Να είσαι ο εαυτός σου, όλοι οι άλλοι ρόλοι είναι πιασμένοι.
Όσκαρ Ουάιλντ
Η ερώτηση: “ποιος θέλω να είμαι”, είναι μία ερώτηση αυτογνωσίας που είναι σημαντικό να θέτεις στον εαυτό σου από καιρό σε καιρό. Κάθε φορά που θα κάνεις αυτή την ερώτηση, σου προτείνω να ξεκινάς την διερεύνησή σου από αυτή την απάντηση: “θέλω να είμαι ο αυθεντικός μου εαυτός”. Η απάντηση αυτή είναι η αφετηρία για να συνδεθείς, να αναδείξεις, και να χρησιμοποιήσεις το δυναμικό σου.
Το δυναμικό σου είναι το σύνολο των ταλέντων και των προτιμήσεών σου. Είναι οι κλίσεις σου και οι δεξιότητές σου. Είναι εκείνα τα χαρακτηριστικά που διαμορφώνουν την μοναδικότητά σου. Κάθε άνθρωπος διαθέτει ένα μοναδικό σώμα και έναν μοναδικό νου. Διαθέτει έναν μοναδικό χαρακτήρα και μία μοναδική προσωπικότητα.
Είμαστε σαν την μουσική. Όλα τα μουσικά κομμάτια προκύπτουν από τον συνδυασμό των 7 νοτών του πενταγράμμου. Κάθε διαφορετική σύνθεση όμως, αποκαλύπτει ένα μοναδικό αποτέλεσμα. Έτσι και ο κάθε ένας από εμάς αποτελεί μία μοναδική, αυθεντική σύνθεση.
Στην προσπάθειά μας για συνύπαρξη και προσαρμογή στο περιβάλλον μας, μπορεί να απομακρυνθούμε από τον αυθεντικό μας εαυτό. Τότε προκύπτει η ανάγκη να αναλάβουμε δράση, που θα επιτρέψει σε αυτό που πραγματικά είμαστε να αποκαλυφθεί και πάλι. Χρειάζεται ισορροπία.
Η δύναμη σου πηγάζει μέσα από την αυθεντικότητά σου. Για να πετύχεις την καλύτερη δυνατή εξέλιξη που μπορείς να πετύχεις σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής, είναι απαραίτητο να λειτουργείς μέσα από τα μοναδικά, προσωπικά σου χαρακτηριστικά. Είναι απαραίτητο να παραμένεις πιστός στον εαυτό σου, αντί να προσπαθείς να γίνεις κάτι που δεν είναι «εσύ».
Το άρθρο αυτό θα σε βοηθήσει με δύο τρόπους. Πρώτον, θα κατανοήσεις υπό ποιες συνθήκες αποκρύπτεται ο αυθεντικός εαυτός. Δεύτερον, θα μοιραστώ μαζί σου ένα εύκολο εργαλείο που θα σε βοηθά να έρχεσαι σε επαφή με τον αυθεντικό σου εαυτό.
Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα του αυθεντικού εαυτού
Όταν για κάποιο χρονικό διάστημα λειτουργείς έξω στον κόσμο με τρόπο που δεν συνάδει με το ποιος πραγματικά είσαι, αργά ή γρήγορα θα νιώσεις δυσφορία. Είναι πιθανό να γίνεις ευέξαπτος ή να δυσκολεύεσαι να ικανοποιηθείς.
Αντιθέτως, όταν η συμπεριφορά σου εκφράζει τον αυθεντικό σου εαυτό, θα ευχαριστιέσαι περισσότερο την ζωή σου. Όχι επειδή η ζωή σου θα γίνει πιο εύκολη, αλλά επειδή εσύ θα είσαι σε θέση να αξιοποιήσεις το δυναμικό σου. Επειδή θα αξιοποιείς το δυναμικό σου θα διαχειρίζεσαι με μεγαλύτερη ευκολία τις προκλήσεις, και θα πετυχαίνεις αποτελέσματα που θα έχουν νόημα για εσένα.
Όταν λειτουργείς σε σύνδεση με τον αυθεντικό σου εαυτό, συμβαίνουν τα εξής:
- Καταφέρνεις να επικοινωνήσεις την γνώμη και τις ιδέες σου ειλικρινά, ξεκάθαρα, και αποτελεσματικά.
