συνειδητότητα Archives - Σελίδα 4 από 6

Να είσαι έτοιμος για το καλύτερο χωρίς προσκόλληση σε προσδοκίες!

Blog, Coaching, Ευεξία, Προσωπική Ανάπτυξη / Konstantinos Charantiniotis

Τι προσδοκίες έχεις από την αυριανή ημέρα; Στην περίπτωση που τα πράγματα δεν εξελιχθούν ακριβώς όπως τα έχεις φανταστεί, πόσο έτοιμος είσαι να την ευχαριστηθείς όσο το δυνατό περισσότερο; Στοχάσου αυτό: Αν σου έχει συμβεί στο παρελθόν οι προσδοκίες σου να σε οδήγησαν σε απογοήτευση επειδή δεν επαληθεύθηκαν έτσι ακριβώς όπως τις είχες φανταστεί, τότε […]

Να είσαι έτοιμος για το καλύτερο χωρίς προσκόλληση σε προσδοκίες! Read More »

«Η Μύγα και ο Ελέφαντας» – μία ιστορία για τον Νου

Blog, Mindfulness, Διαλογισμός / Konstantinos Charantiniotis

Μια φορά και έναν καιρό, ένας μαθητής έκανε βόλτα στο δάσος, μαζί με τον δάσκαλό του. Ο μαθητής όμως αντί να απολαμβάνει τον περίπατο, ήταν πολύ προβληματισμένος. Είχε παρατηρήσει πως ο νους του συνεχώς βρισκόταν σε αναταραχή. Ήταν κάτι που συχνά βίωνε και αυτό τον ενοχλούσε. Ρώτησε λοιπόν τον δάσκαλό του: «Γιατί ο νους των

«Η Μύγα και ο Ελέφαντας» – μία ιστορία για τον Νου Read More »

Niyamas : Οι τρόποι για να συναντάς τον καλύτερό σου εαυτό

Blog, Yoga, Προσωπική Ανάπτυξη / Konstantinos Charantiniotis

«Σε ό, τι κάνεις να φέρνεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου». Στην δουλειά σου ή στην οικογένειά σου. Στην χαρά σου ή στην λύπη σου. Στην ευκολία αλλά και στην δυσκολία. Έτσι ζεις καλύτερα. Συμφωνείτε; Υπάρχει άραγε κάποιος «οδηγός» για το πώς θα το κάνεις στην πράξη; Γιατί είναι αλήθεια, ότι αρκετές φορές χρειαζόμαστε

Niyamas : Οι τρόποι για να συναντάς τον καλύτερό σου εαυτό Read More »

Yamas: Οι όροι της καλής συνύπαρξης

Blog, Yoga, Προσωπική Ανάπτυξη / Konstantinos Charantiniotis

Αυτοβελτίωση, αυτογνωσία, αυτοφροντίδα. Γενικοί όροι που περικλείουν τις πρακτικές που κάνουμε και μας βοηθούν να εξελισσόμαστε και να ζούμε όμορφα. Στο προσκήνιο αυτών των λέξεων έρχεται ο E-αυτός. Στις διάφορες συζητήσεις που κάνω με ανθρώπους που έρχομαι σε επαφή, κάποιες φορές συναντώ τον εξής προβληματισμό: Πώς μπορώ να βρω την ισορροπία μεταξύ προσφοράς στο κοινωνικό σύνολο και προσφοράς

Yamas: Οι όροι της καλής συνύπαρξης Read More »

“Γιατί δεν έχω φωτιστεί ακόμα;” – Ο δρόμος προς τη «φώτιση»

Blog, Coaching, Ευεξία, Προσωπική Ανάπτυξη / Konstantinos Charantiniotis

Στο άρθρο αυτό θα μοιραστώ μαζί σας ένα προσωπικό καταστάλαγμα για το τι είναι τελικά αυτό που αποκαλούμε «φώτιση». Προκύπτει μέσα από όσα έχω διαβάσει, έχω κάνει πρακτική και έχω ζήσει. Γνωρίζω καλά από τον ίδιο μου τον εαυτό, αλλά και από τους τόσους ανθρώπους που όλα αυτά τα χρόνια έχω γνωρίσει είτε ως δασκάλους,

