Θρεπτική και δροσιστική κρύα σούπα
Μπήκαμε μόλις στο καλοκαίρι και ο καιρός είναι ήδη ζεστός! Αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να σταματήσουμε να απολαμβάνουμε θρεπτικές και νόστιμες σούπες!
συνταγή
Φτιάξτε μόνοι σας Ισοτονικά Ποτά
Η θερμοκρασία ανεβαίνει, επομένως έχουμε ακόμα μεγαλύτερη ανάγκη για ενυδάτωση. Ειδικά όταν ασκούμαστε, λόγω της αυξημένης εφίδρωσης αποβάλλουμε ηλεκτρολύτες, δηλαδή κάποια σημαντικά ιχνοστοιχεία που εντοπίζονται στα υγρά του σώματος.
Καλοκαιρινή σαλάτα με πέστο από αβοκάντο
Η σαλάτα αυτή τα έχει όλα. Νοστιμιά, χρώματα, θρεπτική αξία και καλοκαιρινή διάθεση
Νόστιμη Πουτίγκα με Σπόρους Chia
Η πουτίγκα με σπόρους chia είναι η εύκολη και πολύ θρεπτική επιλογή για το πρωινό σας αλλά και όποτε επιθυμία για γλυκό. Έχει λίγες θερμίδες και θα σας γεμίσει με ενέργεια.
