Sankalpa στα σανσκριτικά σημαίνει «πρόθεση, θέληση, απόφαση». Αναφέρεται στην συνειδητή πρακτική που οδηγεί μία βαθιά επιθυμία να εμπεδωθεί σε βαθύ υποσυνείδητο επίπεδο.
Sankalpa: To πέρασμα από την επιθυμία στην πραγματικότητα Read More »
Οι επιστήμονες της υγείας, που πλέον και στην χώρα μας συνταγογραφούν την Yoga ως παράμετρο για την καλή σωματική και ψυχική υγεία, έχουν διαπιστώσει πως 15 λεπτά Savasana ισοδυναμούν με 3 ώρες καλού ύπνου…
Ξεκουράζεσαι αρκετά; Η Savasana ως λύση σε ένα σύγχρονο πρόβλημα Read More »
Όσοι με έχετε γνωρίσει από κοντά και έχουμε μιλήσει για πρακτικές ευεξίας θα ξέρετε ότι πάντα ξεκινάω την ημέρα μου με ένα κρύο ντους. Ό,τι καιρό και να κάνει έξω.
Γιατί να πεις “ναι” στο κρύο ντους Read More »
Γιατί είναι καλό να γνωρίζουμε ποια τρόφιμα αντιμετωπίζουν την φλεγμονή και ποια ευνοούν την αναπτυξή της;
Αντιφλεγμονώδης Διατροφή: Τα “Ναι” και τα “Όχι” Read More »
Σκεφτείτε αν μία ημέρα δεν ανησυχούσατε για τίποτα. Πόσα Gigabyte πληροφορίας καταλαμβάνει η ανησυχία μέσα στον νου σας;
Πώς να σταματήσεις να ανησυχείς Read More »
Το “μπορώ να καταφέρω τα πάντα” αποκτά ουσία όταν περιλαβάνει και το “μπορώ να ζητήσω βοήθεια”.
Το να ζητάς βοήθεια είναι η επιτομή της αυτοφροντίδας Read More »
Mία αρωματική και νόστιμη εναλλακτική του κλασικού ταμπουλέ.
Δροσερό και αρωματικό ταμπουλέ με κινόα Read More »
Ο Μάρτιος αλλά και ο Απρίλιος θεματικά για εμένα και όσον αφορά τις πρακτικές που θα κάνουμε και τις προτάσεις που θα μοιραστώ, είναι αφιερωμένοι στην δημιουργική, εξαγνιστική φωτιά. Βρισκόμαστε σε εποχή αποτοξίνωσης και εξαγνισμού…
Agni: H Φωτιά του εξαγνισμού και της δημιουργίας Read More »
Αυτές οι ημέρες που διανύουμε είναι λιγάκι ασυνήθιστες. Ο παλμός της καθημερινότητάς μας χτυπάει διαφορετικά. Kάτι νέο και άγνωστο έχει εμφανιστεί και εμείς καλούμαστε να το διαχειριστούμε.
Ημέρες επίγνωσης. Ημέρες ευθύνης Read More »
Έχω να σας προτείνω κάποια μικρά “τελετουργικά” που θα αναβαθμίσουν την καθημερινή διατροφική σας εμπειρία. Θα την κάνουν πιο απολαυστική και ωφέλιμη.
Πώς να κάνεις το κάθε σου γεύμα μία mindful εμπειρία Read More »
