Savasana είναι η θέση με την οποία θα κλείσει ένα ολοκληρωμένο μάθημα yoga, ανεξαρτήτως επιπέδου. Κι όμως αυτή η φαινομενικά τόσο εύκολη στάση χαρακτηρίζεται από πολλούς ως «η πιο δύσκολη άσανα» ή ως «η πιο σημαντική».
Savasana: Η τέχνη της απόλυτης χαλάρωσης Read More »
Μαθαίνοντας να ανταποκρινόμαστε, αποκτάμε μία δεξιότητα που μπορεί να βελτιώσει δραστικά τις προσωπικές και επαγγελματικές μας σχέσεις. Η Αυτοπαρατήρηση είναι το κλειδί.
Η δύναμη του να Aνταποκρίνεσαι αντί να Aντιδράς Read More »
Αντί να ρωτάμε την «κλισέ» ερώτηση, “Ποιο ειναι το νόημα της ζωής;”, ας ρωτήσουμε “Τι θα κάνω και πώς θα δώσω νόημα στη ζωή μου”…
Το νόημα στη ζωή σου είναι κάτι που μόνο εσύ μπορείς να δημιουργήσεις Read More »
Η λέξη επιστροφή, στα ελληνικά δεν σημαίνει απλά γυρίζω πίσω στο ίδιο μέρος ή στα ίδια πράγματα. Το πρόθεμα «επί» δηλώνει κάτι το ανώτερο ή και το πολλαπλάσιο…
Αποκαλούν την ντοπαμίνη ως η «ουσία της ευτυχίας ». Ο λόγος είναι, διότι το μήνυμα που μεταδίδει στον εγκέφαλο, είναι αυτό της απόλαυσης και της ευχαρίστησης…
Ωφέλιμοι τρόποι για να αυξήσουμε την Ντοπαμίνη Read More »
Οι ευεργετικές ιδιότητες του Διαλογισμού έχουν καταγραφεί εδώ και αιώνες . Σήμερα, η Νευροεπιστήμη όχι απλά τις επιβεβαιώνει, αλλά ρίχνει φως σε εντυπωσιακές λεπτομέρειες …
Διαλογισμός: Η ευεργετική του επίδραση στην δομή του εγκεφάλου μας Read More »
Η άγρια, ελληνική ρίγανη είναι παγκοσμίως γνωστή για τις θεραπευτικές της ιδιότητες. Είναι ένα βότανο πλούσιο σε ωφέλιμα συστατικά όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, κάλιο, χαλκό, βόριο, μαγγάνιο και βιταμίνες C και Α.
Πώς το ριγανέλαιο θωρακίζει την υγεία μας Read More »
Οι «τοξίνες του θυμού» όσο μένουν μέσα μας δηλητηριάζουν τις σκέψεις μας. Αυτό φυσικά έχει αντίκτυπο στις πράξεις και τις επιλογές μας. Επειδή το Σώμα και ο Νους μας λειτουργούν σε βαθιά σύνδεση, για να είμαστε υγιείς χρειάζεται να φροντίζουμε και τα δύο εξίσου.
Αποτοξίνωση από τον θυμό Read More »
Προκειμένου να εξασφαλίσουμε μία καλύτερη ζωή, επενδύουμε τα χρήματά μας και τον χρόνος μας. Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε ποια είναι η σωστή επένδυση;
Η επένδυση σε εμπειρίες αντί σε αντικείμενα μας κάνει ευτυχισμένους Read More »
Έχει συμβεί να ακούσω κάποιους ανθρώπους να λένε, πως δεν βρίσκουν τον χρόνο για να εντάξουν στην καθημερινότητά τους πρακτικές που ευνοούν την υγεία τους…
Περπάτημα: Η πιο απλή πηγή ευεξίας Read More »
