φιλοσοφία

Πρόταση βιβλίου: “Απόλαυσε τη ζωή χωρίς ενοχές”

Μία δουλειά με τον εαυτό μας που είναι απαραίτητο να κάνουμε στην ενήλικη ζωή μας, είναι να απαλλάξουμε τον εαυτό μας από ενοχικές συμπεριφορές. Το βιβλίο «Απόλαυσε τη ζωή χωρίς ενοχές» της Rut Nieves κυκλοφορεί στην χώρα μας από τις εκδόσεις «ΠΕΔΙΟ», και το προτείνω σε όποιον επιθυμεί βοήθεια για να απελευθερωθεί από τα νοητικά αφηγήματα …

Πρόταση βιβλίου: “Απόλαυσε τη ζωή χωρίς ενοχές” Διαβάστε Περισσότερα »

Πρόταση βιβλίου: “Είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε”

Αν ασχολείσαι με την αυτοβελτίωσή σου και σε ενδιαφέρει να δώσεις πραγματική ώθηση στην προσωπική σου ανάπτυξη, πρόσθεσε στην βιβλιοθήκη σου το βιβλίο «Είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε» της Barbara Berger που κυκλοφορεί στην χώρα μας από τις εκδόσεις «ΠΕΔΙΟ». Πρόκειται για ένα βιβλίο – «εργαλειοθήκη» μέσα από το οποίο θα μάθεις εύκολους τρόπους για να …

Πρόταση βιβλίου: “Είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε” Διαβάστε Περισσότερα »

konstantinos

Oι “μάσκες” που φοράμε…

Τώρα είναι μία καλή ευκαιρία να εξερευνήσουμε τον συμβολισμό της μάσκας, αλλά και οποιουδήποτε πέπλου μας αποκρύπτει τη μεγάλη εικόνα. Αυτό που στην κοσμολογία της ταντρικής yoga, περιγράφεται ως malas.

ψυχική αντοχή

Πώς θα χτίσεις ψυχική αντοχή

«Θεέ μου χάρισέ μου την ηρεμία για να δεχτώ τα πράγματα που δεν μπορώ ν’ αλλάξω, το κουράγιο για ν’ αλλάξω τα πράγματα που μπορώ και τη σοφία για να μπορώ να διακρίνω τη διαφορά» Ράινχολντ Νίμπουρ Αμερικανός θεολόγος και στοχαστής Αισθανόμαστε ασφαλείς όταν πιστεύουμε πως έχουμε τον έλεγχο κάποιας κατάστασης. Σε αρκετές περιπτώσεις όμως …

Πώς θα χτίσεις ψυχική αντοχή Διαβάστε Περισσότερα »

Γράψε καινούργιο τέλος. Γράψε καλύτερο τέλος

Σε αυτό το άρθρο θα εστιάσουμε στο πώς μπορούμε να βάλουμε τέλος στο «κλασικό δράμα». Δράμα με την έννοια του δρώμενου. Ουσιαστικά θα σας μιλήσω για το πώς μπορούμε να κατανοήσουμε τις ιστορίες που «παίζουν» μέσα στο κεφάλι μας (γιατί όλα τελικά ιστορίες είναι) και να γράψουμε μία άλλη ιστορία, ένα άλλο δρώμενο, άρα να …

Γράψε καινούργιο τέλος. Γράψε καλύτερο τέλος Διαβάστε Περισσότερα »

αξίες

Ψάχνεις την σωστή απόφαση; Ανακάλυψε τις αξίες σου! Διάβασε πώς

Σε καθημερινή βάση αναζητούμε λύσεις και απαντήσεις σε σημαντικά ερωτήματα. Σε ερωτήματα όπως: να πω ναι ή μήπως να αρνηθώ; να μείνω ή να φύγω; να χρησιμοποιήσω έτσι τα χρήματά μου ή αλλιώς; να δώσω προτεραιότητα σε αυτό ή στο άλλο; Η ζωή μας παρουσιάζει διαρκώς διλήμματα στα οποία καλούμαστε να πάρουμε αποφάσεις που θα …

Ψάχνεις την σωστή απόφαση; Ανακάλυψε τις αξίες σου! Διάβασε πώς Διαβάστε Περισσότερα »

Μία πρακτική για να υλοποιείς τις ιδέες σου

Τι μπορεί να σε βοηθήσει και τι μπορεί να σε εμποδίσει να υλοποιήσεις τις ιδέες σου; Θα δώσω ένα απλό παράδειγμα που θα ρίξει φως σε αυτό το σημαντικό ερώτημα! Σκέψου πόσες φορές σου έχει συμβεί να ανοίξεις την πόρτα ενός δωματίου, να ανάψεις το φως και μετά να αναρωτηθείς… «μα καλά, τι ήρθα να …

Μία πρακτική για να υλοποιείς τις ιδέες σου Διαβάστε Περισσότερα »

Πρόταση βιβλίου: “Η Χαρά είναι για όλους”

Το βιβλίο «Η Χαρά είναι για όλους» του Sadhguru, κυκλοφορεί στην χώρα μας από τις εκδόσεις Key Books και αξίζει την προσοχή σας. Με χαρισματικό και ευανάγνωστο τρόπο, ο συγγραφέας εξηγεί ξεκάθαρα και πρακτικά γιατί η χαρά είναι το αποτέλεσμα μίας εσωτερικής μηχανικής. Μας λέει ότι έχουμε κατά βάση δύο εργαλεία στην διάθεσή μας με …

Πρόταση βιβλίου: “Η Χαρά είναι για όλους” Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς να προβλέπεις χωρίς… προκαταλήψεις!

Όλοι οι άνθρωποι σε στιγμές προσπαθούμε να προβλέψουμε «τι μέλει γενέσθαι». Αρκετές φορές το κάνουμε σχεδόν αυτόματα. Σαν παράδειγμα: Αν πάω εκεί θα βαρεθώ Αν πάω εκεί θα μου αρέσει Αν φάω το τάδε φαγητό θα καλμάρω Αν λέω συνέχεια «ναι» θα με συμπαθήσουν Το να κάνουμε προβλέψεις είναι μία συμπεριφορά που επηρεάζει τις επιλογές …

Πώς να προβλέπεις χωρίς… προκαταλήψεις! Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς να διατηρείς την προθυμία σου

Έχεις ακούσει την φράση «το μεν πνεύμα πρόθυμον, η δε σαρξ ασθενής»; Είναι ένα ρητό που αναφέρεται σε εκείνες τις περιπτώσεις όπου η προθυμία σου να κάνεις κάτι αδυνατεί να υπερβεί τις σωματικές αδυναμίες. Σαν παράδειγμα μπορεί να κάνεις yoga και το πόδι σου για τον οποιονδήποτε λόγο να μην τεντώνει στον πλήρη βαθμό. Όσο …

Πώς να διατηρείς την προθυμία σου Διαβάστε Περισσότερα »

Ακολούθησε 10 εύκολα tips

για μία καθημερινότητα με ευεξία, αρμονία και καλή διάθεση

Σου κάνω δώρο έναν οδηγό με 10 tips που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι υπέροχα. Κάνε εγγραφή στο newsletter μου και θα τον λάβεις αμέσως στο email σου. Θα λαμβάνεις επίσης σε εβδομαδιαία βάση άρθρα με προτάσεις για έμπνευση, βίντεο με πρακτικές καθώς και τα events που ετοιμάζω. Σε διαβεβαιώνω ότι τα στοιχεία σου δεν χρησιμοποιηθούν για άλλο σκοπό ούτε θα διαμοιραστούν σε τρίτους.

Mind your Mind

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας.  

Listen now