Όταν ακούς τον όρο «προσωπική ανάπτυξη» τι συνειρμούς κάνεις; Συνήθως το μυαλό πηγαίνει στο πλήθος βιβλίων, προφίλ στο instagram, μπλογκ, εκπομπές κτλ. που ασχολούνται με την προσωπική ανάπτυξη. Σε αυτή την κατηγορία συγκαταλέγεται και η ιστοσελίδα που βρίσκεσαι τώρα! Αν όμως σε ρωτήσω, αυτή την χρονική στιγμή τι συγκεκριμένα σημαίνει για εσένα «προσωπική ανάπτυξη», σου …
Στην “εργαλειοθήκη” του δυναμικού μας κάποιες από τις δυνατότητες που διαθέτουμε, μας είναι κρυφές. Μας είναι κρυφές διότι πρόκειται για τις δυνατότητες που χρησιμοποιούμε λιγότερο ή καθόλου και γι’ αυτό μπορεί να τις παραβλέψουμε, παρόλο που σε στιγμές μας είναι απαραίτητες. Μία τέτοια δυνατότητα είναι η ενδοσκόπηση. Να κάνουμε δηλαδή την επιλογή αντί να παρατηρούμε …
Υπάρχουν φορές, που γεννιέται μέσα μας η ανάγκη να βρούμε τον Eαυτό μας. Το έχεις νιώσει ποτέ; Τον Εαυτό σου βέβαια δεν γίνεται να τον χάσεις στην κυριολεξία! Γίνεται όμως να απομακρυνθείς από την αίσθηση εαυτού που σου αρέσει να βιώνεις και να εκφράζεις. Κάθε φορά που ξαναβρίσκεις τον Εαυτό σου, η αίσθηση μοιάζει με …
Δείτε την ενδιαφέρουσα συζήτηση που κάναμε με την δημοσιογράφο Ειρήνη Νικολοπούλου. Μιλήσαμε για τους τρόπους που μπορούν να κάνουν το μυαλό πιο λειτουργικό και την καθημερινότητά πιο διαχειρίσιμη και πιο ευχάριστη. ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ Οι πληροφορίες και το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το άρθρο ή σε οποιοδήποτε άλλο υλικό σε αυτήν την σελίδα δεν …
Συνέντευξη στην δημοσιογράφο Ειρήνη Νικολοπούλου Διαβάστε Περισσότερα »
Είσαι αυτό που κάνεις κάθε μέρα! Οι συνήθειές σου καθορίζουν το πώς αισθάνεσαι αλλά και το προς τα πού πορεύεσαι. Κατέβασε και κάνε την άσκηση που θα βρεις ΕΔΩ. Θα σε βοηθήσει να κάνεις καλό ξεκαθάρισμα στις συνήθειές σου. Δύο με τρεις φορές τον χρόνο, σου προτείνω να παίρνεις ένα τετράδιο και ένα στυλό και …
Άσκηση: “Ξεκαθάρισε τις συνήθειές σου” Διαβάστε Περισσότερα »
«Το μυαλό είναι καταπληκτικός υπηρέτης, αλλά κακός αφέντης!» Σε αυτό το άρθρο θα ανακαλύψεις τρόπους για να απαλλάσσεσαι από τις σκέψεις που «θολώνουν» την κρίση σου και έχουν τοξική επίδραση στο πώς αισθάνεσαι και λειτουργείς. Θα διαβάσεις τέσσερις εύκολες και πολύ αποτελεσματικές παρεμβάσεις, που σου προτείνω να χρησιμοποιείς για να «καθαρίζεις» τις σκέψεις σου. Ένα …
4 τρόποι για να “καθαρίζεις” τις σκέψεις σου Διαβάστε Περισσότερα »
«Έχεις πολλές σκέψεις και συναισθήματα. Θυμήσου όμως ότι έχεις μόνο ένα σώμα και μέσα σε αυτό καλλιεργούνται τα προηγούμενα» Οποτεδήποτε αισθάνεσαι την ανάγκη να τονωθείς, να επανακάμψεις και να αποφορτιστείς, ξεκίνα από το σώμα σου. Ο νους θα ακολουθήσει! Το σώμα σου είναι το πιο χειροπιαστό επίπεδο της ύπαρξής σου. Είναι αυτό που άμεσα μπορείς …
Όταν το σώμα πράττει… ο νους ακολουθεί Διαβάστε Περισσότερα »
Κάθαρση είναι η διαδικασία απαλλαγής από ό,τι δεν σε ωφελεί και κατά βάση σε εμποδίζει να είσαι καλά. Είναι αυτό που στην ουσία αποκαλούμε εξαγνισμό. Όλοι οι άνθρωποι με τον ένα ή με τον άλλο τρόπο έχουμε ανάγκη να αποβάλουμε από το σύστημά μας, τα κατάλοιπα που αφήνουν οι συνήθειες και ο τρόπος ζωής μας. …
«Οι έπαινοι και οι κατηγορίες, τα κέρδη και οι απώλειες, η απόλαυση και η θλίψη, έρχονται και φεύγουν όπως ο άνεμος. Για να είσαι ευτυχισμένος παράμεινε ακλόνητος όπως ένα μεγάλο δέντρο εν μέσω όλων αυτών». Βούδας (563-483Π.Χ.) Θες να παραμένεις ακλόνητος απέναντι στις προκλήσεις της ζωής; Θες να στέκεσαι με ακεραιότητα απέναντι σε ό,τι θετικό …
«Η yoga ξεκινάει στο Τώρα» «Atha yoga anushasam» Yoga Sutras, Patanjali, Κεφάλαιο 1, στίχος 1 Αν όχι τώρα… πότε; Κράτα καλά στο μυαλό σου αυτή τη φράση. Υπενθύμισέ την στον εαυτό σου με κάθε ευκαιρία. Αν θες να αισθάνεσαι πιο ήρεμος, πιο χαρούμενος, πιο υγιής, αν όχι τώρα… πότε; Αν θες να βάλεις όρια σε μία κατάσταση, αν όχι …