“Γιατί δεν έχω φωτιστεί ακόμα;” – Ο δρόμος προς τη «φώτιση» Read More »

Φιλικότητα: Η συμπεριφορά του ισορροπημένου εαυτού

Blog, Coaching, Ασκήσεις Journaling / Konstantinos Charantiniotis

“Maitri Karuna Muditopekshanam Sukhaduhka Punyaapunya vishayanam Bhavanatah Citta Prasadanam” «Ο νους παραμένει ευχαριστημένος, όσο καλλιεργείς την φιλικότητα, την συμπόνια, την χαρά για την αρετή και την αδιαφορία για την αρνητικότητα και την μιζέρια» –Patanjali Yoga Sutra #33 Η φιλικότητα είναι μία συμπεριφορά – «έδαφος» καλών αποφάσεων. Σοφών αποφάσεων θα έλεγα. Εκτός από συμπεριφορά, είναι και προσέγγιση.

Φιλικότητα: Η συμπεριφορά του ισορροπημένου εαυτού Read More »

Από πού αντλείς κουράγιο;

Blog, Coaching, Ασκήσεις Journaling / Konstantinos Charantiniotis

«Έμαθα ότι κουράγιο δεν είναι η απουσία φόβου, αλλά ο θρίαμβος επί του φόβου» Νέλσον Μαντέλα H ζωή μας επιφυλάσσει λίγο απ’ όλα. Θα ζήσουμε και χαρές και απογοητεύσεις. Ευκολίες και δυσκολίες. Από τα πράγματα που θα συναντήσουμε στην πορεία μας, κάποια ανήκουν στο πεδίο ελέγχου μας. Αν κοιμηθούμε νωρίς, θα ξυπνήσουμε ευκολότερα νωρίς το άλλο πρωί!

Από πού αντλείς κουράγιο; Read More »

Πώς να επανακάμπτεις (σίγουρα μπορείς!)

Blog, Coaching, Yoga / Konstantinos Charantiniotis

Σημασία δεν έχει πόσες φορές θα πέσεις, αλλά πόσες φορές θα σηκωθείς. Μεγάλη η αλήθεια που διατυπώνεται σε αυτή τη γνωστή φράση! Μεταξύ όμως του «πέφτω» και του «ξανασηκώνομαι» μεσολαβεί ένα διάστημα. Ένα διάστημα που άλλοτε είναι μικρό και άλλοτε μεγαλύτερο. Κάποιες φορές μας είναι εύκολο να ξαναβρούμε την πορεία μας, και άλλες φορές λιγότερο

Πώς να επανακάμπτεις (σίγουρα μπορείς!) Read More »

Οικειότητα: Αυτό που όλοι στο βάθος αναζητάμε

Blog, Coaching, Yoga / Konstantinos Charantiniotis

Η οικειότητα δεν είναι απλά κάτι που αισθανόμαστε, αλλά κάτι που βαθιά μέσα μας αναζητάμε. Είναι μία ψυχική κατάσταση που θα την παρομοίαζα με καταφύγιο. Όταν βιώνεις πραγματική οικειότητα μέσα σε ένα πλαίσιο λειτουργίας, έρχεσαι σε βαθιά σύνδεση με αγαπημένα κομμάτια του εαυτού σου και αισθάνεσαι ψυχικά καλά. Η οικειότητα είναι αυτό που συχνά μπορεί

Οικειότητα: Αυτό που όλοι στο βάθος αναζητάμε Read More »

Ώρα για επανένωση, όχι απλά επιστροφή!

Blog, Coaching, Yoga / Konstantinos Charantiniotis

Atha Yoga Anushasanam Τώρα ξεκινάει η Yoga Yoga Sutra of Patanjali 1.1 Υπάρχουν στιγμές που μπορούν να μας προκαλέσουν ένα βαθύ αίσθημα ένωσης με τον Εαυτό, με την θέση μας στον κόσμο, με τους άλλους γύρω μας και με τον σκοπό μας. Αυτές οι στιγμές λειτουργούν όπως η «κόλλα», που συγκρατεί την ζωή μας σε όμορφη

Ώρα για επανένωση, όχι απλά επιστροφή! Read More »