Ayurveda: Διατροφικές συμβουλές για το καλοκαίρι
Στην ayurveda το καλοκαίρι είναι η εποχή κατά την οποία προτείνεται να κάνουμε επιλογές που να κατευνάζουν την pitta dosha.
Ayurveda: Διατροφικές συμβουλές για το καλοκαίρι Read More »
υγεία
5 tips για πετυχημένο digital detox
Ακούγεται απλό. “Κλείσε απλά το κινητό σου και το laptop”. Η αλήθεια όμως είναι ότι αποτελεί αρκετά μεγάλη πρόκληση. Και είναι λογικό.
5 tips για πετυχημένο digital detox Read More »
Πώς ο ύπνος επηρεάζει το σωματικό βάρος
Έχετε σκεφτεί ότι η λύση για να διατηρήσετε το επιθυμητό σωματικό βάρος, ίσως να μην βρίσκεται στο ψυγείο αλλά στο κρεβάτι σας;
Πώς ο ύπνος επηρεάζει το σωματικό βάρος Read More »
Τα 4 “Α” για ποιοτικές & ξεκούραστες διακοπές
Η φύση γύρω μας αλλά και ο εσωτερικός μας ρυθμός, μας καλεί να εναρμονιστούμε με τον Αύγουστο, τον μήνα της ανάπαυλας και της ξεκούρασης.
Τα 4 “Α” για ποιοτικές & ξεκούραστες διακοπές Read More »
Σταφύλι: Ένας διατροφικός θησαυρός
Διανύουμε την εποχή του σταφυλιού. Ένα δώρο της φύσης που πραγματικά αποτελεί διατροφικό θησαυρό.
Σταφύλι: Ένας διατροφικός θησαυρός Read More »
7 τρόποι για να ενισχύσετε την ζωτική σας ενέργεια
Εδώ θα βρείτε εφτά παράγοντες που παίζουν σημαντικό ρόλο στο να διατηρούμε την ζωτική μας ενέργεια σε υψηλά επίπεδα. Γνωρίζοντας αυτή την πληροφορία, θα μπορείτε να κάνετε εκείνες τις επιλογές μέσα στην ημέρα σας, για να αισθάνεστε καλύτερα.
7 τρόποι για να ενισχύσετε την ζωτική σας ενέργεια Read More »
Βελτιώστε τον ύπνο σας απλά και αποτελεσματικά
Οι προτάσεις μου δημιουργούν τις κατάλληλες συνθήκες για έναν καλό ύπνο. Είναι πολύ απλές και αν πραγματικά ταλαιπωρήστε, προτείνω να τις δοκιμάσετε σήμερα κιόλας.
Βελτιώστε τον ύπνο σας απλά και αποτελεσματικά Read More »
Ζεστό smoothie μήλο – κανέλα
Ένα ζεστό, υγιεινό smoothie με υπέροχη γεύση και άρωμα. Είναι ιδανικό, για ένα χειμωνιάτικο πρωινό γεύμα.
Ζεστό smoothie μήλο – κανέλα Read More »
Γιατί να πεις “ναι” στο κρύο ντους
Όσοι με έχετε γνωρίσει από κοντά και έχουμε μιλήσει για πρακτικές ευεξίας θα ξέρετε ότι πάντα ξεκινάω την ημέρα μου με ένα κρύο ντους. Ό,τι καιρό και να κάνει έξω.
Γιατί να πεις “ναι” στο κρύο ντους Read More »
Αντιφλεγμονώδης Διατροφή: Τα “Ναι” και τα “Όχι”
Γιατί είναι καλό να γνωρίζουμε ποια τρόφιμα αντιμετωπίζουν την φλεγμονή και ποια ευνοούν την αναπτυξή της;
Αντιφλεγμονώδης Διατροφή: Τα “Ναι” και τα “Όχι” Read More »
