Σε αυτό το άρθρο θα σου πω τι είναι το micromanaging για να διαπιστώσεις μήπως το κάνεις στον εαυτό σου. Σε περίπτωση που όντως το κάνεις, είναι πολύ χρήσιμο να το αλλάξεις. Γιατί όπως θα καταλάβεις διαβάζοντας την συνέχεια του άρθρου, είναι μία συμπεριφορά που μπορεί να σε σαμποτάρει καθημερινά. Τι είναι το micromanaging […]
Μήπως κάνεις Micromanaging στον εαυτό σου; Read More »
Νέα μέρα σημαίνει νέα ευκαιρία. Ευκαιρία να τελειώσεις με δουλειές, να περάσεις καλά, να μάθεις κάτι νέο για την ζωή και τον εαυτό σου. Πάνω απ’ όλα είναι ευκαιρία για να πεις στο τέλος «σήμερα ήταν μία ωραία ημέρα». Εδώ θα διαβάσεις δύο ερωτήσεις που θα σε βοηθούν κάθε μέρα που ξυπνάς να αδράττεις την
2 ερωτήσεις για να αδράξεις τη μέρα Read More »
“avidya kṣetraṃ uttareṣaṃ prasupta-tanu-vichchinna-udārāṇām” Sutra 2.4: The Yoga Sutras of Patanjali “Από την άγνοια, είτε είναι αδρανής, είτε εξασθενημένη, είτε διακεκομμένη, είτε πλήρως ενεργή πηγάζουν οι αιτίες της οδύνης” Sutra 2.4: The Yoga Sutras of Patanjali Θυμάστε εκείνη την φορά που ενώ γνωρίζατε το σωστό, παρόλα αυτά πράξατε το αντίθετο; Σαν παράδειγμα ενώ ξέρατε πως
Πώς να εφαρμόζεις αυτά που γνωρίζεις Read More »
“Αν κάτι δεν σου αρέσει, άλλαξέ το. Αν όμως δεν αλλάζει, άλλαξε την στάση σου” Μάγια Αγγέλου Καλό μήνα! Σας έχω μία πρόταση. Για τις επόμενες 28 ημέρες να κάνουμε πρακτική στο να μην παραπονιόμαστε. Τι σημαίνει αυτό; Την στιγμή που ξεκινάς να παραπονιέσαι να το προσέχεις και να το σταματάς. Είναι απλό και συνάμα
Ένας μήνας χωρίς παράπονα Read More »
Σας προτείνω ένα πιάτο γεμάτο χρώμα, άρωμα και γεύση. Μπορείτε να το φτιάξετε με κρέας κοτόπουλο ή και χωρίς. Σε κάθε περίπτωση έχει μεγάλη διατροφική αξία. Υλικά για 2 μερίδες – 2 πατάτες κομμένες σε κύβους – Τα μπουκέτα από ένα μικρό κουνουπίδι – Μισό φλιτζάνι κατεψυγμένος αρακάς – Μισό φλιτζάνι κατεψυγμένα πράσινα φασολάκια –
Κάρυ με ψητά λαχανικά και κοτόπουλο (προαιρετικά) Read More »
«Γνωμικό», «Αφορισμός», «Ρητό», «Απόφθεγμα», «Ρήση». Λέξεις συνώνυμες που τις χρησιμοποιούμε, για να περιγράψουμε φράσεις που έχουν αποκτήσει διαχρονική αξία. Είναι διαχρονικές γιατί μιλούν για εμπειρίες, προβληματισμούς και αλήθειες πανανθρώπινες. Έχουν αξία γιατί κάνουν νόημα σε διαφορετικούς ανθρώπους, σε διαφορετικές εποχές, ανά την υφήλιο. Η ανάγνωση γνωμικών είναι σε αρκετές περιπτώσεις, η “τονωτική ένεση” που αναζωπυρώνει
6 αποφθέγματα του Επίκτητου για έμπνευση και εφαρμογή Read More »
Στο σημερινό άρθρο θα εστιάσουμε σε ένα πάρα πολύ δυνατό εργαλείο, που είναι απαραίτητο να το θυμόμαστε προκειμένου να το θέσουμε σε εφαρμογή. Το εργαλείο αυτό είναι η επίγνωση. Το πρώτο που χρειάζεται να ξεκαθαρίσεις, πριν προχωρήσεις στους τρόπους για να γίνεις ένας άνθρωπος με επίγνωση, είναι ότι η επίγνωση δεν είναι κάτι που κάνεις.
Πώς θα γίνεις άνθρωπος με επίγνωση Read More »
To πρώτο βήμα είναι η ενθύμηση. Να στρέφεσαι εντός για να θυμηθείς ποιος πραγματικά είσαι. Να θυμηθείς τις δυνάμεις και τις δυνατότητές σου. Αυτό το βήμα αποκτά μεγαλύτερη αξία, όταν προχωρήσεις στο επόμενο βήμα που είναι «να βλέπεις». Τι να βλέπεις; Τον δρόμο που οδηγεί σε πρό- οδο. Πρόοδος είναι ο δρόμος προς κάτι καλύτερο.
Θυμάμαι – Βλέπω – Προοδεύω Read More »
Ποιο είναι το «μάθημα» που θα κρατήσετε από την χρονιά που φτάνει στο τέλος της; Η άσκηση που προτείνω σε αυτό το άρθρο είναι απλή και μπορεί να σας φανεί πολύ χρήσιμη . Θα διαβάσετε κάποιες ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να κάνετε ανασκόπηση του έτους. Να συνειδητοποιήσετε όλα όσα καταφέρατε, όλα όσα θα θέλατε
Άσκηση: 10 σημαντικές ερωτήσεις πριν υποδεχθείς την νέα χρονιά Read More »
Ολοκληρώνοντας το θέμα του μήνα για την αγάπη, θα σας μιλήσω για μία συνήθεια που είναι πολύ χρήσιμο να την αλλάξουμε, αν θέλουμε να βιώνουμε την αγάπη. Αναφέρομαι στην «συνήθεια» του παραπονιέμαι διαρκώς, της λεγόμενης γκρίνιας. Παρόλο που μπορεί να φαίνεται σχετικά ακίνδυνη και να την χρησιμοποιεί κάποιος ως μέσο για να επικοινωνήσει ό,τι είναι
