συνειδητότητα

Ο Αύγουστος είναι ο μήνας που για τους περισσότερους σημαίνει διακοπές. Διακόπτουμε για ένα χρονικό διάστημα την συνηθισμένη μας ρουτίνα, γνωρίζοντας ότι θα επιστρέψουμε και πάλι.  Οι διακοπές είναι μία πολύ καλή ευκαιρία για να επιλέξουμε να δοκιμάσουμε πράγματα διαφορετικά. Σε ουσιαστικό και πρακτικό επίπεδο, αυτό σημαίνει να δώσεις την ευκαιρία στο σώμα και στον […]

Γείωση είναι η πρακτική που σε φέρνει στο «κέντρο» σου. Σε εκείνο το σημείο δηλαδή, όπου αισθάνεσαι ηρεμία, γαλήνη και σύνδεση.  Όταν είσαι γειωμένος μπορείς να συγκεντρώνεσαι με ευκολία. Μπορείς να παίρνεις ψύχραιμες αποφάσεις, να έρχεσαι σε επαφή με την δημιουργική πλευρά σου και να εκδηλώνεις θετικές ποιότητες, χωρίς πλεονάζουσα συναισθηματική ένταση. Πάνω απ’ όλα,