- Παίρνεις αποφάσεις που βρίσκονται σε ευθυγράμμιση με τις προσωπικές σου αξίες.
- Κάνεις επιλογές που σε «γεμίζουν» και σε ικανοποιούν.
- Μπορείς να θέσεις υγιή όρια που σε βοηθούν είσαι καλά.
- Έχεις πίστη στις ικανότητές σου.
Ένα «παιχνίδι» ισορροπίας
Η εγγενής δίψα μας για γνώση και εξέλιξη, μας ωθεί να δοκιμάζουμε πολλά και διαφορετικά πράγματα. Δοκιμάζουμε διαφορετικές επιστήμες, τέχνες, πρακτικές και τεχνικές. Ερχόμαστε σε επαφή με διαφορετικούς κύκλους και περιβάλλοντα. Είναι πηγαία μας ανάγκη να γινόμαστε εξερευνητές του κόσμου.
Το άνοιγμα προς τις διαφορετικές προοπτικές που υπάρχουν εκεί έξω, όταν γίνεται μέσα από τις κατάλληλες παραμέτρους, μας βοηθά να διευρυνθούμε ως προσωπικότητες. Για να γίνει όμως αυτό χρειάζεται «αντίβαρο». Χρειάζεται ισορροπημένη δράση. Να παραμένεις δηλαδή σε καλή επαφή με το ποιος είσαι και τι έχεις να προσφέρεις, ενώ παράλληλα διερευνάς τις προοπτικές σου για εξέλιξη. Με αυτές τις παραμέτρους θα μπορέσεις να εξελιχθείς με τρόπο που θα σε υπηρετεί αληθινά, και θα σε ικανοποιεί βαθιά. Διότι υπάρχει και η άλλη εκδοχή. Η εκδοχή όπου προσπαθείς να γίνεις κάτι που δεν σε εκφράζει πραγματικά.
Στην εποχή μας είναι εύκολο να παρασυρθείς από την εικόνα που προβάλλεται στα μέσα δικτύωσης και ενημέρωσης. Στην προσπάθεια να ταιριάξει κανείς με αυτή την εικόνα, μπορεί να χάσει την επαφή του με τον αυθεντικό του εαυτό. Έχεις παρατηρήσει ότι η προβαλλόμενη από τα μέσα εικόνα παρουσιάζει μία ομοιομορφία; Μας λέει ότι πρέπει να έχουμε αυτά τα συγκεκριμένα 1,2,3 χαρακτηριστικά, για να ανταποκριθούμε στο πρότυπο «επιτυχημένος», στο πρότυπο «χαρούμενος» ή ό,τι άλλο. Αυτό δεν είναι η πραγματικότητα. Δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο “καλούπι” για την επιτυχία ή την ευτυχία. Μέσα από την αναγνώριση και αξιοποίηση της μοναδικής σύνθεσης χαρακτηριστικών που συνιστούν τον δικό σου εαυτό, θα βρεις τρόπους για επιτυχία, για ευτυχία κτλ.
Οποιαδήποτε προσπάθεια κάνεις για να γίνεις κάτι που δεν εκφράζει τον αυθεντικό σου εαυτό, θα είναι προσπάθεια που δεν θα έχει νόημα για εσένα. Όπως δεν θα έχει νόημα για κάποιον που δεν του αρέσει το βιολί, να αφιερώσει τη ζωή του στο να γίνει βιρτουόζος βιολιστής! Το πιθανότερο είναι ότι θα γίνει ένας μέτριος βιολιστής, που ίσως μάλιστα μετανιώσει για την επιλογή του.
Υπάρχει καλύτερη επιλογή. Η επιλογή να “αγκαλιάσεις” το ποιος είσαι. Να “αγκαλιάσεις” ό,τι σε παρακινεί και σε ενθουσιάζει σε βαθύ ψυχικό επίπεδο. Αγκάλιασε την μοναδικότητά σου, και εξέτασε πώς θα εξελιχθείς από την γερή βάση του αυθεντικού σου εαυτού. Δυνάμωσε και βελτίωσε αυτό που είσαι, αντί να αφιερώσεις την ενέργεια σου για να γίνεις κάτι άλλο εκτός από αυτό που είσαι. Αυτός είναι ο τρόπος για να μπορέσεις να πετύχεις στόχους, που θα έχει νόημα για εσένα να μπεις στην διαδικασία να τους κατακτήσεις.
