Γεια σας φίλες και φίλοι, Η πρόταση για αυτό τον μήνα είναι να δουλέψουμε με το Κάρμα μας. Να δώσουμε προσοχή στο πώς η κάθε μας δράση γεννά μία επίδραση. Χτίζω “καλό Κάρμα”, σημαίνει φέρνω επίγνωση στις δράσεις μου για να πάρω καλά αποτελέσματα. Αν αυτό θες να πετύχεις, σου προτείνω να δουλέψεις με τα […]
Συλλογισμοί: Κάρμα και Καλή Συνύπαρξη #17 Ιανουαρίου 2022 Read More »
Για κάθε δράση υπάρχει μία επίδραση. Αυτό είναι νόμος στο σύμπαν μας. Ισχύει για τα πάντα και για τους πάντες. Οτιδήποτε κάνεις ή σκέφτεσαι τώρα, θα εμφανίσει κάτι στο μέλλον. Κάποιες φορές άμεσα, άλλες φορές λίγο αργότερα. Με αυτό έχει να κάνει ο νόμος του Κάρμα. Στα σανσκριτικά η λέξη κάρμα σημαίνει «η δράση που
Ο νόμος του Κάρμα και πώς δουλεύει Read More »
Όλα τα ήδη ασκήσεων επιδρούν θετικά στο σώμα και στον νου. Αυτό όμως που κάνει την yoga να ξεχωρίζει, είναι η ευφυή τεχνολογία που χρησιμοποιεί, αξιοποιώντας τις δυνατότητες του σώματος, της αναπνοής και του ανθρώπινου νευρικού συστήματος. Βοηθά δηλαδή αυτούς τους τρεις πολύ σημαντικούς παράγοντες για την φυσική και πνευματική μας υγεία, να λειτουργούν στην
Βίντεο: Πώς επιδρά η yoga στο σώμα και στην λειτουργία του εγκεφάλου Read More »
Εδώ θα ανακαλύψεις προτάσεις και πρακτικές που θα σε βοηθήσουν να ευχαριστιέσαι περισσότερο την κάθε σου ημέρα. Η ζωή σου είναι ένα πολύτιμο δώρο. Ναι… κάποιες φορές έχει τα πάνω της και και άλλες έχει τα κάτω της…. Σημασία έχει όμως να γυρνάς το βράδυ στο κρεββάτι σου και να αισθάνεσαι δύο πράγματα. Ότι ‘ΕΖΗΣΕΣ την
Συλλογισμοί: Ευχαριστιέμαι τη ζωή μου περισσότερο! #13 Δεκεμβρίου 2021 Read More »
Εσύ κάνεις απολογισμό; Κάθεσαι δηλαδή με αφοσίωση να αξιολογήσεις το σύνολο των δράσεων σου κατά μία χρονική περίοδο, προκειμένου να διαπιστώσεις σε πιο σημείο έχεις βρεθεί λόγω αυτών; Σου προτείνω να το κάνεις! Είναι μία πρακτική που θα σε βοηθήσει να παίρνεις καλύτερες αποφάσεις, αναγνωρίζοντας πώς διαχειρίζεσαι τον χρόνο σου, τις ευκαιρίες σου και τις
Ώρα για Απολογισμό! Ακολούθησε αυτά τα 5 βήματα Read More »
Καλή εβδομάδα, Μπαίνω σε Flow State σημαίνει ότι λειτουργώ με καλή ροή. Λειτουργώ με έμπνευση και δημιουργικότητα. Με αρμονική συμμετοχή των δυνάμεών μου σε αυτό που κάνω και χωρίς άγχος. Τελικά πετυχαίνω το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα και αυτό με κάνει να αισθάνομαι υπέροχα. Ο όρος “καλή ροή” ή “flow state” προέρχεται από την Ψυχολογία και πλέον έχουν γίνει
Συλλογισμοί: Flow State #29 Νοεμβρίου 2021 Read More »
Καλή εβδομάδα, Το Mindfulness είναι απλό. Χρειάζεται μόνο να θυμάσαι να το κάνεις! Είναι ένα εργαλείο που θα σε βοηθήσει να διαχειρίζεσαι καλύτερα τον χρόνο σου, τα συναισθήματά σου, τις σχέσεις σου, τις προκλήσεις που συναντάς…. όλη σου τη ζωή! Το “γράμμα” που διαβάζετε σήμερα, είναι αφιερωμένο σε διάφορους πρακτικούς τρόπους που εφαρμογής και εξάσκησης
Συλλογισμοί: Mindfulness # 22 Νοεμβρίου 2021 Read More »
Υπάρχουν πράγματα που ανήκουν στο πεδίο ελέγχου σου και πράγματα που δεν ανήκουν. Όταν μέσα στην ημέρα, τοποθετήσεις τις δυνάμεις σου μόνο σε πράγματα που μπορείς να τα ελέγξεις, τότε θα καταφέρεις να βιώσεις την καλύτερη δυνατή εκδοχή της συγκεκριμένης ημέρας. Η ιδέα αυτή πηγάζει από τον στωικό φιλόσοφο Επίκτητο. Στο έργο του με τίτλο Εγχειρίδιον
«Εγχειρίδιο» 4 βήματων για μία Mindful ημέρα Read More »
Όταν βρίσκεσαι σε καλή επαφή με το ποιος είσαι, και αισθάνεσαι ότι ο τρόπος που ζεις σε εκφράζει, τότε βιώνεις αρμονία. Το αίσθημα της αρμονίας ουσιαστικά προκύπτει όταν συλλειτουργούν καλά οι διάφορες πτυχές της ζωής. Την εμπειρία της ζωής μας την βιώνουμε μέσα από διαφορετικές πτυχές, ή μέσα από διαφορετικά περιβάλλοντα λειτουργίας. Ζούμε ταυτόχρονα σε
Πώς να βιώνεις αρμονία Read More »
Pratyahara, στην φιλοσοφία και πρακτική της Yoga είναι η «απόσυρση από τις αισθήσεις». Είναι το 5ο βήμα στο “οκταπλό μονοπάτι της yoga” όπως το περιγράφει ο σοφός Patanjali στα Yoga Sutras. Είναι μία εξαιρετικά σημαντική πτυχή και πρακτική για την εξάσκηση και όλων των 7 υπολοίπων άκρων της Ashtanga yoga που τελικά οδηγούν σε έναν
Pratyahara: Αποκτώντας τον έλεγχο των αισθήσεων Read More »
