Σύνδεση: H πιο βαθιά μας ανάγκη
Η συνεχής ψηφιακή σύνδεση λειτουργεί ως υποκατάστατο της αυθεντικής. Δεν αρκεί όμως για να ικανοποιήσει ουσιαστικές ανθρώπινες ανάγκες…
Απλότητα
Απλότητα δεν σημαίνει ενοχή για όλα όσα κατέχεις. Δεν σημαίνει να απαρνιέσαι τα υλικά αγαθά ή τον πλούτο. Σημαίνει να μην είσαι δούλος τους.
Η δύναμη της Συγχώρεσης
Γιατί καμιά φορά μας είναι τόσο δύσκολο να συγχωρήσουμε; Ίσως γιατί έχουμε παρεξηγήσει την ουσία αυτής της έννοιας. Συγχωρώ δεν σημαίνει ξεχνώ, ούτε αποδέχομαι. Είναι μια προσωπική διαδρομή κάθαρσης
Χρειάζεται να αλλάξεις διατροφή; – 5 “μηνύματα” που στέλνει το σώμα
Θα σας κάνω μία ερώτηση. Τι σας λέει αυτή την στιγμή το σώμα σας; Ακούστε το προσεχτικά όσο ψιθυρίζει για να μην χρειαστεί να φωνάξει!
Χρειάζεται να αλλάξεις διατροφή; – 5 “μηνύματα” που στέλνει το σώμα Read More »
Ευγνωμοσύνη: Οι 10 τρόποι που βελτιώνει την ζωή μας
Η πρακτική της ευγνωμοσύνης είναι το αντίδοτο όταν η αρνητικότητα σε “ρίχνει”. Λέω πρακτική και όχι συναίσθημα γιατί μπορείς να την χρησιμοποιείς ως ένα εργαλείο για να “διορθώνεις” την αρνητικότητα.
Ευγνωμοσύνη: Οι 10 τρόποι που βελτιώνει την ζωή μας Read More »
5 συμβουλές για να χάσεις βάρος με σωστό και πρακτικό τρόπο
Αντί να κοιτάς μόνο τι λέει το νούμερο στην ζυγαριά εστίασε στο πώς σε κάνει να αισθάνεσαι η διατροφή σου και σπάσε την προσπάθειά σου σε μικρούς, εφικτούς στόχους.
5 συμβουλές για να χάσεις βάρος με σωστό και πρακτικό τρόπο Read More »
7 ερωτήσεις που θα σε βοηθήσουν να επανεστιάσεις στο τέλος της ημέρας
Οι κατάλληλες ερωτήσεις έχουν την δύναμη να διεγείρουν τον εγκέφαλό μας ώστε να παράγει σκέψεις δημιουργικές και να βρίσκει λύσεις…
7 ερωτήσεις που θα σε βοηθήσουν να επανεστιάσεις στο τέλος της ημέρας Read More »
Γιατί είναι σημαντικό να διαμορφώσεις ένα “περιβάλλον επιτυχίας”
Μπορείτε να έχετε την απαίτηση από τον εαυτό σας να αλλάξει συνήθειες, εάν δεν δημιουργήσετε ένα ευνοϊκό περιβάλλον γύρω σας; Θα είχατε την απαίτηση αυτή από ένα τρίτο πρόσωπο;
Γιατί είναι σημαντικό να διαμορφώσεις ένα “περιβάλλον επιτυχίας” Read More »
Πώς να αναγνωρίσεις και να διαχειριστείς το burnout
Τι είναι το burnout; Πώς μπορεί να καταλάβει κανείς αν είναι απλά κουρασμένος ή αν όντως πάσχει από το σύνδρομο; Και αν τελικά έχει κανείς burnout, πώς το ξεπερνά;
Πώς να αναγνωρίσεις και να διαχειριστείς το burnout Read More »
Για δυνατή μνήμη βάλε στην ζωή σου την άσκηση !
Ίσως έχετε ακούσει πως οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά έχουν καλύτερη μνήμη. Ίσως μάλιστα κάποιοι από εσάς να το έχετε διαπιστώσει από την προσωπική σας εμπειρία. Τελικά τι ισχύει;
