Πώς θα καταλάβετε ότι χρειάζεστε αποτοξίνωση

αποτοξίνωση

Το σώμα μας, μας “μιλάει” συνεχώς για την κατάσταση στην οποία βρίσκεται και για τις ανάγκες του. Όταν χρειαζόμαστε αποτοξίνωση εμφανίζουμε συμπτώματα στη καθημερινότητά μας, που αν μάθουμε να τα αναγνωρίζουμε, τότε θα μπορούμε να προσφέρουμε στον οργανισμό μας ό,τι χρειάζεται προκειμένου να επανακτήσουμε ευεξία, διαύγεια και ενέργεια.

Αν έχετε συμπτώματα όπως τα πιο κάτω αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας έχει συγκεντρώσει πολύ “ama” που στην Ayurveda σημαίνει τοξίνες και σίγουρα χρειάζεται να ακολουθήσετε ένα σωστό και ολοκληρωμένο πρόγραμμα αποτοξίνωσης.

  • Δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί ή ξυπνάτε και για την πρώτη ώρα η ενέργεια σας είναι πολύ χαμηλή ή ξυπνάτε με υπερένταση
  • Η γλώσσα έχει λευκό επίχρισμα όταν ξυπνάτε το πρωί
  • Έχετε άσχημη γεύση ή αναπνοή στην διάρκεια της ημέρας
  • Χασμουριέστε συχνά και ειδικά μετά από γεύματα έχοντας έντονη αίσθηση υπνηλίας
  • Αισθάνεστε κόπωση και ληθαργικά ακόμα και αν κοιμάστε και τρώτε καλά
  • Φτωχή πέψη ή όρεξη
  • Εάν έχετε μεγάλες λιγούρες και τρώτε γλυκά και σνακ μη υγιεινά (junk Food), έχοντας γνώση συγχρόνως ότι δεν σας κάνουν καλό
  • Κοιλιακά φουσκώματα, αέρια και δυσκοιλιότητα. Μερικές φορές πρήξιμο και στο πρόσωπο.
  • Αισθάνεστε βάρος, δυσκαμψία και πόνους στις αρθρώσεις
  • Εμφανίζονται δερματικοί ερεθισμοί και ακμή. Η επιδερμίδα γίνεται “θαμπή”.
  • Νιώθετε άγχος χωρίς προφανή αιτία, ανικανοποίητη διάθεση και συχνούς εκνευρισμούς
  • Έχετε πεσμένη διάθεση και έλλειψη ενδιαφερόντων ξοδεύοντας άσκοπες ώρες μπροστά σε υπολογιστές, ίντερνετ ή τηλεόραση

Εάν έχετε παρατηρήσει ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα τότε είναι ένας κάλος λόγος να ξεκινήσετε αποτοξίνωση. 

Η διαδικασία αυτή μπορεί να κρατήσει από 2 έως 4 εβδομάδες ανάλογα τον βαθμό των ενοχλήσεων αν υπάρχουν ή και απλά ως πρόβλεψη για καλή υγεία.


Τώρα το Φθινόπωρο είναι η ώρα για γιόγκα και αποτοξίνωση. Σας προσκαλώ στο Online Detox Retreat για μία ολική εμπειρία αποτοξίνωσης και επανεκκίνησης. . Δείτε περισσότερα για το πρόγραμμα και κλείστε την θέση σας ΕΔΩ.

Διαβάστε επίσης

Εποχική Αποτοξίνωση: Μία ευεργετική συνήθεια για σώμα, νου και πνεύμα

Πράσινο Smoothie για Ενέργεια

5 tips για πετυχημένο digital detox

Ακολούθησε 10 εύκολα tips

για μία καθημερινότητα με ευεξία, αρμονία και καλή διάθεση

Σου κάνω δώρο έναν οδηγό με 10 tips που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι υπέροχα. Κάνε εγγραφή στο newsletter μου και θα τον λάβεις αμέσως στο email σου. Θα λαμβάνεις επίσης σε εβδομαδιαία βάση άρθρα με προτάσεις για έμπνευση, βίντεο με πρακτικές καθώς και τα events που ετοιμάζω. Σε διαβεβαιώνω ότι τα στοιχεία σου δεν χρησιμοποιηθούν για άλλο σκοπό ούτε θα διαμοιραστούν σε τρίτους.

Lorem ipsum

Mind your Mind

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας.  

Listen now