«Ήρθα, είδα, κατέκτησα» Ιούλιος Καίσαρας Κάθε φορά που για ένα συνεχόμενο διάστημα κάνεις μία προσπάθεια, έρχεται η στιγμή που σου δίνεται η ευκαιρία να κάνεις ανασκόπηση. Να δεις σε ποιο σημείο έχεις φτάσει και να παρατηρήσεις τι «καρπούς» έχει αποδώσει η προσπάθειά σου. Αυτή η στιγμή είναι εξαιρετικά δημιουργική. Σου προσφέρει την ελευθερία να ευθυγραμμιστείς […]
Η Εποχή της Ευκαιρίας Read More »
«Η Γνώση του Εαυτού είναι η αρχή όλης της Σοφίας» Αριστοτέλης Από τα αρχαία χρόνια μέχρι και σήμερα, η αξία του να «σπουδάζεις» τον εαυτό σου αποτελεί κοινή παραδοχή. Γνωρίζω/μαθαίνω/σπουδάζω τον εαυτό μου σημαίνει πολλά διαφορετικά πράγματα. Σημαίνει να γνωρίζω: – τι με κάνει χαρούμενο – ποιες είναι οι δυνάμεις μου και τα ταλέντα μου
6 ερωτήσεις για Γνώθι Σαυτόν Read More »
Τι προσδοκίες έχεις από την αυριανή ημέρα; Στην περίπτωση που τα πράγματα δεν εξελιχθούν ακριβώς όπως τα έχεις φανταστεί, πόσο έτοιμος είσαι να την ευχαριστηθείς όσο το δυνατό περισσότερο; Στοχάσου αυτό: Αν σου έχει συμβεί στο παρελθόν οι προσδοκίες σου να σε οδήγησαν σε απογοήτευση επειδή δεν επαληθεύθηκαν έτσι ακριβώς όπως τις είχες φανταστεί, τότε
Να είσαι έτοιμος για το καλύτερο χωρίς προσκόλληση σε προσδοκίες! Read More »
Είσαι αυτό που κάνεις κάθε μέρα! Οι συνήθειές σου καθορίζουν το πώς αισθάνεσαι αλλά και το προς τα πού πορεύεσαι. Κατέβασε και κάνε την άσκηση που θα βρεις ΕΔΩ. Θα σε βοηθήσει να κάνεις καλό ξεκαθάρισμα στις συνήθειές σου. Δύο με τρεις φορές τον χρόνο, σου προτείνω να παίρνεις ένα τετράδιο και ένα στυλό και
Άσκηση: “Ξεκαθάρισε τις συνήθειές σου” Read More »
«Το μυαλό είναι καταπληκτικός υπηρέτης, αλλά κακός αφέντης!» Σε αυτό το άρθρο θα ανακαλύψεις τρόπους για να απαλλάσσεσαι από τις σκέψεις που «θολώνουν» την κρίση σου και έχουν τοξική επίδραση στο πώς αισθάνεσαι και λειτουργείς. Θα διαβάσεις τέσσερις εύκολες και πολύ αποτελεσματικές παρεμβάσεις, που σου προτείνω να χρησιμοποιείς για να «καθαρίζεις» τις σκέψεις σου. Ένα
4 τρόποι για να “καθαρίζεις” τις σκέψεις σου Read More »
«Έχεις πολλές σκέψεις και συναισθήματα. Θυμήσου όμως ότι έχεις μόνο ένα σώμα και μέσα σε αυτό καλλιεργούνται τα προηγούμενα» Οποτεδήποτε αισθάνεσαι την ανάγκη να τονωθείς, να επανακάμψεις και να αποφορτιστείς, ξεκίνα από το σώμα σου. Ο νους θα ακολουθήσει! Το σώμα σου είναι το πιο χειροπιαστό επίπεδο της ύπαρξής σου. Είναι αυτό που άμεσα μπορείς
Όταν το σώμα πράττει… ο νους ακολουθεί Read More »
Κάθαρση είναι η διαδικασία απαλλαγής από ό,τι δεν σε ωφελεί και κατά βάση σε εμποδίζει να είσαι καλά. Είναι αυτό που στην ουσία αποκαλούμε εξαγνισμό. Όλοι οι άνθρωποι με τον ένα ή με τον άλλο τρόπο έχουμε ανάγκη να αποβάλουμε από το σύστημά μας, τα κατάλοιπα που αφήνουν οι συνήθειες και ο τρόπος ζωής μας.
Μήπως έχεις ανάγκη από Κάθαρση; Read More »
«Οι έπαινοι και οι κατηγορίες, τα κέρδη και οι απώλειες, η απόλαυση και η θλίψη, έρχονται και φεύγουν όπως ο άνεμος. Για να είσαι ευτυχισμένος παράμεινε ακλόνητος όπως ένα μεγάλο δέντρο εν μέσω όλων αυτών». Βούδας (563-483Π.Χ.) Θες να παραμένεις ακλόνητος απέναντι στις προκλήσεις της ζωής; Θες να στέκεσαι με ακεραιότητα απέναντι σε ό,τι θετικό
Πώς θα γίνεις ψυχικά ανθεκτικός Read More »
«Η yoga ξεκινάει στο Τώρα» «Atha yoga anushasam» Yoga Sutras, Patanjali, Κεφάλαιο 1, στίχος 1 Αν όχι τώρα… πότε; Κράτα καλά στο μυαλό σου αυτή τη φράση. Υπενθύμισέ την στον εαυτό σου με κάθε ευκαιρία. Αν θες να αισθάνεσαι πιο ήρεμος, πιο χαρούμενος, πιο υγιής, αν όχι τώρα… πότε; Αν θες να βάλεις όρια σε μία κατάσταση, αν όχι
Πώς αισθάνεσαι; Τσεκάρεις με τον εαυτό σου πώς αισθάνεσαι; Δίνεις προσοχή για να αναγνωρίσεις τι ακριβώς χρειάζεσαι; Τι έχεις ανάγκη για να είσαι καλά; Αν ζεις μία γρήγορη καθημερινότητα, με υποχρεώσεις και πολλά πράγματα να επιζητούν σχεδόν ταυτόχρονα την προσοχή σου, μπορεί να ξεχνάς να έρχεσαι σε επαφή με το πώς αισθάνεσαι. Αυτό έχει ως
4 τρόποι αποσυμπίεσης – δες ποιον χρειάζεσαι! Read More »
