nimittam aprayojakaṁ prakṛtīnāṁ varaṇa-bhedas tu tataḥ kṣetrikavat «Δεν είναι οι μεμονωμένες δράσεις και ενέργειες που άμεσα θέτουν σε κίνηση την Φύση, την Prakriti. Οι μεμονωμένες δράσεις και ενέργειες απλά αφαιρούν τα εμπόδια, όπως ένας αγρότης αφαιρεί τα περιττά από το χωράφι του , και έτσι ανοίγει το πεδίο για να ρέει το νερό που ποτίζει […]
Ώρα για άνοιγμα σε μία νέα εποχή Read More »
Το σώμα πολλές φορές γνωρίζει την απάντηση που ψάχνουμε. Γνωρίζει τις ανάγκες μας και τα όριά μας. Το σώμα, όταν το ακούμε, είναι μία ισχυρή πηγή πληροφοριών, που μας στέλνει συνεχώς σήματα που μπορούν να μας οδηγήσουν σε βελτίωση της ζωής και προσωπική ανάπτυξη. Επιπλέον, το σώμα μας είναι στενά συνδεδεμένο με τη νοοτροπία μας.
Άσκηση journaling: Τι θέλει να μου πει το σώμα μου; Read More »
«Η Γνώση του Εαυτού είναι η αρχή όλης της Σοφίας» Αριστοτέλης Η αυτογνωσία είναι αυτό που χρειάζεσαι πριν απ’ όλα, ώστε να συναντάς την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Το γνώθι σαυτόν δημιουργεί σημεία αναφοράς στα οποία μπορείς να επιστρέφεις, κάθε φορά που αισθάνεσαι ότι απομακρύνεσαι από αυτό που θες να είσαι και να βιώνεις.
Πώς θα καλλιεργήσεις την αυτογνωσία σου – Κάνε πρακτική με 5 ερωτήσεις Read More »
Οι περισσότεροι άνθρωποι κατανοούν και αναγνωρίζουν το πόσο σημαντικό είναι να ασχολούνται ενεργά και συνειδητά με την αυτοφροντίδα τους. Υπάρχει όμως ένας σημαντικός παράγοντας που συχνά διαφεύγει της προσοχής των ανθρώπων, με αποτέλεσμα να γίνεται η αιτία να μην αισθάνονται καλά ανά περιόδους. Ο παράγοντας αυτός είναι ότι για κάθε διαφορετική εποχή είναι απαραίτητο να
Οκτώβριος, η εποχή της συγκομιδής. Η εποχή όπου η φύση κινείται σε εκείνο τον ρυθμό που της επιτρέπει να θερίσει τους καρπούς των “κόπων” της. Για εμάς τους ανθρώπους είναι μία περίοδος όπου πλέον έχουμε απομακρυνθεί πολύ από την διάθεση για θερινή ραστώνη και βιώνουμε την ανάγκη να παράγουμε, να βελτιώσουμε και να πετύχουμε –
Θέλεις να ανασυντάξεις τις δυνάμεις σου; Μάθε το πως Read More »
Κάθε εποχή έχει μία ενέργεια, η οποία επηρεάζει το πώς αισθανόμαστε σε σωματικό, συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο. Ας “αφουγκραστούμε” με τι ακριβώς μας παροτρύνει ο Σεπτέμβριος να ευθυγραμμιστούμε. Ο Σεπτέμβριος έχει ενέργεια μεταμορφωτική, καλώντας μας σε επανεκκίνηση. Μας υπενθυμίζει ότι ποτέ δεν είναι αργά για να επανεξετάσουμε τις προθέσεις μας και να επαναπροσδιορίσουμε τις προτεραιότητες
Ώρα για επανεκκίνηση! Πώς θα κάνεις βήμα – βήμα μία νέα καλή αρχή Read More »
Η στιγμή που πίνεις τον καφέ σου το πρωί, μπορεί να λειτουργήσει και ως ευκαιρία για πρακτική στο mindfulness. Θα σε βοηθήσει να κάνεις μία πολύ καλή αρχή στην ημέρα σου. Να ξεκινάς την ημέρα με ήρεμο νου, χωρίς βιασύνη ή άγχος. -Η πρακτική είναι εύκολη. Πιες τον καφέ σου χωρίς να κάνεις τίποτα άλλο
Mindfulness: Η πρακτική του πρωινού καφέ Read More »
«Η πίστη κινεί βουνά» Παροιμία Η πίστη στον εαυτό σου, είναι το θεμέλιο για οτιδήποτε επιθυμείς να καταφέρεις. Η νοοτροπία σου παίρνει σχήμα από αυτό που πιστεύεις ότι γίνεται, ή ό,τι δεν γίνεται. Αν έχεις αποφασίσει ότι κάτι δεν υπάρχει, ή ότι δεν είναι προσβάσιμο σε εσένα, τότε κατά κάποιο τρόπο το αποκλείεις από τις
Πόσο πιστεύεις στον εαυτό σου; Read More »
Έχεις σκεφτεί τι σε εμποδίζει κάποιες φορές να εκφράσεις την προσωπική σου «αλήθεια» ; Τι μπορεί να σε εμποδίζει να λειτουργήσεις σε συμφωνία με τον καλύτερό σου Εαυτό; Τον Εαυτό που βαθιά απολαμβάνεις να είσαι; Η προσωπική σου α-λήθεια (α – λήθη) είναι η στιγμή της αφύπνισης. Είναι να διακρίνεις τι θέλεις πραγματικά. Να σου
Πώς να εκφράζεις την αλήθεια σου Read More »
Κάθε άνθρωπος «βλέπει» και αντιλαμβάνεται τον εαυτό του με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Η αντίληψη που έχουμε σχετικά με το ποιοι είμαστε, δημιουργεί την αίσθηση της ταυτότητας. Μέσα από αυτή την αίσθηση, ορίζεται τι πιστεύουμε ότι μπορούμε να κάνουμε, καθώς και τι πιστεύουμε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε. Την ταυτότητά μας την χρησιμοποιούμε επίσης για να
Μήπως είναι ώρα να επαναπροσδιορίσεις την ταυτότητά σου; Read More »
