συνείδηση

“Γιατί δεν έχω φωτιστεί ακόμα;” – Ο δρόμος προς τη «φώτιση»

Στο άρθρο αυτό θα μοιραστώ μαζί σας ένα προσωπικό καταστάλαγμα για το τι είναι τελικά αυτό που αποκαλούμε «φώτιση». Προκύπτει μέσα από όσα έχω διαβάσει, έχω κάνει πρακτική και έχω ζήσει. Γνωρίζω καλά από τον ίδιο μου τον εαυτό, αλλά και από τους τόσους ανθρώπους που όλα αυτά τα χρόνια έχω γνωρίσει είτε ως δασκάλους, …

“Γιατί δεν έχω φωτιστεί ακόμα;” – Ο δρόμος προς τη «φώτιση» Διαβάστε Περισσότερα »

Εαυτό

Πώς να βρεις τον Εαυτό σου

Υπάρχουν φορές, που γεννιέται μέσα μας η ανάγκη να βρούμε τον Eαυτό μας. Το έχεις νιώσει ποτέ; Τον Εαυτό σου βέβαια δεν γίνεται να τον χάσεις στην κυριολεξία! Γίνεται όμως να απομακρυνθείς από την αίσθηση εαυτού που σου αρέσει να βιώνεις και να εκφράζεις. Κάθε φορά που ξαναβρίσκεις τον Εαυτό σου, η αίσθηση μοιάζει με …

Πώς να βρεις τον Εαυτό σου Διαβάστε Περισσότερα »

Κωνσταντίνος χαραντινιώτης coaching

Πώς θα καλλιεργήσεις την Αυτογνωσία σου

«Η Γνώση του Εαυτού είναι η αρχή όλης της Σοφίας» Αριστοτέλης Η αυτογνωσία είναι αυτό που χρειάζεσαι πριν απ’ όλα, ώστε να συναντάς την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Το γνώθι σαυτόν δημιουργεί σημεία αναφοράς στα οποία μπορείς να επιστρέφεις, κάθε φορά που αισθάνεσαι ότι απομακρύνεσαι από αυτό που θες να είσαι και να βιώνεις. …

Πώς θα καλλιεργήσεις την Αυτογνωσία σου Διαβάστε Περισσότερα »

Άσκηση: Πώς να λες «ναι» μόνο σε όσα μπορείς να διαχειριστείς

Σας έχει συμβεί να λέτε «ναι» σε περισσότερα από όσα μπορείτε πραγματικά να διαχειριστείτε; -Ναι σε ένα επιπλέον project. -Ναι στο να βοηθήσεις έναν φίλο στην μετακόμιση -Ναι στο να αναλάβεις να ετοιμάσεις δείπνο για πολλούς ανθρώπους -Ναι σε μία πρόταση για έξοδο. Αφού όμως έχεις πει “ναι” ξαφνικά συνειδητοποιήσεις πως όλα αυτά τα έχεις προγραμματίσει για …

Άσκηση: Πώς να λες «ναι» μόνο σε όσα μπορείς να διαχειριστείς Διαβάστε Περισσότερα »

φιλικότητα

Φιλικότητα: Η συμπεριφορά του ισορροπημένου εαυτού

“Maitri Karuna Muditopekshanam Sukhaduhka Punyaapunya vishayanam Bhavanatah Citta Prasadanam” «Ο νους παραμένει ευχαριστημένος, όσο καλλιεργείς την φιλικότητα, την συμπόνια, την χαρά για την αρετή και την αδιαφορία για την αρνητικότητα και την μιζέρια»  –Patanjali Yoga Sutra #33 Η φιλικότητα είναι μία συμπεριφορά – «έδαφος» καλών αποφάσεων. Σοφών αποφάσεων θα έλεγα. Εκτός από συμπεριφορά, είναι και προσέγγιση. …

Φιλικότητα: Η συμπεριφορά του ισορροπημένου εαυτού Διαβάστε Περισσότερα »

Πόσο πιστεύεις στον εαυτό σου;

