Η ανησυχία από μόνη της δεν προσθέτει καμία αξία στη ζωή μας. Μπες εδώ: https://bit.ly/4lPFUGT και μάθε 10 ιδέες – πρακτικά βήματα που μπορείς να κάνεις για να σε βοηθήσουν όταν σε καταβάλλει η ανησυχία, ώστε να φέρεις διαύγεια και ηρεμία στη ζωή σου. Πάτησε επίσης ΕΔΩ για να κατεβάσεις το workbook με τις 10 […]
Kατέβασε το workbook: 10 Aσκήσεις για να περνάς από την Αν-ησυχία στην Ηρεμία Read More »
Αυτοφροντίδα, είναι οι καθημερινές πράξεις και επιλογές που κάνεις για να υποστηρίξεις τον εαυτό σου σε σωματικό, συναισθηματικό, ψυχικό και πνευματικό επίπεδο. Μέσα από αυτό το άρθρο, μοιράζομαι μαζί σου ένα αλλιώτικο «Αλφαβητάρι»: το αλφαβητάρι της αυτοφροντίδας. Ο σκοπός είναι με την βοήθειά του να παρακινηθείς να κάνεις μικρές και ισχυρές αλλαγές, ώστε να ζεις
Το Αλφαβητάρι της Αυτοφροντίδας & πώς να το χρησιμοποιήσεις Read More »
«Απ’ τις διαφορές γεννιέται η πιο όμορφη αρμονία» Ηράκλειτος Υπάρχει μία προσδοκία στην οποία συχνά “γραπωνόμαστε” εμείς οι άνθρωποι, με αποτέλεσμα να βιώνουμε δυσφορία ή και έλλειψη ικανοποίησης από την καθημερινότητά μας . Η προσδοκία αυτή, έχει να κάνει με το να μας ταιριάζουν οι συνθήκες και τα γεγονότα. Επιθυμούμε διακαώς να βιώνουμε καταστάσεις που
Τι σημαίνει να ζεις σε αρμονία; Read More »
Κάποιες φορές αυτό που μας εμποδίζει να πετύχουμε κάποιο ζητούμενο είναι οι λανθασμένες εντυπώσεις που έχουμε. Σου έχει συμβεί να πιστεύεις ακράδαντα ότι κάτι είναι «πολύ δύσκολο» να το πετύχεις και τελικά να αποδείχτηκε πολύ πιο εύκολο απ΄ότι φανταζόσουν; Ως σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης, έρχομαι σε επαφή με κυριολεκτικά χιλιάδες κόσμο που επιθυμεί να πετύχει κάποια
Κατάρριψε αυτούς τους 4 «μύθους» για να βιώνεις ευεξία σε σώμα και πνεύμα Read More »
Σε τι διαφέρει η πειθαρχία από το κίνητρο; Γίνεται να έχεις το ένα χωρίς το άλλο; Το κίνητρο και η πειθαρχία είναι δύο διαφορετικές νοητικές καταστάσεις που όταν συνδυάζονται πολλαπλασιάζονται οι πιθανότητες να πετύχουμε το ζητούμενό μας. Το κίνητρο μοιάζει με μία σπίθα που πυροδοτεί την όρεξη μας να δράσουμε. Μία σπίθα, όμως, μπορεί εύκολα
Θες να βελτιώσεις τον ύπνο σου; Δες πρώτα ΕΔΩ το βίντεο, και στην συνέχεια πάτησε ΕΔΩ για να κατεβάσεις το εγχειρίδιο με τις ασκήσεις και τις πρακτικές που θα σε βοηθήσουν να απολαμβάνεις σωστό και ποιοτικό ύπνο.
Μπες εδώ και κατέβασε το εγχειρίδιο για σωστό και ποιοτικό ύπνο Read More »
Στο μυαλό μας υπάρχουν «πόρτες» που είναι κλειστές. Πάντα υπάρχουν κάποια πράγματα που τα αγνοούμε. Αυτές τις πόρτες σίγουρα αξίζει να βρούμε τρόπο να τις ανοίξουμε ώστε να εξελιχθούμε στην ζωή μας και να βελτιώσουμε την ποιότητα του βίου μας. Ένας τρόπος για να ανοίξουμε τις «πόρτες του νου» είναι μέσω της μάθησης. Η μάθηση
Θες να εξελιχθείς; Άνοιξε το μυαλό σου! Read More »
Συνηθίζουμε να λέμε την έκφραση «μάζεψα ό,τι κουράγιο είχα… » ή «βρήκα το κουράγιο να…». Από πού «μαζεύεις» ή «βρίσκεις» άραγε το κουράγιο; Αυτό μας το αποκαλύπτει η ίδια η λέξη. Το κουράγιο βγαίνει από το λατινικό cor που σημαίνει καρδιά. Περιγράφει την ψυχική ποιότητα που είναι θάρρος και αντοχή ταυτόχρονα. Χρειάζεται επομένως άνοιγμα καρδιάς
Θες καλύτερη ζωή; Αποδέξου την πρόκληση! Read More »
Έχεις ακούσει την φράση «το μεν πνεύμα πρόθυμον, η δε σαρξ ασθενής»; Είναι ένα ρητό που αναφέρεται σε εκείνες τις περιπτώσεις όπου η προθυμία σου να κάνεις κάτι αδυνατεί να υπερβεί τις σωματικές αδυναμίες. Για παράδειγμα μπορεί να έχεις την προθυμία να αποφύγεις να φας επιδόρπιο, διότι έχεις βάλει στόχο να προσέξεις την διατροφή σου,
Πώς να διατηρείς την προθυμία σου Read More »
Με πόση αφοσίωση ασχολείστε με τα θέλω σας, τους στόχους σας ή κάποιον σκοπό σας; Η αφοσίωση διαφέρει από την πειθαρχία, από το ενδιαφέρον, την επιθυμία ή την συνέπεια. Είναι εκείνη η ποιότητα που βοηθά τον άνθρωπο να γειωθεί και να συγκεντρωθεί πιο πολύ στην πραγματικότητά του. Όταν είσαι αφοσιωμένος στα πράγματα που έχεις επιλέξει
Πόσο αφοσιωμένος είσαι στα θέλω σου; Read More »
