Η Yoga σας κρατά υγιείς και δυνατούς, αλλά μύες χρειάζονται τις σωστές ουσίες για να μην ταλαιπωρηθούν και αισθανθείτε κόπωση αντί για ευεξία.
Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή πριν και μετά την πρακτική Read More »
Η πρακτική της ευγνωμοσύνης είναι το αντίδοτο όταν η αρνητικότητα σε “ρίχνει”. Λέω πρακτική και όχι συναίσθημα γιατί μπορείς να την χρησιμοποιείς ως ένα εργαλείο για να “διορθώνεις” την αρνητικότητα.
Ευγνωμοσύνη: Οι 10 τρόποι που βελτιώνει την ζωή μας Read More »
Από μικρά παιδιά ακούμε συνεχώς ότι πρέπει να κρατάμε την πλάτη μας ίσια και να μην καμπουριάζουμε. Γιατί όμως η ορθή στάση του σώματος είναι τόσο σημαντική;
Τα οφέλη της σωστής στάσης του σώματος Read More »
Όπως ο αρχιτέκτονας πρώτα φαντάζεται ένα κτίριο και μετά του δίνει υπόσταση, έτσι και εσείς, μπορείτε να κάνετε πραγματικότητα αυτό που φαντάζεστε πως είναι καλύτερο για εσάς.
Πώς λειτουργεί το εργαλείο του οραματισμού Read More »
Αυτό το άρθρο γράφεται την περίοδο του Πάσχα. Μία εποχή με πολλούς συμβολισμούς, που μας υπενθυμίζει διάφορες έννοιες και αξίες. Μία τέτοια έννοια, φορτισμένη με μεγάλη αξία, είναι η μετάνοια.
Η Σπουδαία Πρακτική της Μετάνοιας Read More »
Η απογοήτευση βιώνουμε όταν κάτι το οποίο είχαμε τοποθετήσει «ψηλά», πλέον χάνει την γοητεία του. Δεν πρόκειται όμως για μια απλή παύση ενδιαφέροντος. Η απογοήτευση συχνά προκαλεί πόνο.
Μία άσκηση για την απογοήτευση Read More »
Μερικές φορές, μπορεί να δημιουργήσουμε ένα χάσμα. Μία απόσταση μεταξύ αυτού που θέλουμε πραγματικά να κάνουμε και του πώς ξοδεύουμε τελικά τον χρόνο μας.
Άσκηση: Πώς να βλέπεις την “μεγάλη εικόνα” Read More »
