Αποκαλούν την ντοπαμίνη ως η «ουσία της ευτυχίας ». Ο λόγος είναι, διότι το μήνυμα που μεταδίδει στον εγκέφαλο, είναι αυτό της απόλαυσης και της ευχαρίστησης…
Ωφέλιμοι τρόποι για να αυξήσουμε την Ντοπαμίνη Read More »
Οι «τοξίνες του θυμού» όσο μένουν μέσα μας δηλητηριάζουν τις σκέψεις μας. Αυτό φυσικά έχει αντίκτυπο στις πράξεις και τις επιλογές μας. Επειδή το Σώμα και ο Νους μας λειτουργούν σε βαθιά σύνδεση, για να είμαστε υγιείς χρειάζεται να φροντίζουμε και τα δύο εξίσου.
Αποτοξίνωση από τον θυμό Read More »
Η άγρια, ελληνική ρίγανη είναι παγκοσμίως γνωστή για τις θεραπευτικές της ιδιότητες. Είναι ένα βότανο πλούσιο σε ωφέλιμα συστατικά όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, κάλιο, χαλκό, βόριο, μαγγάνιο και βιταμίνες C και Α.
Πώς το ριγανέλαιο θωρακίζει την υγεία μας Read More »
Προκειμένου να εξασφαλίσουμε μία καλύτερη ζωή, επενδύουμε τα χρήματά μας και τον χρόνος μας. Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε ποια είναι η σωστή επένδυση;
Η επένδυση σε εμπειρίες αντί σε αντικείμενα μας κάνει ευτυχισμένους Read More »
Έχει συμβεί να ακούσω κάποιους ανθρώπους να λένε, πως δεν βρίσκουν τον χρόνο για να εντάξουν στην καθημερινότητά τους πρακτικές που ευνοούν την υγεία τους…
Περπάτημα: Η πιο απλή πηγή ευεξίας Read More »
Το Kitchari αποτελεί ένα από τα πιο γνωστά, παραδοσιακά πιάτα της Ayurveda. Είναι ένα φαγητό που μπορείτε να ετοιμάζετε και να τρώτε συχνά για αποτοξίνωση….
Kitchari – H κλασική & θεραπευτική συνταγή της Ayurveda Read More »
Aς εστιάσουμε στο εξής : “Τι είναι αυτό που με εμποδίζει να ζήσω την ζωή που θέλω”;
4 σκέψεις που σε εμποδίζουν να ζήσεις την ζωή που θες Read More »
Ένα από τα πιο υγιεινά σνακ που σας προτείνω να εντάξετε στην διατροφή σας είναι τα πράσινα smoothie, φτιαγμένα από ποιοτικές, φρέσκες πρώτες ύλες. Εκτός από πολύ νόστιμα, αποτελούν έναν εύκολο τρόπο για να καταναλώνετε λαχανικά….
Πράσινο Smoothie για Ενέργεια Read More »
Το mindful eating είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα υγιεινό διαιτολόγιο. Μία από τις πιο αποτελεσματικές διατροφικές συμβουλές που μπορώ να σας δώσω είναι: “εστιάστε στο πώς τρώτε”.
3 Απλοί τρόποι για να κάνεις ενσυνείδητη διατροφή κάθε μέρα Read More »
H επιβάρυνση της υγείας μας λόγω της απουσίας της σιωπής είναι μία σύγχρονη πραγματικότητα που επιβεβαιώνεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Η ποιοτική ησυχία λοιπόν, αποτελεί βασικό παράγοντα για την ευεξία μας.
Η θεραπευτική αξία της σιωπής σε σώμα και νου Read More »
