mindfulness

Κολοκυθόσουπα από κολοκυθάκι με πέστο

Τώρα που είναι περίοδος αποτοξίνωσης σου προτείνω να χωρίσεις την τροφή σου σε 5 γεύματα, τα οποία να έχουν χρονική απόσταση το ένα από το άλλο τουλάχιστον 2,5 – 3 ώρες. Επίλεξε τα δύο από αυτά να είναι σε υγρή μορφή.

Κολοκυθόσουπα από κολοκυθάκι με πέστο Read More »

 Γιατί είναι σημαντικό να σέβεσαι τον χρόνο σου

Έχετε αναλογιστεί ότι ο χρόνος είναι ίσως το μοναδικό πράγμα, το οποίο για όλους μας τρέχει με ακριβώς τον ίδιο τρόπο; Έχουμε όλοι 24 ώρες μέσα στην ημέρα. Ούτε περισσότερες, ούτε λιγότερες.

 Γιατί είναι σημαντικό να σέβεσαι τον χρόνο σου Read More »