συνείδηση

φιλικότητα

Φιλικότητα: Η συμπεριφορά του ισορροπημένου εαυτού

“Maitri Karuna Muditopekshanam Sukhaduhka Punyaapunya vishayanam Bhavanatah Citta Prasadanam” «Ο νους παραμένει ευχαριστημένος, όσο καλλιεργείς την φιλικότητα, την συμπόνια, την χαρά για την αρετή και την αδιαφορία για την αρνητικότητα και την μιζέρια»  –Patanjali Yoga Sutra #33 Η φιλικότητα είναι μία συμπεριφορά – «έδαφος» καλών αποφάσεων. Σοφών αποφάσεων θα έλεγα. Εκτός από συμπεριφορά, είναι και προσέγγιση. …

Φιλικότητα: Η συμπεριφορά του ισορροπημένου εαυτού Διαβάστε Περισσότερα »

Πόσο πιστεύεις στον εαυτό σου;

«Η πίστη κινεί βουνά» Παροιμία Η πίστη στον εαυτό σου, είναι το θεμέλιο για οτιδήποτε επιθυμείς να καταφέρεις. Η νοοτροπία σου παίρνει σχήμα από αυτό που πιστεύεις ότι γίνεται, ή ό,τι δεν γίνεται. Αν έχεις αποφασίσει ότι κάτι δεν υπάρχει, ή ότι δεν είναι προσβάσιμο σε εσένα, τότε κατά κάποιο τρόπο το αποκλείεις από τις …

Πόσο πιστεύεις στον εαυτό σου; Διαβάστε Περισσότερα »

κουράγιο

Από πού αντλείς κουράγιο;

«Έμαθα ότι κουράγιο δεν είναι η απουσία φόβου, αλλά ο θρίαμβος επί του φόβου» Νέλσον Μαντέλα H ζωή μας επιφυλάσσει λίγο απ’ όλα. Θα ζήσουμε και χαρές και απογοητεύσεις. Ευκολίες και δυσκολίες. Από τα πράγματα που θα συναντήσουμε στην πορεία μας, κάποια ανήκουν στο πεδίο ελέγχου μας. Αν κοιμηθούμε νωρίς, θα ξυπνήσουμε ευκολότερα νωρίς το άλλο πρωί! …

Από πού αντλείς κουράγιο; Διαβάστε Περισσότερα »

Πόσο αφοσιωμένος είσαι στα θέλω σου;

Με πόση αφοσίωση ασχολείστε με τα θέλω σας, τους στόχους σας ή κάποιον σκοπό σας; Η αφοσίωση διαφέρει από την πειθαρχία, από το ενδιαφέρον, την επιθυμία ή την συνέπεια. Είναι εκείνη η ποιότητα που βοηθά τον άνθρωπο να γειωθεί και να συγκεντρωθεί πιο πολύ στην πραγματικότητά του. Όταν είσαι αφοσιωμένος στα πράγματα που έχεις επιλέξει …

Πόσο αφοσιωμένος είσαι στα θέλω σου; Διαβάστε Περισσότερα »

αποτοξίνωση

Οι 10 τρόποι που θα σε ωφελήσει η διατροφική αποτοξίνωση

Είναι πολύ καλό να κάνουμε αποτοξίνωση, επειδή βοηθά την υγεία μας. Ναι… αλλά τι ακριβώς σημαίνει αυτό; Πώς προκύπτει στην πράξη η ευεξία που βιώνεις μετά από μία – δύο εβδομάδες αποτοξίνωσης; Γιατί αισθάνεσαι τις σωματικές σου λειτουργίες στα καλύτερά τους; Σε αυτό το άρθρο έχω συγκεντρώσει τους 10 βασικούς πιο τρόπους με τους οποίους …

Οι 10 τρόποι που θα σε ωφελήσει η διατροφική αποτοξίνωση Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς να επανακάμπτεις (σίγουρα μπορείς!)

