Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή πριν και μετά την πρακτική
Η Yoga σας κρατά υγιείς και δυνατούς, αλλά μύες χρειάζονται τις σωστές ουσίες για να μην ταλαιπωρηθούν και αισθανθείτε κόπωση αντί για ευεξία.
πρακτική
Ευγνωμοσύνη: Οι 10 τρόποι που βελτιώνει την ζωή μας
Η πρακτική της ευγνωμοσύνης είναι το αντίδοτο όταν η αρνητικότητα σε “ρίχνει”. Λέω πρακτική και όχι συναίσθημα γιατί μπορείς να την χρησιμοποιείς ως ένα εργαλείο για να “διορθώνεις” την αρνητικότητα.
Τα οφέλη της σωστής στάσης του σώματος
Από μικρά παιδιά ακούμε συνεχώς ότι πρέπει να κρατάμε την πλάτη μας ίσια και να μην καμπουριάζουμε. Γιατί όμως η ορθή στάση του σώματος είναι τόσο σημαντική;
Πώς λειτουργεί το εργαλείο του οραματισμού
Όπως ο αρχιτέκτονας πρώτα φαντάζεται ένα κτίριο και μετά του δίνει υπόσταση, έτσι και εσείς, μπορείτε να κάνετε πραγματικότητα αυτό που φαντάζεστε πως είναι καλύτερο για εσάς.
Η Σπουδαία Πρακτική της Μετάνοιας
Αυτό το άρθρο γράφεται την περίοδο του Πάσχα. Μία εποχή με πολλούς συμβολισμούς, που μας υπενθυμίζει διάφορες έννοιες και αξίες. Μία τέτοια έννοια, φορτισμένη με μεγάλη αξία, είναι η μετάνοια.
Μία άσκηση για την απογοήτευση
Η απογοήτευση βιώνουμε όταν κάτι το οποίο είχαμε τοποθετήσει «ψηλά», πλέον χάνει την γοητεία του. Δεν πρόκειται όμως για μια απλή παύση ενδιαφέροντος. Η απογοήτευση συχνά προκαλεί πόνο.
Άσκηση: Πώς να βλέπεις την “μεγάλη εικόνα”
Μερικές φορές, μπορεί να δημιουργήσουμε ένα χάσμα. Μία απόσταση μεταξύ αυτού που θέλουμε πραγματικά να κάνουμε και του πώς ξοδεύουμε τελικά τον χρόνο μας.
