Δροσερό και αρωματικό ταμπουλέ με κινόα
Mία αρωματική και νόστιμη εναλλακτική του κλασικού ταμπουλέ.
Δροσερό και αρωματικό ταμπουλέ με κινόα Read More »
31 Ιουλίου 2020
Το να ζητάς βοήθεια είναι η επιτομή της αυτοφροντίδας
Το “μπορώ να καταφέρω τα πάντα” αποκτά ουσία όταν περιλαβάνει και το “μπορώ να ζητήσω βοήθεια”.
Το να ζητάς βοήθεια είναι η επιτομή της αυτοφροντίδας Read More »
Agni: H Φωτιά του εξαγνισμού και της δημιουργίας
Ο Μάρτιος αλλά και ο Απρίλιος θεματικά για εμένα και όσον αφορά τις πρακτικές που θα κάνουμε και τις προτάσεις που θα μοιραστώ, είναι αφιερωμένοι στην δημιουργική, εξαγνιστική φωτιά. Βρισκόμαστε σε εποχή αποτοξίνωσης και εξαγνισμού…
Agni: H Φωτιά του εξαγνισμού και της δημιουργίας Read More »
Ημέρες επίγνωσης. Ημέρες ευθύνης
Αυτές οι ημέρες που διανύουμε είναι λιγάκι ασυνήθιστες. Ο παλμός της καθημερινότητάς μας χτυπάει διαφορετικά. Kάτι νέο και άγνωστο έχει εμφανιστεί και εμείς καλούμαστε να το διαχειριστούμε.
Ημέρες επίγνωσης. Ημέρες ευθύνης Read More »
Πώς να κάνεις το κάθε σου γεύμα μία mindful εμπειρία
Έχω να σας προτείνω κάποια μικρά “τελετουργικά” που θα αναβαθμίσουν την καθημερινή διατροφική σας εμπειρία. Θα την κάνουν πιο απολαυστική και ωφέλιμη.
Πώς να κάνεις το κάθε σου γεύμα μία mindful εμπειρία Read More »
Η Σπουδαία Πρακτική της Μετάνοιας
Αυτό το άρθρο γράφεται την περίοδο του Πάσχα. Μία εποχή με πολλούς συμβολισμούς, που μας υπενθυμίζει διάφορες έννοιες και αξίες. Μία τέτοια έννοια, φορτισμένη με μεγάλη αξία, είναι η μετάνοια.
Η Σπουδαία Πρακτική της Μετάνοιας Read More »
Χυμός φρούτων ή λαχανικών; Τι να επιλέξεις;
Χυμοί φρούτων ή λαχανικών; Τελικά τι είναι ωφελιμότερο να επιλέξεις;
Χυμός φρούτων ή λαχανικών; Τι να επιλέξεις; Read More »
3 παράγοντες για να απολαμβάνεις τις online πρακτικές ευεξίας
Τώρα που και εμείς εδώ στην Ελλάδα, μπαίνουμε περισσότερο σε αυτή τη λογική, προκύπτουν απορίες, με την σημαντικότερη να είναι: «αξίζει να κάνω ένα Online πρόγραμμα;».
3 παράγοντες για να απολαμβάνεις τις online πρακτικές ευεξίας Read More »
Κολοκυθόσουπα από κολοκυθάκι με πέστο
Τώρα που είναι περίοδος αποτοξίνωσης σου προτείνω να χωρίσεις την τροφή σου σε 5 γεύματα, τα οποία να έχουν χρονική απόσταση το ένα από το άλλο τουλάχιστον 2,5 – 3 ώρες. Επίλεξε τα δύο από αυτά να είναι σε υγρή μορφή.
Κολοκυθόσουπα από κολοκυθάκι με πέστο Read More »
Διαλογισμός δεν είναι να μην σκέφτεσαι. Τότε τι είναι;
1) στον διαλογισμό δεν σου ζητάει κανείς να μην σκέφτεσαι
2) αφού έχεις νου, τότε σίγουρα μπορείς να διαλογιστείς.
Διαλογισμός δεν είναι να μην σκέφτεσαι. Τότε τι είναι; Read More »
