Στην Φυσική ο χρόνος δεν θεωρείται κάτι ξεχωριστό από τον χώρο. Οι επιστήμονες μιλούν για τον χωροχρόνο. Ένα ενιαίο συμπαντικό πεδίο μέσα στο οποίο κινούμαστε, υπάρχουμε, επηρεάζουμε και επηρεαζόμαστε. Καθότι είμαστε κομμάτι του σύμπαντος, έχει ενδιαφέρον να στοχαστούμε τι μπορεί να αλλάξει στην οπτική μας για την ζωή, αν αρχίσουμε να σκεφτόμαστε τον χρόνο μας ως […]
Φεβρουάριος: Δημιούργησε “χώρο” στον χρόνο σου Read More »
Ο Δεκέμβριος είναι ο μήνας κατά τον οποίο μπαίνει ένα μεγάλο και ηχηρό ΤΕΛΟΣ. Το τέλος μίας ολόκληρης χρονιάς. Αυτό το κλείσιμο ενός ακόμη κύκλου το γιορτάζουμε και το τιμούμε, αναγνωρίζοντας παράλληλα πως σύντομα μας περιμένει μια φρέσκια αρχή. Μία διάσταση των εθίμων και των τελετουργικών που τηρούμε έχει να κάνει με τις συναισθηματικές και
Δεκέμβριος: Δώρισε στον εαυτό σου ένα θεραπευτικό τέλος Read More »
Παρατήρησε τους ανθρώπους γύρω σου. Ο καθένας είναι απορροφημένος σε όσα χρειάζεται να κάνει, στις ευθύνες, στα σχέδια, στις μικρές και μεγάλες του προσπάθειες. Ίσως και εσύ βρίσκεσαι μέσα σε αυτόν τον κύκλο της καθημερινότητας, όπου τα καθήκοντα διαδέχονται το ένα το άλλο. Ο Νοέμβριος είναι ένας μήνας κατά τον οποίο η ζωή έχει ήδη
Noέμβριος: Ώρα να προετοιμάσεις το “έδαφός” σου Read More »
Έχεις ευχηθεί ποτέ να μπορούσες να πετάξεις από πάνω σου ό,τι σε βαραίνει, όπως κάνουν τα δέντρα τώρα τον Οκτώβριο; Αν το έχεις ευχηθεί, αυτό το άρθρο θα σε παρακινήσει να το κάνεις πράξη. Γιατί η αλήθεια είναι πως κι εσύ μπορείς να κάνεις αυτό που κάνει η φύση. Η φύση δεν κρατά ό,τι έχει
Οκτώβριος:
Ο μήνας της
Από|φόρτωσης Read More »
Σεπτέμβριος. Ο μήνας της επιστροφής, όπως συχνά τον αποκαλούμε. Επιστροφή στη δουλειά, στις υποχρεώσεις, στη ρουτίνα. Είναι ένας μήνας μετάβασης που δίνει την αίσθηση πως ξεκινά μια νέα χρονιά, ίσως ακόμη περισσότερο κι από τον Ιανουάριο. Τώρα είναι η ιδανική στιγμή να στοχαστείς: με ποιον τρόπο θέλεις να κάνεις αυτό το νέο ξεκίνημα; Έχεις αναρωτηθεί ποτέ
Σεπτέμβριος: Ώρα για επανένταξη
Μία άσκηση – «πυξίδα» για να κάνεις καλή αρχή Read More »
«Το παράδοξο είναι ότι, όταν αποδεχτώ τον εαυτό μου γι’ αυτό που είμαι, τότε ακριβώς μπορώ να αλλάξω». Carl Rogers, Ψυχολόγος & Ψυχοθεραπευτής Έχουμε δυνάμεις, έχουμε και αδυναμίες. Έχουμε φωτεινές ιδέες, έχουμε και περιοριστικές πεποιθήσεις. Έχουμε γνώσεις, έχουμε και άγνοια. Όλα αυτά μαζί συνθέτουν τον αυθεντικό μας εαυτό. Όταν αποδεχόμαστε την ολότητά μας, χωρίς αποστροφές
Άσκηση: Ενδυνάμωσε την αυτο|αποδοχή σου Read More »
Η ευτυχία δεν είναι προορισμός. Δεν είναι συναίσθημα. Δεν είναι ανταμοιβή. Η ευτυχία είναι τρόπος ύπαρξης. Μπες εδώ: https://bit.ly/4lPFUGT όχι για να βρούμε την ευτυχία! Αλλά για να «ανοίξουμε το μυαλό» προς ωφέλιμες κατευθύνσεις. Ζούμε στην πιο ευημερούσα περίοδο όλων των εποχών, κι όμως, τα ποσοστά άγχους και κατάθλιψης εκτοξεύονται. Γιατί; Επειδή «αγοράσαμε» το μεγαλύτερο
Kατέβασε το workbook: Η “αλχημεία της αληθινής ευτυχίας” Read More »
Η ανησυχία από μόνη της δεν προσθέτει καμία αξία στη ζωή μας. Μπες εδώ: https://bit.ly/4lPFUGT και μάθε 10 ιδέες – πρακτικά βήματα που μπορείς να κάνεις για να σε βοηθήσουν όταν σε καταβάλλει η ανησυχία, ώστε να φέρεις διαύγεια και ηρεμία στη ζωή σου. Πάτησε επίσης ΕΔΩ για να κατεβάσεις το workbook με τις 10
Kατέβασε το workbook: 10 Aσκήσεις για να περνάς από την Αν-ησυχία στην Ηρεμία Read More »
Αυτοφροντίδα, είναι οι καθημερινές πράξεις και επιλογές που κάνεις για να υποστηρίξεις τον εαυτό σου σε σωματικό, συναισθηματικό, ψυχικό και πνευματικό επίπεδο. Μέσα από αυτό το άρθρο, μοιράζομαι μαζί σου ένα αλλιώτικο «Αλφαβητάρι»: το αλφαβητάρι της αυτοφροντίδας. Ο σκοπός είναι με την βοήθειά του να παρακινηθείς να κάνεις μικρές και ισχυρές αλλαγές, ώστε να ζεις
Το Αλφαβητάρι της Αυτοφροντίδας & πώς να το χρησιμοποιήσεις Read More »
«Απ’ τις διαφορές γεννιέται η πιο όμορφη αρμονία» Ηράκλειτος Υπάρχει μία προσδοκία στην οποία συχνά “γραπωνόμαστε” εμείς οι άνθρωποι, με αποτέλεσμα να βιώνουμε δυσφορία ή και έλλειψη ικανοποίησης από την καθημερινότητά μας . Η προσδοκία αυτή, έχει να κάνει με το να μας ταιριάζουν οι συνθήκες και τα γεγονότα. Επιθυμούμε διακαώς να βιώνουμε καταστάσεις που
Τι σημαίνει να ζεις σε αρμονία; Read More »
