Konstantinos Charantiniotis

Με την αγάπη όλα είναι δυνατά

«suhṛin-mitrāryudāsīna-madhyastha-dveṣya-bandhuṣu sādhuṣvapi ca pāpeṣu sama-buddhir viśiṣyate» «Ανώτερος και Υπέρτατος είναι εκείνος που τρέφει ίση οπτική και εκτίμηση για φίλους, συγγενείς , συντρόφους, ουδέτερους χαρακτήρες, εχθρούς, κακόβουλους, αμαρτωλούς και Αγίους» Bhagavad Gita VI.9 Μιλάμε για αγάπη, δίνουμε αγάπη, θέλουμε αγάπη. Ξέρουμε όμως πραγματικά πόσο καλύτερη μπορεί να γίνει η ζωή μας, αν κάνουμε την αγάπη βασική μας πρόθεση; …

Με την αγάπη όλα είναι δυνατά Διαβάστε Περισσότερα »

Είσαι αρκετός – Ώρα να το αναγνωρίσεις

Η ζωή επιφυλάσσει ανατροπές σε όλους μας. Θα έρθει εκείνη η στιγμή που κάποια κατάσταση που σε ευχαριστούσε, φτάνει στο τέλος της. Από εδώ και στο εξής δεν θα είναι έτσι όπως την ήξερες. Μπορεί να είναι το τέλος μίας σχέσης, μίας συνεργασία, ή ενός «κεφαλαίου». Τότε ίσως γεννηθούν ανασφάλειες. Να αναρωτιέσαι δηλαδή, πώς θα …

Είσαι αρκετός – Ώρα να το αναγνωρίσεις Διαβάστε Περισσότερα »

διαλογισμός Konstantinos Charantiniotis

Αποκατάσταση: Αυτό που όλοι χρειαζόμαστε

Όταν ακούτε την λέξη αποκατάσταση πού πάει ο νους σας; Όσοι από εσάς ασχολείστε με κάποια μορφή άσκησης σίγουρα θα έχετε ακούσει ή γνωρίζετε πόσο σημαντική είναι η διαδικασία της αποκατάστασης. Είναι όταν δίνεις την ευκαιρία στο σώμα σου να αποκαταστήσει την ενέργειά του ή και τις «ζημιές» που έχουν υποστεί οι μύες και οι …

Αποκατάσταση: Αυτό που όλοι χρειαζόμαστε Διαβάστε Περισσότερα »

Ψητοί βολβοί με dressing από μουστάρδα και ραπανάκι

Μία πολύχρωμη αποτοξινωτική συνταγή που τα έχει όλα. Θρεπτικά συστατικά και γεύση. Ό, τι πρέπει για ένα χορταστικό γεύμα που θα σας ζεστάνει. Υλικά – 2 μικροί βολβοί από παντζάρι κομμένοι στα 4 – 5-6 λαχανάκια Βρυξελλών κομμένα στη μέση – μισό κουνουπίδι μετρίου μεγέθους κομμένο σε μικρά μπουκέτα – 4 καρότα ξεφλουδισμένα και κομμένα …

Ψητοί βολβοί με dressing από μουστάρδα και ραπανάκι Διαβάστε Περισσότερα »

Ο μελλοντικός σου εαυτός σε χρειάζεται

Στο σημερινό άρθρο θα σας μιλήσω για το πώς μπορούμε σήμερα να κάνουμε πράγματα, που θα αποτελέσουν «καλή κληρονομιά» για τον μελλοντικό μας εαυτό. Όπως λέει και η έκφραση: «υπάρχει ένα μέρος όπου μπορείς να αλλάξεις το αύριο. Αυτό το μέρος λέγεται σήμερα». Παρακάτω θα σας περιγράψω έναν τρόπο οργάνωσης του νου και μία διαδικασία που …

Ο μελλοντικός σου εαυτός σε χρειάζεται Διαβάστε Περισσότερα »

