savasana

Savasana: Η τέχνη της απόλυτης χαλάρωσης

Savasana είναι η θέση με την οποία θα κλείσει ένα ολοκληρωμένο μάθημα yoga, ανεξαρτήτως επιπέδου. Κι όμως αυτή η φαινομενικά τόσο εύκολη στάση χαρακτηρίζεται από πολλούς ως «η πιο δύσκολη άσανα» ή ως «η πιο σημαντική».

Savasana: Η τέχνη της απόλυτης χαλάρωσης Read More »

Ξεκουράζεσαι αρκετά; Η Savasana ως λύση σε ένα σύγχρονο πρόβλημα

Οι επιστήμονες της υγείας, που πλέον και στην χώρα μας συνταγογραφούν την Yoga ως παράμετρο για την καλή σωματική και ψυχική υγεία, έχουν διαπιστώσει πως 15 λεπτά Savasana ισοδυναμούν με 3 ώρες καλού ύπνου…

Ξεκουράζεσαι αρκετά; Η Savasana ως λύση σε ένα σύγχρονο πρόβλημα Read More »