Ακούς τον εαυτό σου; Πόσο προσεχτικά ακούς όσα λες μέσα στο μυαλό σου; Παρατηρείς τους χαρακτηρισμούς που χρησιμοποιείς, τις εκφράσεις σου ή τις δικαιολογίες που ίσως προβάλλεις; Ακούς τις επιθυμίες σου και τις ανάγκες σου; Το σώμα σου το ακούς; Η ακρόαση είναι δράση ενεργητική. Για να ακούς πραγματικά, χρειάζεται να αποφασίσεις να μπεις στη […]
Μάθε να ακούς τον Εαυτό σου – 4 τρόποι για να το πετύχεις Read More »
«Η Γνώση του Εαυτού είναι η αρχή όλης της Σοφίας» Αριστοτέλης Από τα αρχαία χρόνια μέχρι και σήμερα, η αξία του να «σπουδάζεις» τον εαυτό σου αποτελεί κοινή παραδοχή. Γνωρίζω/μαθαίνω/σπουδάζω τον εαυτό μου σημαίνει πολλά διαφορετικά πράγματα. Σημαίνει να γνωρίζω: – τι με κάνει χαρούμενο – ποιες είναι οι δυνάμεις μου και τα ταλέντα μου
6 ερωτήσεις για Γνώθι Σαυτόν Read More »
«Εάν θέλετε να σας χαμογελάσει η ζωή, πρώτα χαρίστε της την καλή σας διάθεση» Μπαρούχ Σπινόζα Κάθε άνθρωπος κατά της διάρκεια της ζωής του θα περάσει από διάφορες εποχές. Θα περάσει από καλοκαίρια και από χειμώνες. Από την εποχή της παιδικής ηλικίας, στην εποχή της ενηλικίωσης. Στοχαζόμενος κανείς τα επιμέρους γεγονότα που συνθέτουν τη ζωή
Τι προσδοκίες έχεις από την αυριανή ημέρα; Στην περίπτωση που τα πράγματα δεν εξελιχθούν ακριβώς όπως τα έχεις φανταστεί, πόσο έτοιμος είσαι να την ευχαριστηθείς όσο το δυνατό περισσότερο; Στοχάσου αυτό: Αν σου έχει συμβεί στο παρελθόν οι προσδοκίες σου να σε οδήγησαν σε απογοήτευση επειδή δεν επαληθεύθηκαν έτσι ακριβώς όπως τις είχες φανταστεί, τότε
Να είσαι έτοιμος για το καλύτερο χωρίς προσκόλληση σε προσδοκίες! Read More »
«Αν υπάρχει μια πίστη που κινεί βουνά, είναι η πίστη στις δικές μας δυνάμεις» Marie von Ebner-Eschenbach Είναι συμπαντική αλήθεια ότι κάθε στιγμή που υπάρχεις, είσαι ενέργεια και ασκείς ενέργεια. Συγκεκριμένα με την ορολογία της Φυσικής, ενέργεια είναι η ικανότητα ενός σώματος ή συστήματος να παραγάγει έργο. Το λέμε άλλωστε: «έκανε τις σωστές ενέργειες και
Αυτό που θα σε κάνει πιο δυνατό Read More »
Σας έχει συμβεί να ταλαιπωρήστε από μία απρόσκλητη, αρνητική σκέψη ; Μία σκέψη που εμφανίζεται χωρίς να έχει καμία απολύτως χρησιμότητα. Σαν παράδειγμα ένας στοχασμός πάνω σε ένα πρόβλημα ώστε να βρεις λύση, είναι χρήσιμος. Σε κάποιες περιπτώσεις ακόμα και η ανησυχία μπορεί να είναι χρήσιμη. Γιατί μπορεί αυτό που τράβηξε την προσοχή σου και
Πώς θα διακόψεις μία αρνητική σκέψη Read More »
Μια φορά και έναν καιρό, ένας μαθητής έκανε βόλτα στο δάσος, μαζί με τον δάσκαλό του. Ο μαθητής όμως αντί να απολαμβάνει τον περίπατο, ήταν πολύ προβληματισμένος. Είχε παρατηρήσει πως ο νους του συνεχώς βρισκόταν σε αναταραχή. Ήταν κάτι που συχνά βίωνε και αυτό τον ενοχλούσε. Ρώτησε λοιπόν τον δάσκαλό του: «Γιατί ο νους των
«Η Μύγα και ο Ελέφαντας» – μία ιστορία για τον Νου Read More »
«Σε ό, τι κάνεις να φέρνεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου». Στην δουλειά σου ή στην οικογένειά σου. Στην χαρά σου ή στην λύπη σου. Στην ευκολία αλλά και στην δυσκολία. Έτσι ζεις καλύτερα. Συμφωνείτε; Υπάρχει άραγε κάποιος «οδηγός» για το πώς θα το κάνεις στην πράξη; Γιατί είναι αλήθεια, ότι αρκετές φορές χρειαζόμαστε
Niyamas : Οι τρόποι για να συναντάς τον καλύτερό σου εαυτό Read More »
Αυτοβελτίωση, αυτογνωσία, αυτοφροντίδα. Γενικοί όροι που περικλείουν τις πρακτικές που κάνουμε και μας βοηθούν να εξελισσόμαστε και να ζούμε όμορφα. Στο προσκήνιο αυτών των λέξεων έρχεται ο E-αυτός. Στις διάφορες συζητήσεις που κάνω με ανθρώπους που έρχομαι σε επαφή, κάποιες φορές συναντώ τον εξής προβληματισμό: Πώς μπορώ να βρω την ισορροπία μεταξύ προσφοράς στο κοινωνικό σύνολο και προσφοράς
Yamas: Οι όροι της καλής συνύπαρξης Read More »
Στο άρθρο αυτό θα μοιραστώ μαζί σας ένα προσωπικό καταστάλαγμα για το τι είναι τελικά αυτό που αποκαλούμε «φώτιση». Προκύπτει μέσα από όσα έχω διαβάσει, έχω κάνει πρακτική και έχω ζήσει. Γνωρίζω καλά από τον ίδιο μου τον εαυτό, αλλά και από τους τόσους ανθρώπους που όλα αυτά τα χρόνια έχω γνωρίσει είτε ως δασκάλους,
“Γιατί δεν έχω φωτιστεί ακόμα;” – Ο δρόμος προς τη «φώτιση» Read More »