Επαναφορά 

Τον μήνα Νοέμβριο θα ασχοληθούμε με την έννοια της επαναφοράς. Η λέξη επαναφορά σημαίνει να επαναφέρεις κάτι στην αρχική του κατάσταση. Εν προκειμένω εδώ μιλάμε για  όλα αυτά για τα οποία ίσως είχατε μία αρχική πρόθεση, ή και σαν οργανισμός να επανέλθουμε.  Έχουμε ένα σώμα και ένα μυαλό τα οποία χρησιμοποιούμε κάθε μέρα. Είναι λογικό …

Επαναφορά  Διαβάστε Περισσότερα »

Pratyahara: Αποκτώντας τον έλεγχο των αισθήσεων

Pratyahara, στην φιλοσοφία και πρακτική της Yoga είναι η «απόσυρση από τις αισθήσεις». Είναι το 5ο βήμα στο “οκταπλό μονοπάτι της yoga” όπως το περιγράφει ο σοφός Patanjali στα Yoga Sutras. Είναι μία εξαιρετικά σημαντική πτυχή και πρακτική για την εξάσκηση και όλων των  7 υπολοίπων άκρων της Ashtanga yoga που τελικά οδηγούν σε έναν …

Pratyahara: Αποκτώντας τον έλεγχο των αισθήσεων Διαβάστε Περισσότερα »

ενδοσκόπησης

Εποχή Ενδοσκόπησης 

Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας που αρχίζει να γίνεται περισσότερο αισθητός ο μετασχηματισμός της φύσης. Μία διεργασία που έχει ξεκινήσει να γίνεται από τον Σεπτέμβριο. Τα φύλλα πέφτουν, το φως λιγοστεύει, τα οπωρικά λιγοστεύουν, εξού και Φθινόπωρο.  Οι ορατές εκδηλώσεις της φύσης είναι λιγότερες. Ο παλμός όμως χτυπά ακάθεκτος. Απλά κάνει την «δουλειά» εσωτερικά. Στο βάθος της …

Εποχή Ενδοσκόπησης  Διαβάστε Περισσότερα »

Ώρα για επανασύνδεση

Επιστρέψαμε! Σε λίγες ημέρες η καθημερινότητα θα κυλά και πάλι στον κανονικό της ρυθμό. Υπάρχει ένας πολύ καλός λόγος να αποφασίσεις όχι απλά να επιστρέψεις στο σπίτι σου, στην δουλειά σου και στις συνήθειές σου, αλλά να επανασυνδεθείς.  Η επανασύνδεση υπονοεί ότι αποφασίζεις συνειδητά να επιστρέψεις σε ένα γνώριμο μέρος, ξαναβρίσκοντας κάτι που είχε διακοπεί. …

Ώρα για επανασύνδεση Διαβάστε Περισσότερα »

Ώρα για Δια – κοπές

Ο Αύγουστος είναι ο μήνας που για τους περισσότερους σημαίνει διακοπές. Διακόπτουμε για ένα χρονικό διάστημα την συνηθισμένη μας ρουτίνα, γνωρίζοντας ότι θα επιστρέψουμε και πάλι.  Οι διακοπές είναι μία πολύ καλή ευκαιρία για να επιλέξουμε να δοκιμάσουμε πράγματα διαφορετικά. Σε ουσιαστικό και πρακτικό επίπεδο, αυτό σημαίνει να δώσεις την ευκαιρία στο σώμα και στον …

Ώρα για Δια – κοπές Διαβάστε Περισσότερα »

Ακολούθησε 10 εύκολα tips

για μία καθημερινότητα με ευεξία, αρμονία και καλή διάθεση

Σου κάνω δώρο έναν οδηγό με 10 tips που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι υπέροχα. Κάνε εγγραφή στο newsletter μου και θα τον λάβεις αμέσως στο email σου. Θα λαμβάνεις επίσης σε εβδομαδιαία βάση άρθρα με προτάσεις για έμπνευση, βίντεο με πρακτικές καθώς και τα events που ετοιμάζω. Σε διαβεβαιώνω ότι τα στοιχεία σου δεν χρησιμοποιηθούν για άλλο σκοπό ούτε θα διαμοιραστούν σε τρίτους.

Lorem ipsum

Mind your Mind

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας.  

Listen now