Καλοκαιρινή σαλάτα με πέστο από αβοκάντο
Η σαλάτα αυτή τα έχει όλα. Νοστιμιά, χρώματα, θρεπτική αξία και καλοκαιρινή διάθεση
Ayurveda: Διατροφικές συμβουλές για το καλοκαίρι
Στην ayurveda το καλοκαίρι είναι η εποχή κατά την οποία προτείνεται να κάνουμε επιλογές που να κατευνάζουν την pitta dosha.
Ayurveda: Διατροφικές συμβουλές για το καλοκαίρι Read More »
5 tips για πετυχημένο digital detox
Ακούγεται απλό. “Κλείσε απλά το κινητό σου και το laptop”. Η αλήθεια όμως είναι ότι αποτελεί αρκετά μεγάλη πρόκληση. Και είναι λογικό.
Τα 4 “Α” για ποιοτικές & ξεκούραστες διακοπές
Η φύση γύρω μας αλλά και ο εσωτερικός μας ρυθμός, μας καλεί να εναρμονιστούμε με τον Αύγουστο, τον μήνα της ανάπαυλας και της ξεκούρασης.
Πώς ο ύπνος επηρεάζει το σωματικό βάρος
Έχετε σκεφτεί ότι η λύση για να διατηρήσετε το επιθυμητό σωματικό βάρος, ίσως να μην βρίσκεται στο ψυγείο αλλά στο κρεβάτι σας;
Σταφύλι: Ένας διατροφικός θησαυρός
Διανύουμε την εποχή του σταφυλιού. Ένα δώρο της φύσης που πραγματικά αποτελεί διατροφικό θησαυρό.
6 τρόποι για να εστιάζεις σε περισσότερους από έναν στόχους
Το να έχουμε πολλούς στόχους είναι δικαίωμά μας. Γεμίζει την ζωή μας με ενδιαφέρον. Υπάρχουν τρόποι που μας βοηθούν να εστιάζουμε με επιτυχία, όταν έχουμε περισσότερους από έναν.
6 τρόποι για να εστιάζεις σε περισσότερους από έναν στόχους Read More »
Η επιτυχία έρχεται όταν υπάρχει ενθουσιασμός
Μιλάμε συχνά για την αποφασιστικότητα, την μεθοδικότητα, την επιμονή. Ξεχνάμε όμως καμιά φορά να δώσουμε στον ενθουσιασμό την σημασία που θα έπρεπε.
Σκέψη & Σώμα: Πώς λειτουργεί αυτή η σχέση;
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν σκεφτόμαστε; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ; Η κατανόηση αυτή, μας δίνει την δύναμη να να ελέγχουμε αυτό που μας συμβαίνει, αντί απλά να μας τυχαίνει.
7 τρόποι για να ενισχύσετε την ζωτική σας ενέργεια
Εδώ θα βρείτε εφτά παράγοντες που παίζουν σημαντικό ρόλο στο να διατηρούμε την ζωτική μας ενέργεια σε υψηλά επίπεδα. Γνωρίζοντας αυτή την πληροφορία, θα μπορείτε να κάνετε εκείνες τις επιλογές μέσα στην ημέρα σας, για να αισθάνεστε καλύτερα.
7 τρόποι για να ενισχύσετε την ζωτική σας ενέργεια Read More »
