Εδώ θα βρείτε εφτά παράγοντες που παίζουν σημαντικό ρόλο στο να διατηρούμε την ζωτική μας ενέργεια σε υψηλά επίπεδα. Γνωρίζοντας αυτή την πληροφορία, θα μπορείτε να κάνετε εκείνες τις επιλογές μέσα στην ημέρα σας, για να αισθάνεστε καλύτερα.
7 τρόποι για να ενισχύσετε την ζωτική σας ενέργεια Read More »
Γιατί είναι καλό να γνωρίζουμε ποια τρόφιμα αντιμετωπίζουν την φλεγμονή και ποια ευνοούν την αναπτυξή της;
Αντιφλεγμονώδης Διατροφή: Τα “Ναι” και τα “Όχι” Read More »
Έχω να σας προτείνω κάποια μικρά “τελετουργικά” που θα αναβαθμίσουν την καθημερινή διατροφική σας εμπειρία. Θα την κάνουν πιο απολαυστική και ωφέλιμη.
Πώς να κάνεις το κάθε σου γεύμα μία mindful εμπειρία Read More »
Τώρα είναι η ιδανική εποχή για να ξεκινήσετε την πρακτική του Mindful Walking. Και έχετε πολλούς καλούς λόγους για να το κάνετε. Θα τους βρείτε εδώ…
Mindful Walking : Κάτι περισσότερο από περίπατος Read More »
Η ενσυνείδητη διατροφή δεν είναι ένα ακόμα διατροφικό πρόγραμμα. Είναι μια ολόκληρη στάση ζωής σχετικά με το πώς αντιμετωπίζουμε το σώμα και την υγεία μας.
Mindful Eating: Από την διατροφή στην θρέψη με ενσυνείδηση Read More »
