Αν υπάρχει κάτι που θέλεις να αλλάξεις, να βελτιώσεις ή να πετύχεις, το πρώτο βήμα που χρειάζεται πρώτα να αποφασίσεις σε τι χρειάζεται να πεις τέλος. Να εξετάσεις τι χρειάζεται να αφήσεις πίσω σου, για να μπορέσεις να δημιουργήσεις την καινούργια εκδοχή της κατάστασης που θέλεις να βιώνεις.
Η άσκηση που μοιράζομαι εδώ μαζί σου θα σε βοηθήσει να κάνεις συνειδητό ξεκαθάρισμα στις καθημερινές σου συνήθειες. Στοχάσου πόσες συνήθειες ίσως τις επαναλαμβάνεις ενώ μπορεί να σε κουράζουν, να σου στερούν πολύτιμο χρόνο και ενέργεια ή να σε απομακρύνουν από όσα θέλεις να πετύχεις.
Μόλις το συνειδητοποιήσεις αυτό, το επόμενο βήμα είναι να κλείσεις αυτό τον κύκλο, για να προχωρήσεις στο άνοιγμα ενός νέο κύκλου που εκφράζει καλύτερα τις τωρινές σου ανάγκες και δεδομένα.
Μέσα από την άσκηση «Ξεκαθάρισε τις συνήθειές σου» θα έχεις την ευκαιρία να παρατηρήσεις πώς αξιοποιείς τον χρόνο σου, να αξιολογήσεις ποιες συνήθειες υποστηρίζουν τους στόχους και την ευημερία σου και να αποφασίσεις ποιες χρειάζεται να περιορίσεις, να αλλάξεις ή να αφήσεις πίσω σου.
Μπες εδώ και κατέβασε την άσκηση.
Αφιέρωσε λίγο και συνάμα πολύτιμο χρόνο για να κάνεις το δικό σου ξεκαθάρισμα.
Κάθε «περιττή» συνήθεια που θα επιλέξεις να αφήσεις πίσω σου, θα δημιουργήσει χώρο και χρόνο για όσα αξίζουν πραγματικά να έχουν θέση στη ζωή σου.
Διαβάστε/Δείτε/Ακούστε
Άρθρο: Μήπως έχεις ανάγκη από Κάθαρση;
Άρθρο: 4 τρόποι για να καθαρίζεις τις σκέψεις σου
Podcast: 4 Συνήθειες για να αποδυναμώσεις το Στρες
Βίντεο: Συναισθηματική Πείνα: Πώς θα την ξεπεράσεις
