«Απ’ τις διαφορές γεννιέται η πιο όμορφη αρμονία» Ηράκλειτος Υπάρχει μία προσδοκία στην οποία συχνά “γραπωνόμαστε” εμείς οι άνθρωποι, με αποτέλεσμα να βιώνουμε δυσφορία ή και έλλειψη ικανοποίησης από την καθημερινότητά μας . Η προσδοκία αυτή, έχει να κάνει με το να μας ταιριάζουν οι συνθήκες και τα γεγονότα. Επιθυμούμε διακαώς να βιώνουμε καταστάσεις που […]
Κάποιες φορές αυτό που μας εμποδίζει να πετύχουμε κάποιο ζητούμενο είναι οι λανθασμένες εντυπώσεις που έχουμε. Σου έχει συμβεί να πιστεύεις ακράδαντα ότι κάτι είναι «πολύ δύσκολο» να το πετύχεις και τελικά να αποδείχτηκε πολύ πιο εύκολο απ΄ότι φανταζόσουν; Ως σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης, έρχομαι σε επαφή με κυριολεκτικά χιλιάδες κόσμο που επιθυμεί να πετύχει κάποια
Κατάρριψε αυτούς τους 4 «μύθους» για να βιώνεις ευεξία σε σώμα και πνεύμα Read More »
Σε τι διαφέρει η πειθαρχία από το κίνητρο; Γίνεται να έχεις το ένα χωρίς το άλλο; Το κίνητρο και η πειθαρχία είναι δύο διαφορετικές νοητικές καταστάσεις που όταν συνδυάζονται πολλαπλασιάζονται οι πιθανότητες να πετύχουμε το ζητούμενό μας. Το κίνητρο μοιάζει με μία σπίθα που πυροδοτεί την όρεξη μας να δράσουμε. Μία σπίθα, όμως, μπορεί εύκολα
Πάτησε ΕΔΩ για να κατεβάσεις το εγχειρίδιο με τις ασκήσεις και τις πρακτικές που θα σε βοηθήσουν να απολαμβάνεις σωστό και ποιοτικό ύπνο.
Μπες εδώ και κατέβασε το εγχειρίδιο για σωστό και ποιοτικό ύπνο Read More »
Στο μυαλό μας υπάρχουν «πόρτες» που είναι κλειστές. Πάντα υπάρχουν κάποια πράγματα που τα αγνοούμε. Αυτές τις πόρτες σίγουρα αξίζει να βρούμε τρόπο να τις ανοίξουμε ώστε να εξελιχθούμε στην ζωή μας και να βελτιώσουμε την ποιότητα του βίου μας. Ένας τρόπος για να ανοίξουμε τις «πόρτες του νου» είναι μέσω της μάθησης. Η μάθηση
Συνηθίζουμε να λέμε την έκφραση «μάζεψα ό,τι κουράγιο είχα… » ή «βρήκα το κουράγιο να…». Από πού «μαζεύεις» ή «βρίσκεις» άραγε το κουράγιο; Αυτό μας το αποκαλύπτει η ίδια η λέξη. Το κουράγιο βγαίνει από το λατινικό cor που σημαίνει καρδιά. Περιγράφει την ψυχική ποιότητα που είναι θάρρος και αντοχή ταυτόχρονα. Χρειάζεται επομένως άνοιγμα καρδιάς
Έχεις ακούσει την φράση «το μεν πνεύμα πρόθυμον, η δε σαρξ ασθενής»; Είναι ένα ρητό που αναφέρεται σε εκείνες τις περιπτώσεις όπου η προθυμία σου να κάνεις κάτι αδυνατεί να υπερβεί τις σωματικές αδυναμίες. Για παράδειγμα μπορεί να έχεις την προθυμία να αποφύγεις να φας επιδόρπιο, διότι έχεις βάλει στόχο να προσέξεις την διατροφή σου,
Με πόση αφοσίωση ασχολείστε με τα θέλω σας, τους στόχους σας ή κάποιον σκοπό σας; Η αφοσίωση διαφέρει από την πειθαρχία, από το ενδιαφέρον, την επιθυμία ή την συνέπεια. Είναι εκείνη η ποιότητα που βοηθά τον άνθρωπο να γειωθεί και να συγκεντρωθεί πιο πολύ στην πραγματικότητά του. Όταν είσαι αφοσιωμένος στα πράγματα που έχεις επιλέξει
Στο σημερινό άρθρο θα σας μιλήσω για το πώς μπορούμε να λειτουργούμε αφήνοντας «καλή κληρονομιά» για τον μελλοντικό μας εαυτό. Όπως λέει και η έκφραση: «υπάρχει ένα μέρος όπου μπορείς να αλλάξεις το αύριο. Αυτό το μέρος λέγεται σήμερα». Θα μοιραστώ μαζί σας έναν τρόπο οργάνωσης του νου, που προσωπικά έχω υιοθετήσει εδώ και πολλά
Μοιράζομαι ένα μικρό απόσπασμα από μία συνομιλία που είχα πρόσφατα στο γραφείο μου με την Δ, κατά τη διάρκεια της συνεδρίας της. -Δ. ακούω προσεκτικά την κατάσταση που περιγράφεις. Με βάση όμως το ζητούμενό σου, το ερώτημα εδώ είναι, τι αισθάνεσαι ότι θα δώσει νόημα στην καθημερινότητά σου αυτή τη στιγμή; -Θέλω να αισθάνομαι πιο
