Σε αυτό το άρθρο θα σου πω τι είναι το micromanaging για να διαπιστώσεις μήπως το κάνεις στον εαυτό σου. Σε περίπτωση που όντως το κάνεις, είναι πολύ χρήσιμο να το αλλάξεις. Γιατί όπως θα καταλάβεις διαβάζοντας την συνέχεια του άρθρου, είναι μία συμπεριφορά που μπορεί να σε σαμποτάρει καθημερινά. Τι είναι το micromanaging […]
Μήπως κάνεις Micromanaging στον εαυτό σου; Read More »
Νέα μέρα σημαίνει νέα ευκαιρία. Ευκαιρία να τελειώσεις με δουλειές, να περάσεις καλά, να μάθεις κάτι νέο για την ζωή και τον εαυτό σου. Πάνω απ’ όλα είναι ευκαιρία για να πεις στο τέλος «σήμερα ήταν μία ωραία ημέρα». Εδώ θα διαβάσεις δύο ερωτήσεις που θα σε βοηθούν κάθε μέρα που ξυπνάς να αδράττεις την
2 ερωτήσεις για να αδράξεις τη μέρα Read More »
“avidya kṣetraṃ uttareṣaṃ prasupta-tanu-vichchinna-udārāṇām” Sutra 2.4: The Yoga Sutras of Patanjali “Από την άγνοια, είτε είναι αδρανής, είτε εξασθενημένη, είτε διακεκομμένη, είτε πλήρως ενεργή πηγάζουν οι αιτίες της οδύνης” Sutra 2.4: The Yoga Sutras of Patanjali Θυμάστε εκείνη την φορά που ενώ γνωρίζατε το σωστό, παρόλα αυτά πράξατε το αντίθετο; Σαν παράδειγμα ενώ ξέρατε πως
Πώς να εφαρμόζεις αυτά που γνωρίζεις Read More »
“Αν κάτι δεν σου αρέσει, άλλαξέ το. Αν όμως δεν αλλάζει, άλλαξε την στάση σου” Μάγια Αγγέλου Καλό μήνα! Σας έχω μία πρόταση. Για τις επόμενες 28 ημέρες να κάνουμε πρακτική στο να μην παραπονιόμαστε. Τι σημαίνει αυτό; Την στιγμή που ξεκινάς να παραπονιέσαι να το προσέχεις και να το σταματάς. Είναι απλό και συνάμα
Ένας μήνας χωρίς παράπονα Read More »
«Γνωμικό», «Αφορισμός», «Ρητό», «Απόφθεγμα», «Ρήση». Λέξεις συνώνυμες που τις χρησιμοποιούμε, για να περιγράψουμε φράσεις που έχουν αποκτήσει διαχρονική αξία. Είναι διαχρονικές γιατί μιλούν για εμπειρίες, προβληματισμούς και αλήθειες πανανθρώπινες. Έχουν αξία γιατί κάνουν νόημα σε διαφορετικούς ανθρώπους, σε διαφορετικές εποχές, ανά την υφήλιο. Η ανάγνωση γνωμικών είναι σε αρκετές περιπτώσεις, η “τονωτική ένεση” που αναζωπυρώνει
6 αποφθέγματα του Επίκτητου για έμπνευση και εφαρμογή Read More »
Στο σημερινό άρθρο θα εστιάσουμε σε ένα πάρα πολύ δυνατό εργαλείο, που είναι απαραίτητο να το θυμόμαστε προκειμένου να το θέσουμε σε εφαρμογή. Το εργαλείο αυτό είναι η επίγνωση. Το πρώτο που χρειάζεται να ξεκαθαρίσεις, πριν προχωρήσεις στους τρόπους για να γίνεις ένας άνθρωπος με επίγνωση, είναι ότι η επίγνωση δεν είναι κάτι που κάνεις.
Πώς θα γίνεις άνθρωπος με επίγνωση Read More »
Πάτησε ΕΔΩ για να κατεβάσεις δωρεάν το e-book “Ρώτα, Άκου, Μεταμορφώσου”
“Ρώτα, Άκου, Μεταμορφώσου” Read More »
Pratyahara, στην φιλοσοφία και πρακτική της Yoga είναι η «απόσυρση από τις αισθήσεις». Είναι το 5ο βήμα στο “οκταπλό μονοπάτι της yoga” όπως το περιγράφει ο σοφός Patanjali στα Yoga Sutras. Είναι μία εξαιρετικά σημαντική πτυχή και πρακτική για την εξάσκηση και όλων των 7 υπολοίπων άκρων της Ashtanga yoga που τελικά οδηγούν σε έναν
Pratyahara: Αποκτώντας τον έλεγχο των αισθήσεων Read More »
Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας που αρχίζει να γίνεται περισσότερο αισθητός ο μετασχηματισμός της φύσης. Μία διεργασία που έχει ξεκινήσει να γίνεται από τον Σεπτέμβριο. Τα φύλλα πέφτουν, το φως λιγοστεύει, τα οπωρικά λιγοστεύουν, εξού και Φθινόπωρο. Οι ορατές εκδηλώσεις της φύσης είναι λιγότερες. Ο παλμός όμως χτυπά ακάθεκτος. Απλά κάνει την «δουλειά» εσωτερικά. Στο βάθος της
Εποχή Ενδοσκόπησης Read More »
Επιστρέψαμε! Σε λίγες ημέρες η καθημερινότητα θα κυλά και πάλι στον κανονικό της ρυθμό. Υπάρχει ένας πολύ καλός λόγος να αποφασίσεις όχι απλά να επιστρέψεις στο σπίτι σου, στην δουλειά σου και στις συνήθειές σου, αλλά να επανασυνδεθείς. Η επανασύνδεση υπονοεί ότι αποφασίζεις συνειδητά να επιστρέψεις σε ένα γνώριμο μέρος, ξαναβρίσκοντας κάτι που είχε διακοπεί.
Ώρα για επανασύνδεση Read More »
