Βασικό ρόλο στην Αγιουρβεδική θεραπεία, έχει η πρακτική του αυτομασάζ Abhyanga. Είναι μία συνήθεια που μπορείτε να εντάξετε στην εβδομάδα σας, ώστε να απολαμβάνετε στιγμές αυτοφροντίδας .
Abhyanga : Τα oφέλη του αγιουρβεδικού αυτομασάζ Read More »
Μία δυναμωτική και αποτοξινωτική συνταγή για την χειμωνιάτικη περίοδο που διανύουμε. Επιλέξτε την για το μεσημεριανό σας ή για ένα ελαφρύ και θρεπτικό βραδινό γεύμα.
Αποτοξινωτική & θρεπτική σούπα λαχανικών Read More »
Η βραδινή μας ρουτίνα παίζει μεγάλο ρόλο στην ευεξία και στον τρόπο που επηρεάζει την διάθεσή μας την επόμενη ημέρα. Επιλέξτε προσεχτικά με τι τροφοδοτείτε τον Νου σας πριν πέσετε για ύπνο.
Πώς η βραδινή ρουτίνα επηρεάζει την ευεξία & την διάθεσή μας Read More »
Η σωστή διατροφή δεν ωφελεί μονάχα την υγεία μας, αλλά και την ψυχολογία μας. Δείτε 5 διατροφικές επιλογές που μπορούν να τονώσουν την διάθεσή μας.
5 τροφές που βελτιώνουν την διάθεση Read More »
Η αναβλητικότητα είναι από τα συνηθέστερα εμπόδια που μπορεί να συναντήσει κανείς όσον αφορά την παραγωγικότητά. Διαβάστε εδώ για το πώς μπορείτε να ξεφύγετε από αυτή την κατάσταση, εάν σας ταλαιπωρεί.
Κερδίστε την «μάχη» με την αναβλητικότητα Read More »
Μαθαίνοντας να ανταποκρινόμαστε, αποκτάμε μία δεξιότητα που μπορεί να βελτιώσει δραστικά τις προσωπικές και επαγγελματικές μας σχέσεις. Η Αυτοπαρατήρηση είναι το κλειδί.
Η δύναμη του να Aνταποκρίνεσαι αντί να Aντιδράς Read More »
Savasana είναι η θέση με την οποία θα κλείσει ένα ολοκληρωμένο μάθημα yoga, ανεξαρτήτως επιπέδου. Κι όμως αυτή η φαινομενικά τόσο εύκολη στάση χαρακτηρίζεται από πολλούς ως «η πιο δύσκολη άσανα» ή ως «η πιο σημαντική».
Savasana: Η τέχνη της απόλυτης χαλάρωσης Read More »
Η λέξη επιστροφή, στα ελληνικά δεν σημαίνει απλά γυρίζω πίσω στο ίδιο μέρος ή στα ίδια πράγματα. Το πρόθεμα «επί» δηλώνει κάτι το ανώτερο ή και το πολλαπλάσιο…
Αντί να ρωτάμε την «κλισέ» ερώτηση, “Ποιο ειναι το νόημα της ζωής;”, ας ρωτήσουμε “Τι θα κάνω και πώς θα δώσω νόημα στη ζωή μου”…
Το νόημα στη ζωή σου είναι κάτι που μόνο εσύ μπορείς να δημιουργήσεις Read More »
Οι ευεργετικές ιδιότητες του Διαλογισμού έχουν καταγραφεί εδώ και αιώνες . Σήμερα, η Νευροεπιστήμη όχι απλά τις επιβεβαιώνει, αλλά ρίχνει φως σε εντυπωσιακές λεπτομέρειες …
Διαλογισμός: Η ευεργετική του επίδραση στην δομή του εγκεφάλου μας Read More »
