε να κάνουμε συνειρμούς και σκέψεις γύρω από το τι σημαίνει «νέα αρχή». Επί της ουσίας όμως , η

ΕΝΘΥΜΗΣΗ – Μία πρόταση για καλή αρχή Read More »

Άσκηση: 10 σημαντικές ερωτήσεις πριν υποδεχθείς την νέα χρονιά

Ποιο είναι το «μάθημα» που θα κρατήσετε από την χρονιά που φτάνει στο τέλος της; Η άσκηση που προτείνω σε αυτό το άρθρο είναι απλή και μπορεί να σας φανεί πολύ χρήσιμη . Θα διαβάσετε κάποιες ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να κάνετε ανασκόπηση του έτους. Να συνειδητοποιήσετε όλα όσα καταφέρατε, όλα όσα θα θέλατε

Άσκηση: 10 σημαντικές ερωτήσεις πριν υποδεχθείς την νέα χρονιά Read More »

Τέρμα η γκρίνια

Ολοκληρώνοντας το θέμα του μήνα για την αγάπη, θα σας μιλήσω για μία συνήθεια που είναι πολύ χρήσιμο να την αλλάξουμε, αν θέλουμε να βιώνουμε την αγάπη. Αναφέρομαι στην «συνήθεια» του παραπονιέμαι διαρκώς, της λεγόμενης γκρίνιας. Παρόλο που μπορεί να φαίνεται σχετικά ακίνδυνη και να την χρησιμοποιεί κάποιος ως μέσο για να επικοινωνήσει ό,τι είναι

Τέρμα η γκρίνια Read More »

Vairagya: Η ικανότητα να «κοιτάς» με φρέσκια ματιά

Υπάρχει κάτι που ορισμένες φορές μας εμποδίζει να λειτουργήσουμε με αγάπη. Είναι η προσκόλλησή μας σε κάποια ιδέα που έχουμε για ένα πράγμα ή μία κατάσταση. Αυτή η συμπεριφορά περιορίζει την οπτική μας, με αποτέλεσμα αντί να βλέπουμε αυτό που πραγματικά υπάρχει, να εστιάζουμε σε μία προκαθορισμένη πεποίθηση. Προκειμένου η αγάπη να γίνει η δύναμη

Vairagya: Η ικανότητα να «κοιτάς» με φρέσκια ματιά Read More »

Με την αγάπη όλα είναι δυνατά

«suhṛin-mitrāryudāsīna-madhyastha-dveṣya-bandhuṣu sādhuṣvapi ca pāpeṣu sama-buddhir viśiṣyate» «Ανώτερος και Υπέρτατος είναι εκείνος που τρέφει ίση οπτική και εκτίμηση για φίλους, συγγενείς , συντρόφους, ουδέτερους χαρακτήρες, εχθρούς, κακόβουλους, αμαρτωλούς και Αγίους» Bhagavad Gita VI.9 Μιλάμε για αγάπη, δίνουμε αγάπη, θέλουμε αγάπη. Ξέρουμε όμως πραγματικά πόσο καλύτερη μπορεί να γίνει η ζωή μας, αν κάνουμε την αγάπη βασική μας πρόθεση;

Με την αγάπη όλα είναι δυνατά Read More »

Είσαι αρκετός – Ώρα να το αναγνωρίσεις

Η ζωή επιφυλάσσει ανατροπές σε όλους μας. Θα έρθει εκείνη η στιγμή που κάποια κατάσταση που σε ευχαριστούσε, φτάνει στο τέλος της. Από εδώ και στο εξής δεν θα είναι έτσι όπως την ήξερες. Μπορεί να είναι το τέλος μίας σχέσης, μίας συνεργασία, ή ενός «κεφαλαίου». Τότε ίσως γεννηθούν ανασφάλειες. Να αναρωτιέσαι δηλαδή, πώς θα

Είσαι αρκετός – Ώρα να το αναγνωρίσεις Read More »

διαλογισμός Konstantinos Charantiniotis

Αποκατάσταση: Αυτό που όλοι χρειαζόμαστε

Όταν ακούτε την λέξη αποκατάσταση πού πάει ο νους σας; Όσοι από εσάς ασχολείστε με κάποια μορφή άσκησης σίγουρα θα έχετε ακούσει ή γνωρίζετε πόσο σημαντική είναι η διαδικασία της αποκατάστασης. Είναι όταν δίνεις την ευκαιρία στο σώμα σου να αποκαταστήσει την ενέργειά του ή και τις «ζημιές» που έχουν υποστεί οι μύες και οι

Αποκατάσταση: Αυτό που όλοι χρειαζόμαστε Read More »

Ο μελλοντικός σου εαυτός σε χρειάζεται

Στο σημερινό άρθρο θα σας μιλήσω για το πώς μπορούμε σήμερα να κάνουμε πράγματα, που θα αποτελέσουν «καλή κληρονομιά» για τον μελλοντικό μας εαυτό. Όπως λέει και η έκφραση: «υπάρχει ένα μέρος όπου μπορείς να αλλάξεις το αύριο. Αυτό το μέρος λέγεται σήμερα». Παρακάτω θα σας περιγράψω έναν τρόπο οργάνωσης του νου και μία διαδικασία που

Ο μελλοντικός σου εαυτός σε χρειάζεται Read More »

Ακολούθησε 10 εύκολα tips

για μία καθημερινότητα με ευεξία, αρμονία και καλή διάθεση

Σου κάνω δώρο έναν οδηγό με 10 tips που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι υπέροχα. Κάνε εγγραφή στο newsletter μου και θα τον λάβεις αμέσως στο email σου. Θα λαμβάνεις επίσης σε εβδομαδιαία βάση άρθρα με προτάσεις για έμπνευση, βίντεο με πρακτικές καθώς και τα events που ετοιμάζω. Σε διαβεβαιώνω ότι τα στοιχεία σου δεν χρησιμοποιηθούν για άλλο σκοπό ούτε θα διαμοιραστούν σε τρίτους.

Mind your Mind

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας.  

Listen now