Έχεις ακούσει την φράση «το μεν πνεύμα πρόθυμον, η δε σαρξ ασθενής»; Είναι ένα ρητό που αναφέρεται σε εκείνες τις περιπτώσεις όπου η προθυμία σου να κάνεις κάτι αδυνατεί να υπερβεί τις σωματικές αδυναμίες. Για παράδειγμα μπορεί να έχεις την προθυμία να αποφύγεις να φας επιδόρπιο, διότι έχεις βάλει στόχο να προσέξεις την διατροφή σου, […]
Πώς να διατηρείς την προθυμία σου Read More »
Μία δουλειά με τον εαυτό μας που είναι απαραίτητο να κάνουμε στην ενήλικη ζωή μας, είναι να απαλλάξουμε τον εαυτό μας από ενοχικές συμπεριφορές. Το βιβλίο «Απόλαυσε τη ζωή χωρίς ενοχές» της Rut Nieves κυκλοφορεί στην χώρα μας από τις εκδόσεις «ΠΕΔΙΟ», και το προτείνω σε όποιον επιθυμεί βοήθεια για να απελευθερωθεί από τα νοητικά αφηγήματα
Πρόταση βιβλίου: “Απόλαυσε τη ζωή χωρίς ενοχές” Read More »
Αν ασχολείσαι με την αυτοβελτίωσή σου και σε ενδιαφέρει να δώσεις πραγματική ώθηση στην προσωπική σου ανάπτυξη, πρόσθεσε στην βιβλιοθήκη σου το βιβλίο «Είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε» της Barbara Berger που κυκλοφορεί στην χώρα μας από τις εκδόσεις «ΠΕΔΙΟ». Πρόκειται για ένα βιβλίο – «εργαλειοθήκη» μέσα από το οποίο θα μάθεις εύκολους τρόπους για να
Πρόταση βιβλίου: “Είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε” Read More »
«Θεέ μου χάρισέ μου την ηρεμία για να δεχτώ τα πράγματα που δεν μπορώ ν’ αλλάξω, το κουράγιο για ν’ αλλάξω τα πράγματα που μπορώ και τη σοφία για να μπορώ να διακρίνω τη διαφορά» Ράινχολντ Νίμπουρ Αμερικανός θεολόγος και στοχαστής Αισθανόμαστε ασφαλείς όταν πιστεύουμε πως έχουμε τον έλεγχο κάποιας κατάστασης. Σε αρκετές περιπτώσεις όμως
Πώς θα χτίσεις ψυχική αντοχή Read More »
Σε αυτό το άρθρο θα εστιάσουμε στο πώς μπορούμε να βάλουμε τέλος στο «κλασικό δράμα». Δράμα με την έννοια του δρώμενου. Ουσιαστικά θα σας μιλήσω για το πώς μπορούμε να κατανοήσουμε τις ιστορίες που «παίζουν» μέσα στο κεφάλι μας (γιατί όλα τελικά ιστορίες είναι) και να γράψουμε μία άλλη ιστορία, ένα άλλο δρώμενο, άρα να
Γράψε καινούργιο τέλος. Γράψε καλύτερο τέλος Read More »
Σε καθημερινή βάση αναζητούμε λύσεις και απαντήσεις σε σημαντικά ερωτήματα. Σε ερωτήματα όπως: να πω ναι ή μήπως να αρνηθώ; να μείνω ή να φύγω; να χρησιμοποιήσω έτσι τα χρήματά μου ή αλλιώς; να δώσω προτεραιότητα σε αυτό ή στο άλλο; Η ζωή μας παρουσιάζει διαρκώς διλήμματα στα οποία καλούμαστε να πάρουμε αποφάσεις που θα
Ψάχνεις την σωστή απόφαση; Ανακάλυψε τις αξίες σου! Διάβασε πώς Read More »
Τι μπορεί να σε βοηθήσει και τι μπορεί να σε εμποδίσει να υλοποιήσεις τις ιδέες σου; Θα δώσω ένα απλό παράδειγμα που θα ρίξει φως σε αυτό το σημαντικό ερώτημα! Σκέψου πόσες φορές σου έχει συμβεί να ανοίξεις την πόρτα ενός δωματίου, να ανάψεις το φως και μετά να αναρωτηθείς… «μα καλά, τι ήρθα να
Μία πρακτική για να υλοποιείς τις ιδέες σου Read More »
Το βιβλίο «Η Χαρά είναι για όλους» του Sadhguru, κυκλοφορεί στην χώρα μας από τις εκδόσεις Key Books και αξίζει την προσοχή σας. Με χαρισματικό και ευανάγνωστο τρόπο, ο συγγραφέας εξηγεί ξεκάθαρα και πρακτικά γιατί η χαρά είναι το αποτέλεσμα μίας εσωτερικής μηχανικής. Μας λέει ότι έχουμε κατά βάση δύο εργαλεία στην διάθεσή μας με
Πρόταση βιβλίου: “Η Χαρά είναι για όλους” Read More »
Όλοι οι άνθρωποι σε στιγμές προσπαθούμε να προβλέψουμε «τι μέλει γενέσθαι». Αρκετές φορές το κάνουμε σχεδόν αυτόματα. Σαν παράδειγμα: Αν πάω εκεί θα βαρεθώ Αν πάω εκεί θα μου αρέσει Αν φάω το τάδε φαγητό θα καλμάρω Αν λέω συνέχεια «ναι» θα με συμπαθήσουν Το να κάνουμε προβλέψεις είναι μία συμπεριφορά που επηρεάζει τις επιλογές
Πώς να προβλέπεις χωρίς… προκαταλήψεις! Read More »
Σας έχει συμβεί να ταλαιπωρήστε από μία απρόσκλητη, αρνητική σκέψη ; Μία σκέψη που εμφανίζεται χωρίς να έχει καμία απολύτως χρησιμότητα. Σαν παράδειγμα ένας στοχασμός πάνω σε ένα πρόβλημα ώστε να βρεις λύση, είναι χρήσιμος. Σε κάποιες περιπτώσεις ακόμα και η ανησυχία μπορεί να είναι χρήσιμη. Γιατί μπορεί αυτό που τράβηξε την προσοχή σου και
Πώς θα διακόψεις μία αρνητική σκέψη Read More »