Σημασία δεν έχει πόσες φορές θα πέσεις, αλλά πόσες φορές θα σηκωθείς. Μεγάλη η αλήθεια που διατυπώνεται σε αυτή τη γνωστή φράση! Μεταξύ όμως του «πέφτω» και του «ξανασηκώνομαι» μεσολαβεί ένα διάστημα. Ένα διάστημα που άλλοτε είναι μικρό και άλλοτε μεγαλύτερο. Κάποιες φορές μας είναι εύκολο να ξαναβρούμε την πορεία μας, και άλλες φορές λιγότερο …

Πώς να επανακάμπτεις (σίγουρα μπορείς!) Διαβάστε Περισσότερα »

Οικειότητα: Αυτό που όλοι στο βάθος αναζητάμε

Η οικειότητα δεν είναι απλά κάτι που αισθανόμαστε, αλλά κάτι που βαθιά μέσα μας αναζητάμε. Είναι μία ψυχική κατάσταση που θα την παρομοίαζα με καταφύγιο. Όταν βιώνεις πραγματική οικειότητα μέσα σε ένα πλαίσιο λειτουργίας, έρχεσαι σε βαθιά σύνδεση με αγαπημένα κομμάτια του εαυτού σου και αισθάνεσαι ψυχικά καλά. Η οικειότητα είναι αυτό που συχνά μπορεί …

Οικειότητα: Αυτό που όλοι στο βάθος αναζητάμε Διαβάστε Περισσότερα »

Ώρα για επανένωση, όχι απλά επιστροφή!

Atha Yoga Anushasanam Τώρα ξεκινάει η Yoga Yoga Sutra of Patanjali 1.1  Υπάρχουν στιγμές που μπορούν να μας προκαλέσουν ένα βαθύ αίσθημα ένωσης με τον Εαυτό, με την θέση μας στον κόσμο, με τους άλλους γύρω μας και με τον σκοπό μας. Αυτές οι στιγμές λειτουργούν όπως η «κόλλα», που συγκρατεί την ζωή μας σε όμορφη …

Ώρα για επανένωση, όχι απλά επιστροφή! Διαβάστε Περισσότερα »

Άσκηση: Ανακάλυψε και αξιοποίησε τα δυνατά σου σημεία

Η γραπτή άσκηση που θα βρείτε παρακάτω, βοηθά να ανακαλύψετε το νόημα και την αξία, πίσω από τις δικές σας εμπειρίες. Κάθε εμπειρία, αποτελεί ευκαιρία για να πας λίγο πιο βαθιά στην γνώση που έχεις για τον εαυτό σου, και να έτσι, να εξελιχθείς. Η συγκεκριμένη άσκηση, λειτουργεί ως το πρώτο βήμα για να κατανοήσετε …

Άσκηση: Ανακάλυψε και αξιοποίησε τα δυνατά σου σημεία Διαβάστε Περισσότερα »

5 στοχασμοί για να αναγνωρίσεις την πρόοδό σου

Η αναγνώριση της προόδου σου είναι πολύ σημαντικό κομμάτι, της προσπάθειας που κάνεις για να εξελιχθείς και να αναδείξεις μία καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Σου δίνει πολύτιμη γνώση και κίνητρο για να συνεχίσεις προς την σωστή κατεύθυνση. Είναι απαραίτητο, από καιρό σε καιρό, να εξετάζεις την πορεία που έχεις διανύσει. Να βλέπεις σε ποιο …

5 στοχασμοί για να αναγνωρίσεις την πρόοδό σου Διαβάστε Περισσότερα »

Ακολούθησε 10 εύκολα tips

για μία καθημερινότητα με ευεξία, αρμονία και καλή διάθεση

Σου κάνω δώρο έναν οδηγό με 10 tips που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι υπέροχα. Κάνε εγγραφή στο newsletter μου και θα τον λάβεις αμέσως στο email σου. Θα λαμβάνεις επίσης σε εβδομαδιαία βάση άρθρα με προτάσεις για έμπνευση, βίντεο με πρακτικές καθώς και τα events που ετοιμάζω. Σε διαβεβαιώνω ότι τα στοιχεία σου δεν χρησιμοποιηθούν για άλλο σκοπό ούτε θα διαμοιραστούν σε τρίτους.

Lorem ipsum

Mind your Mind

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας.  

Listen now