Γείωση είναι η πρακτική που σε φέρνει στο «κέντρο» σου. Σε εκείνο το σημείο δηλαδή, όπου αισθάνεσαι ηρεμία, γαλήνη και σύνδεση. Όταν είσαι γειωμένος μπορείς να συγκεντρώνεσαι με ευκολία. Μπορείς να παίρνεις ψύχραιμες αποφάσεις, να έρχεσαι σε επαφή με την δημιουργική πλευρά σου και να εκδηλώνεις θετικές ποιότητες, χωρίς πλεονάζουσα συναισθηματική ένταση. Πάνω απ’ όλα, […]
Μικρές ασκήσεις γείωσης Read More »
Εάν έχετε προσπαθήσει να κάνετε διαλογισμό και δεν είχατε το αποτέλεσμα της προσδοκίας σας, είναι φυσιολογικό. Αντισταθείτε στις σκέψεις τύπου «αυτό δεν είναι για εμένα»
5 συνηθισμένες προκλήσεις στον διαλογισμό και πώς θα τις ξεπεράσετε Read More »
Mantra είναι λέξη σανσκριτική, που δηλώνει την επανάληψη ενός ήχου, μίας λέξης ή μίας φράσης.
Πώς με τα mantras θα έχεις λιγότερο άγχος Read More »
1) στον διαλογισμό δεν σου ζητάει κανείς να μην σκέφτεσαι
2) αφού έχεις νου, τότε σίγουρα μπορείς να διαλογιστείς.
Διαλογισμός δεν είναι να μην σκέφτεσαι. Τότε τι είναι; Read More »