«Η πίστη κινεί βουνά» Παροιμία Η πίστη στον εαυτό σου, είναι το θεμέλιο για οτιδήποτε επιθυμείς να καταφέρεις. Η νοοτροπία σου παίρνει σχήμα από αυτό που πιστεύεις ότι γίνεται, ή ό,τι δεν γίνεται. Αν έχεις αποφασίσει ότι κάτι δεν υπάρχει, ή ότι δεν είναι προσβάσιμο σε εσένα, τότε κατά κάποιο τρόπο το αποκλείεις από τις …

Πόσο πιστεύεις στον εαυτό σου; Διαβάστε Περισσότερα »

κουράγιο

Από πού αντλείς κουράγιο;

«Έμαθα ότι κουράγιο δεν είναι η απουσία φόβου, αλλά ο θρίαμβος επί του φόβου» Νέλσον Μαντέλα H ζωή μας επιφυλάσσει λίγο απ’ όλα. Θα ζήσουμε και χαρές και απογοητεύσεις. Ευκολίες και δυσκολίες. Από τα πράγματα που θα συναντήσουμε στην πορεία μας, κάποια ανήκουν στο πεδίο ελέγχου μας. Αν κοιμηθούμε νωρίς, θα ξυπνήσουμε ευκολότερα νωρίς το άλλο πρωί! …

Από πού αντλείς κουράγιο; Διαβάστε Περισσότερα »

Πόσο αφοσιωμένος είσαι στα θέλω σου;

Με πόση αφοσίωση ασχολείστε με τα θέλω σας, τους στόχους σας ή κάποιον σκοπό σας; Η αφοσίωση διαφέρει από την πειθαρχία, από το ενδιαφέρον, την επιθυμία ή την συνέπεια. Είναι εκείνη η ποιότητα που βοηθά τον άνθρωπο να γειωθεί και να συγκεντρωθεί πιο πολύ στην πραγματικότητά του. Όταν είσαι αφοσιωμένος στα πράγματα που έχεις επιλέξει …

Πόσο αφοσιωμένος είσαι στα θέλω σου; Διαβάστε Περισσότερα »

αποτοξίνωση

Οι 10 τρόποι που θα σε ωφελήσει η διατροφική αποτοξίνωση

Είναι πολύ καλό να κάνουμε αποτοξίνωση, επειδή βοηθά την υγεία μας. Ναι… αλλά τι ακριβώς σημαίνει αυτό; Πώς προκύπτει στην πράξη η ευεξία που βιώνεις μετά από μία – δύο εβδομάδες αποτοξίνωσης; Γιατί αισθάνεσαι τις σωματικές σου λειτουργίες στα καλύτερά τους; Σε αυτό το άρθρο έχω συγκεντρώσει τους 10 βασικούς πιο τρόπους με τους οποίους …

Οι 10 τρόποι που θα σε ωφελήσει η διατροφική αποτοξίνωση Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς να επανακάμπτεις (σίγουρα μπορείς!)

Σημασία δεν έχει πόσες φορές θα πέσεις, αλλά πόσες φορές θα σηκωθείς. Μεγάλη η αλήθεια που διατυπώνεται σε αυτή τη γνωστή φράση! Μεταξύ όμως του «πέφτω» και του «ξανασηκώνομαι» μεσολαβεί ένα διάστημα. Ένα διάστημα που άλλοτε είναι μικρό και άλλοτε μεγαλύτερο. Κάποιες φορές μας είναι εύκολο να ξαναβρούμε την πορεία μας, και άλλες φορές λιγότερο …

Πώς να επανακάμπτεις (σίγουρα μπορείς!) Διαβάστε Περισσότερα »

Ακολούθησε 10 εύκολα tips

για μία καθημερινότητα με ευεξία, αρμονία και καλή διάθεση

Σου κάνω δώρο έναν οδηγό με 10 tips που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι υπέροχα. Κάνε εγγραφή στο newsletter μου και θα τον λάβεις αμέσως στο email σου. Θα λαμβάνεις επίσης σε εβδομαδιαία βάση άρθρα με προτάσεις για έμπνευση, βίντεο με πρακτικές καθώς και τα events που ετοιμάζω. Σε διαβεβαιώνω ότι τα στοιχεία σου δεν χρησιμοποιηθούν για άλλο σκοπό ούτε θα διαμοιραστούν σε τρίτους.

Lorem ipsum

Mind your Mind

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας.  

Listen now