Έμπνευση είναι η πρώτη η σπίθα που ξεκινά την φωτιά της δημιουργίας. Είναι η κινητήριος δύναμη που μας κάνει να μην αρκούμαστε στο να ικανοποιήσουμε απλά τις ανάγκες μας για επιβίωση, αλλά να…
Οι 10 Θεμελιώδεις Αρχές του Γκάντι – Έμπνευση για μια καλύτερη ζωή Read More »
Για πολλούς ανθρώπους, το φαγητό δεν αποτελεί απλά έναν τρόπο για την ικανοποίηση της πείνας, αλλά παράλληλα ικανοποιεί και συναισθηματικές ανάγκες.
Πώς να εξουδετερώσετε την συναισθηματική πείνα Read More »
Το ταχίνι είναι ένα πολύ δημοφιλές τρόφιμο, κυρίως στις χώρες της Μέσης Ανατολής και της Ασίας. Εδώ και κάποια χρόνια κερδίζει ολοένα και περισσότερους “οπαδούς”…
Πώς να εντάξετε το ταχίνι στην διατροφή σας Read More »
Το πιάτο αυτό είναι απλό, εύκολο και αποτελεί ένα πλήρες και συνάμα θρεπτικό γεύμα. Το κάρυ είναι ένα μείγμα πολλών επιμέρους μπαχαρικών και μπορείτε να το βρείτε σε διαφορετικές αναλογίες.
Ρύζι με λαχανικά και κάρυ Read More »
H μέθοδος R.A.I.N. είναι ένας τρόπος για να δεις τα πράγματα στην πραγματική τους διάσταση. Τότε θα αντιληφθείς ότι το συναίσθημα που σε ταλαιπωρεί είναι πολύ μικρό μπροστά στον μεγάλο σου Εαυτό.
Mindfulness: Διαχείριση δύσκολων συναισθημάτων με την τεχνική “R.A.I.N.” Read More »
Η συνεχής ψηφιακή σύνδεση λειτουργεί ως υποκατάστατο της αυθεντικής. Δεν αρκεί όμως για να ικανοποιήσει ουσιαστικές ανθρώπινες ανάγκες…
Σύνδεση: H πιο βαθιά μας ανάγκη Read More »
Γιατί καμιά φορά μας είναι τόσο δύσκολο να συγχωρήσουμε; Ίσως γιατί έχουμε παρεξηγήσει την ουσία αυτής της έννοιας. Συγχωρώ δεν σημαίνει ξεχνώ, ούτε αποδέχομαι. Είναι μια προσωπική διαδρομή κάθαρσης
Η δύναμη της Συγχώρεσης Read More »
Απλότητα δεν σημαίνει ενοχή για όλα όσα κατέχεις. Δεν σημαίνει να απαρνιέσαι τα υλικά αγαθά ή τον πλούτο. Σημαίνει να μην είσαι δούλος τους.
Θα σας κάνω μία ερώτηση. Τι σας λέει αυτή την στιγμή το σώμα σας; Ακούστε το προσεχτικά όσο ψιθυρίζει για να μην χρειαστεί να φωνάξει!
Χρειάζεται να αλλάξεις διατροφή; – 5 “μηνύματα” που στέλνει το σώμα Read More »
Η πρακτική της ευγνωμοσύνης είναι το αντίδοτο όταν η αρνητικότητα σε “ρίχνει”. Λέω πρακτική και όχι συναίσθημα γιατί μπορείς να την χρησιμοποιείς ως ένα εργαλείο για να “διορθώνεις” την αρνητικότητα.
Ευγνωμοσύνη: Οι 10 τρόποι που βελτιώνει την ζωή μας Read More »
