«Οι έπαινοι και οι κατηγορίες, τα κέρδη και οι απώλειες, η απόλαυση και η θλίψη, έρχονται και φεύγουν όπως ο άνεμος. Για να είσαι ευτυχισμένος παράμεινε ακλόνητος όπως ένα μεγάλο δέντρο εν μέσω όλων αυτών». Βούδας (563-483Π.Χ.) Θες να παραμένεις ακλόνητος απέναντι στις προκλήσεις της ζωής; Θες να στέκεσαι με ακεραιότητα απέναντι σε ό,τι θετικό […]
Πώς θα γίνεις ψυχικά ανθεκτικός Read More »
«Η yoga ξεκινάει στο Τώρα» «Atha yoga anushasam» Yoga Sutras, Patanjali, Κεφάλαιο 1, στίχος 1 Αν όχι τώρα… πότε; Κράτα καλά στο μυαλό σου αυτή τη φράση. Υπενθύμισέ την στον εαυτό σου με κάθε ευκαιρία. Αν θες να αισθάνεσαι πιο ήρεμος, πιο χαρούμενος, πιο υγιής, αν όχι τώρα… πότε; Αν θες να βάλεις όρια σε μία κατάσταση, αν όχι
Πώς αισθάνεσαι; Τσεκάρεις με τον εαυτό σου πώς αισθάνεσαι; Δίνεις προσοχή για να αναγνωρίσεις τι ακριβώς χρειάζεσαι; Τι έχεις ανάγκη για να είσαι καλά; Αν ζεις μία γρήγορη καθημερινότητα, με υποχρεώσεις και πολλά πράγματα να επιζητούν σχεδόν ταυτόχρονα την προσοχή σου, μπορεί να ξεχνάς να έρχεσαι σε επαφή με το πώς αισθάνεσαι. Αυτό έχει ως
4 τρόποι αποσυμπίεσης – δες ποιον χρειάζεσαι! Read More »
«Όλα τα φαινόμενα υπόκεινται σε αλλαγές και φθορά και ως εκ τούτου είναι παροδικά» Βούδας Για ένα πράγμα μπορείς να είσαι 100% σίγουρος σε αυτή τη ζωή! Μπορείς να είσαι σίγουρος ότι τα πάντα σε αυτό τον κόσμο είναι παροδικά. Τόσο τα ευχάριστα, όσο και τα δυσάρεστα. Παροδικό είναι ακόμα και εκείνο το συναίσθημα ή
Η Βασική Αρχή της Παροδικότητας & γιατί να συμφιλιωθείς μαζί της Read More »
«H με πάθος και πειθαρχία διερεύνηση και μελέτη του εαυτού σε οδηγεί στην πηγή της ύπαρξης και στον ανώτερο εαυτό» «tapa svadhyaya ishvarapranidhanana» Yoga Sutras, Patanjali, Κεφάλαιο 2, στίχος 1 Όποιος κι αν είσαι, ότι κι αν κάνεις, όπου κι αν βρίσκεσαι, σε όποια φάση της ζωής σου, αυτό θα σε βοηθήσει να πετύχεις. Όλα
Αυτό που χρειάζεσαι για να πετύχεις στη ζωή σου Read More »
«Με συνεπή πρακτική σε βάθος χρόνου και χωρίς προσκόλληση σε προσδοκίες για το αποτέλεσμα αυτά (οι οδύνες) θα εξαλειφθούν» «abhyasa vairagyabhyam tan nirodhah» Yoga Sutras, Patanjali, Κεφάλαιο 1, στίχος 12 Όλη η ανθρώπινη σοφία μπορεί να χωρέσει σε έναν κατάλογο από γνωμικά και αποφθέγματα. Ένας ευφυής λόγος εκφρασμένος σε μία ή δύο προτάσεις μερικές φορές
Λόγια Σοφίας: Η διατήρηση της ψυχραιμίας Read More »
“ Ολοκληρωμένος άνθρωπος είναι ο άνθρωπος που μπορεί να είναι όλο και περισσότερο οι δυνατότητές του ”. Carl Rogers Η ανάγκη του ανθρώπου να εξερευνά, να ευθυγραμμίζεται και τελικά να μετασχηματίζεται σε μία καλύτερη εκδοχή του εαυτού του ονομάζεται αυτοπραγμάτωση. Αφού εξασφαλίσουμε τις βασικές μας ανάγκες για επιβίωση, έχουμε μέσα μας βαθιά την ανάγκη να
Ο δρόμος προς την Αυτοπραγμάτωση Read More »
Τι είναι ο Εαυτός; Είναι το σώμα σου; Eίναι το μυαλό σου; Είναι οι σκέψεις σου; Είναι τα συναισθήματά σου; Μήπως είναι οι εμπειρίες σου; Ο Εαυτός περιλαμβάνει όλα αυτά και ταυτόχρονα τα υπερβαίνει. Είσαι ο «μικρός σου Εαυτός» όταν αντιδράς παρορμητικά, και είσαι ο «μεγάλος σου Εαυτός» όταν ανταποκρίνεσαι μέσα από τον λογική και
H Ανατομία του Εαυτού Read More »
«Το πιο ευλογημένο αγαθό είναι να έχεις σωστή αντίληψη για τα πράγματα» Επίκουρος Ο άνθρωπος είναι ον λογικό. Είναι ο «αναθρών ά όπωπε» σύμφωνα με μια φράση που κατά τον Πλάτωνα αποδίδεται στον Σωκράτη. Είναι αυτός που μπορεί να εξετάζει, να αναλογίζεται, να στοχάζεται, να κρίνει και μετά να αποφασίζει τη δράση του. Η λογική και
Μάθε πώς να ενεργοποιείς τη λογική σου Read More »
Αν κάποιος σας πρότεινε μία δουλειά με τα παρακάτω χαρακτηριστικά, θα την δεχόσασταν ή όχι; Ας δούμε ποια είναι αυτά: Σταθερό ωράριο πάντα Σίγουρα κέρδη που αυξάνονται όσο περνάει ο καιρός Όσο περισσότερο κάνετε την δουλειά με συνέπεια, τόσο θα αρχίσουν να βελτιώνονται κι άλλοι τομείς της ζωής σας Ο μόνος τρόπος για να την
Διαλογισμός: Έχεις μία δουλειά… Read More »
