Ιούλιος: Η στιγμή να πεις «μπράβο μου»

Υπάρχει ένα πολύτιμο δώρο που μόνο εσύ μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου.
Το δώρο αυτό είναι το «μπράβο μου». Όσα μπράβο κι αν εισπράξεις από άλλους ανθρώπους, εκείνο που έχει τη μεγαλύτερη βαρύτητα και αξία είναι το μπράβο που εσύ αναγνωρίζεις συνειδητά και απευθύνεις σε εσένα.
Ο Ιούλιος είναι η χρονική στιγμή που σε προτρέπω να τον αφιερώσεις σε πρακτικές αναγνώρισης της προόδου σου, των προτερημάτων σου και των καλών αποφάσεων που ίσως πήρες το προηγούμενο διάστημα.
Η αναγνώριση αυτή, αν την κάνεις τώρα, μπορεί να γίνει κινητήριος δύναμη για εσένα ώστε τον Σεπτέμβριο να κάνεις ένα πιο δυναμικό ξεκίνημα, πραγματοποιώντας αλλαγές που θα κάνουν τη ζωή σου καλύτερη.

Ο Ιούλιος είναι το μέσο του έτους. Έχεις έξι μήνες πίσω σου και έξι μπροστά σου. Στρέψε «το βλέμμα σου πίσω» για να αναγνωρίσεις τι έχεις καταφέρει και τι μαθήματα έχεις πλέον πάρει. Έτσι θα είσαι έτοιμος να στρέψεις «το βλέμμα σου μπροστά» σχεδιάζοντας με αισιοδοξία, σύνεση και αποφασιστικότητα το μέλλον που έρχεται.

Το δώρο της αναγνώρισης

Ανα-γνωρίζω σημαίνει, κυριολεκτικά, γνωρίζω ξανά. Ξαναβλέπω κάτι, με φρέσκια ματιά και από απόσταση. Έτσι μπορώ να διακρίνω καλύτερα την αξία του και την ποιότητά του. Η πρακτική που σου προτείνω είναι να στοχαστείς σε σχέση με το προηγούμενο εξάμηνο:

• τον κόπο που κατέβαλες σε σχέση με κάτι που θέλεις να πετύχεις
• μία πρόκληση που παρουσιάστηκε και τη διαχειρίστηκες καλά
• τις αποφάσεις που πήρες
• τον τρόπο που διαχειρίστηκες τον χρόνο σου
• το πώς λειτουργείς μέσα στην καθημερινότητά σου
• τον τρόπο που διαχειρίστηκες τη σωματική και την ψυχική σου υγεία

Γράψε σε ένα χαρτί τι πήγε καλά και τι μπορεί να μην πήγε καλά.
Γράψε τι έμαθες για τον εαυτό σου και τις δυνατότητές σου.
Τέλος, γράψε από 1 έως 3 «μπράβο» προς τον εαυτό σου ως απόσταγμα του στοχασμού σου.

Κάποιες φορές το «μπράβο μου» που χρειάζεται να πεις έχει να κάνει με το ότι συνεχίζεις ακόμα κι όταν όλα μπορεί να έχουν πάει στραβά. Μπορείς πάντα να πεις «μπράβο μου που κατανοώ τι χρειάζεται να διορθώσω».
Αναγνώρισε τον κόπο και τις αρετές σου για να επαναφορτιστείς με θάρρος, αυτοπεποίθηση και κίνητρο να γίνεις το καλύτερο που μπορείς να κάνεις και να είσαι.

Πάνω απ’ όλα, αυτή η πρακτική είναι ένας τρόπος για να σιγάσεις την «επικριτική φωνή» που μπορεί κάποιες φορές να σου ψιθυρίζει ότι «δεν τα πας καλά», «δεν είσαι αρκετός» κτλ.
Ζούμε μαζί με τις φωνές στο κεφάλι μας. Ας φροντίσουμε να ακούμε εκείνες τις φωνές που μας στηρίζουν και μας ενδυναμώνουν.

Θέσε ορόσημα για αναγνώριση

Ένας παράγοντας που μπορεί να σε οδηγήσει να παραβλέπεις τα επιτεύγματα ή την πρόοδό σου είναι ο όγκος των ευθυνών και όλων όσων έχεις να διαχειριστείς στην καθημερινότητά σου. Για να εξασφαλίσεις ότι θα βρίσκεις τον χρόνο για να αναγνωρίζεις την πορεία σου, ώστε να παίρνεις δύναμη και να αξιολογείς πώς θα κινηθείς, θέσε εκ των προτέρων ορόσημα. Όρισε δηλαδή πότε ακριβώς έχει νόημα για εσένα να κάνεις αξιολόγηση.
Τα ορόσημα μπορεί να είναι χρονικά. Να αποφασίσεις δηλαδή ότι μία φορά το τρίμηνο, τον μήνα, την εβδομάδα κτλ. θα αφιερώνεις λίγο χρόνο για να αναγνωρίσεις ό,τι καλό έχεις καταφέρει. Θα κάθεσαι επίσης με πρόθεση να θυμηθείς ποιος είσαι και πού θέλεις να βρίσκεσαι.
Όταν ο απολογισμός ξεκινάει από το «μπράβο», αντί να στηρίζεται στην κριτική, είναι πιο παραγωγικός.

Στην πράξη

Αυτό τον Ιούλιο πες στον εαυτό σου εκείνα τα μπράβο που θα σου προσφέρουν προοπτική για το μέλλον και θα σε ενεργοποιήσουν να κινηθείς μπροστά με μεγαλύτερη σαφήνεια.
Το να δίνεις τα εύσημα στον εαυτό σου δεν σημαίνει να «κλείνεις τα μάτια» στις αδυναμίες σου. Είναι μία πράξη αυτοφροντίδας αλλά και σημαντικό εργαλείο για την προσωπική σου εξέλιξη. Είναι μία υποστήριξη που μόνο εσύ μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου με αυτόν τον τρόπο.
Μία από τις καλύτερες αποφάσεις που μπορείς να πάρεις στη ζωή σου είναι να γίνεις ο μεγαλύτερος υποστηρικτής του εαυτού σου.
Ο Ιούλιος σού προσφέρει τον χώρο. Το άρθρο αυτό σού προσφέρει τον τρόπο.
Το μόνο που χρειάζεται είναι να αναλάβεις δράση.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