Αν αισθάνεστε ότι υπάρχει στην καθημερινότητά σας περισσότερο στρες από αυτό που μπορείτε να διαχειριστείτε, θα σας βοηθήσει να εντάξετε στην ρουτίνα σας κάποιες πρακτικές της ayurveda…
Αντιστρές ρουτίνα με πρακτικές της Ayurveda Read More »
Το multitasking είναι κακό για την απόδοσή σου, την παραγωγικότητά σου και την υγεία σου! Τα λεγόμενα “οφέλη” δεν είναι τίποτα περισσότερο, από ένας μύθος.
Ο μύθος του multitasking Read More »
Μπορεί μία πνευματική πρακτική, που έχει τις ρίζες της χιλιάδες χρόνια πριν, να αποτελεί σήμερα πρακτικό εργαλείο που ανταποκρίνεται στις σύγχρονες ανάγκες; Φυσικά και μπορεί!
Sadhana: ‘Ενας τρόπος για να ζεις ακόμα καλύτερα Read More »
Μπήκαμε μόλις στο καλοκαίρι και ο καιρός είναι ήδη ζεστός! Αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να σταματήσουμε να απολαμβάνουμε θρεπτικές και νόστιμες σούπες!
Θρεπτική και δροσιστική κρύα σούπα Read More »
Από μικρά παιδιά ακούμε συνεχώς ότι πρέπει να κρατάμε την πλάτη μας ίσια και να μην καμπουριάζουμε. Γιατί όμως η ορθή στάση του σώματος είναι τόσο σημαντική;
Τα οφέλη της σωστής στάσης του σώματος Read More »
Στο άκουσμα της λέξης “ρουτίνα” υπάρχουν άνθρωποι που σκέφτονται κάτι περιοριστικό. Ο τρόπος όμως με τον οποίο χρησιμοποιώ τον όρο, έχει να κάνει με το να εξασφαλίζεις μία ευχάριστη καθημερινότητα.
Οι 7 τρόποι που θα σε βοηθήσει η σωστή ρουτίνα Read More »
Όπως ο αρχιτέκτονας πρώτα φαντάζεται ένα κτίριο και μετά του δίνει υπόσταση, έτσι και εσείς, μπορείτε να κάνετε πραγματικότητα αυτό που φαντάζεστε πως είναι καλύτερο για εσάς.
Πώς λειτουργεί το εργαλείο του οραματισμού Read More »
Η θερμοκρασία ανεβαίνει, επομένως έχουμε ακόμα μεγαλύτερη ανάγκη για ενυδάτωση. Ειδικά όταν ασκούμαστε, λόγω της αυξημένης εφίδρωσης αποβάλλουμε ηλεκτρολύτες, δηλαδή κάποια σημαντικά ιχνοστοιχεία που εντοπίζονται στα υγρά του σώματος.
Φτιάξτε μόνοι σας Ισοτονικά Ποτά Read More »
Η πουτίγκα με σπόρους chia είναι η εύκολη και πολύ θρεπτική επιλογή για το πρωινό σας αλλά και όποτε επιθυμία για γλυκό. Έχει λίγες θερμίδες και θα σας γεμίσει με ενέργεια.
Νόστιμη Πουτίγκα με Σπόρους Chia Read More »
Φέτος διανύουμε ένα πολύ ζεστό καλοκαίρι. Ανακαλύψτε 4 φυσικούς τρόπους που μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε τις “παρενέργειες” των υψηλών θερμοκρασιών.
4 φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε την ζέστη Read More »
