Σύνδεση: H πιο βαθιά μας ανάγκη
Η συνεχής ψηφιακή σύνδεση λειτουργεί ως υποκατάστατο της αυθεντικής. Δεν αρκεί όμως για να ικανοποιήσει ουσιαστικές ανθρώπινες ανάγκες…
Σύνδεση: H πιο βαθιά μας ανάγκη Read More »
διατροφή
Χρειάζεται να αλλάξεις διατροφή; – 5 “μηνύματα” που στέλνει το σώμα
Θα σας κάνω μία ερώτηση. Τι σας λέει αυτή την στιγμή το σώμα σας; Ακούστε το προσεχτικά όσο ψιθυρίζει για να μην χρειαστεί να φωνάξει!
Χρειάζεται να αλλάξεις διατροφή; – 5 “μηνύματα” που στέλνει το σώμα Read More »
5 συμβουλές για να χάσεις βάρος με σωστό και πρακτικό τρόπο
Αντί να κοιτάς μόνο τι λέει το νούμερο στην ζυγαριά εστίασε στο πώς σε κάνει να αισθάνεσαι η διατροφή σου και σπάσε την προσπάθειά σου σε μικρούς, εφικτούς στόχους.
5 συμβουλές για να χάσεις βάρος με σωστό και πρακτικό τρόπο Read More »
Αντιστρές ρουτίνα με πρακτικές της Ayurveda
Αν αισθάνεστε ότι υπάρχει στην καθημερινότητά σας περισσότερο στρες από αυτό που μπορείτε να διαχειριστείτε, θα σας βοηθήσει να εντάξετε στην ρουτίνα σας κάποιες πρακτικές της ayurveda…
Αντιστρές ρουτίνα με πρακτικές της Ayurveda Read More »
Θρεπτική και δροσιστική κρύα σούπα
Μπήκαμε μόλις στο καλοκαίρι και ο καιρός είναι ήδη ζεστός! Αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να σταματήσουμε να απολαμβάνουμε θρεπτικές και νόστιμες σούπες!
Θρεπτική και δροσιστική κρύα σούπα Read More »
Ο μύθος του multitasking
Το multitasking είναι κακό για την απόδοσή σου, την παραγωγικότητά σου και την υγεία σου! Τα λεγόμενα “οφέλη” δεν είναι τίποτα περισσότερο, από ένας μύθος.
Ο μύθος του multitasking Read More »
Φτιάξτε μόνοι σας Ισοτονικά Ποτά
Η θερμοκρασία ανεβαίνει, επομένως έχουμε ακόμα μεγαλύτερη ανάγκη για ενυδάτωση. Ειδικά όταν ασκούμαστε, λόγω της αυξημένης εφίδρωσης αποβάλλουμε ηλεκτρολύτες, δηλαδή κάποια σημαντικά ιχνοστοιχεία που εντοπίζονται στα υγρά του σώματος.
Φτιάξτε μόνοι σας Ισοτονικά Ποτά Read More »
Καλοκαιρινή σαλάτα με πέστο από αβοκάντο
Η σαλάτα αυτή τα έχει όλα. Νοστιμιά, χρώματα, θρεπτική αξία και καλοκαιρινή διάθεση
Καλοκαιρινή σαλάτα με πέστο από αβοκάντο Read More »
Νόστιμη Πουτίγκα με Σπόρους Chia
Η πουτίγκα με σπόρους chia είναι η εύκολη και πολύ θρεπτική επιλογή για το πρωινό σας αλλά και όποτε επιθυμία για γλυκό. Έχει λίγες θερμίδες και θα σας γεμίσει με ενέργεια.
Νόστιμη Πουτίγκα με Σπόρους Chia Read More »
Ayurveda: Διατροφικές συμβουλές για το καλοκαίρι
Στην ayurveda το καλοκαίρι είναι η εποχή κατά την οποία προτείνεται να κάνουμε επιλογές που να κατευνάζουν την pitta dosha.
Ayurveda: Διατροφικές συμβουλές για το καλοκαίρι Read More »