Αν θέλεις λοιπόν να προσφέρεις στον εαυτό σου το καλύτερο δυνατό που μπορείς να του προσφέρεις, και να βελτιώσεις με ουσιαστικό τρόπο τη ζωή σου, φρόντισε για τα εξής δύο:
- Να συνδέεσαι με τον αυθεντικό σου εαυτό και από αυτή την βάση να ανοίγεσαι στις δυνατότητες που υπάρχουν “εκεί έξω”.
- Ενώ βρίσκεσαι “εκεί έξω” να τσεκάρεις ότι παραμένεις σε ευθυγράμμιση με τον αυθεντικό σου εαυτό.
Έτσι θα πετυχαίνεις ισορροπία ανάμεσα στο να παραμείνεις πιστός σε αυτό που είσαι, και στο να είσαι λειτουργικός μέσα στο πλαίσιο που κινείσαι. Αυτές οι συνθήκες ισορροπίας, είναι οι συνθήκες που θα σου επιτρέψουν να αξιοποιήσεις το υπέροχο δυναμικό που έχεις μέσα σου. Το δυναμικό που θα σου φέρει εξαιρετικά αποτελέσματα τόσο στην προσωπική, όσο και στην επαγγελματική σου ζωή.
Στην πράξη
Θα διαβάσεις μία άσκηση που όποτε θα την κάνεις, θα σε βοηθά να έρχεσαι σε επαφή με τον αυθεντικό σου εαυτό. Σου προτείνω να την κάνεις γραπτώς σε ένα τετράδιο.
Απάντησε στις παρακάτω ερωτήσεις:
- Ποιες δραστηριότητες ή καταστάσεις σε κάνουν να αισθάνεσαι “ζωντανός”;
- Υπάρχουν άνθρωποι ή παράγοντες (πχ. συνήθειες) στη ζωή σου που σε κάνουν να αισθάνεσαι δυσφορία, θυμό ή τοξικότητα;
- Τις φορές που αισθάνεσαι ότι “κάτι δεν πάει καλά”, τι ακριβώς συμβαίνει;
Σημείωσε:
– Με ποιους άλλους ανθρώπους είσαι;
– Τι συναισθήματα βιώνεις;
-Ποιο είναι το ψυχικό ή σωματικό κόστος που “πληρώνεις”; - Τις φορές που αισθάνεσαι ο αυθεντικός σου εαυτός, τι ακριβώς συμβαίνει;
– Με ποιους άλλους ανθρώπους είσαι;
– Με τι ασχολείσαι;
-Τι συναισθήματα βιώνεις και τι κερδίζεις μέσα από αυτή την εμπειρία;
Εξετάζοντας τα γραφόμενά σου θα σου γίνει ξεκάθαρο σε τι αλλαγές χρειάζεται να προχωρήσεις.
Εύχομαι αυτό το άρθρο να σε παρακινήσει να διερευνήσεις πώς θα εκφράζεσαι και πώς θα λειτουργείς περισσότερο μέσα από τα χαρακτηριστικά που συνθέτουν τον μοναδικό σου εαυτό. Αυτή είναι η δύναμή σου, και σε αυτή την δύναμη χρειάζεται να στηριχθείς για ό,τι επιθυμείς να πετύχεις.
______________________
Aν αυτό το άρθρο σε βοήθησε φαντάσου πόσο θα σε βοηθήσει να κάνουμε πιο στοχευμένη δουλειά μαζί! Σε προσκαλώ να συμμετέχεις σε δραστηριότητες που θα σου δίνουν εργαλεία για να ζεις καλύτερα και να πετυχαίνεις θετικές αλλαγές.
-
ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗΟι πληροφορίες και το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το άρθρο ή σε οποιοδήποτε άλλο υλικό σε αυτήν την σελίδα δεν προορίζονται και δεν πρέπει να θεωρούνται ως ιατρική συμβουλή ούτε οι πληροφορίες υποκαθιστούν την επαγγελματική ιατρική τεχνογνωσία ή θεραπεία.
Αν όσα διάβασες περιγράφουν κάτι σημαντικό για εσένα που σε ενδιαφέρει να διερευνήσεις, μπες στα links που θα βρεις παρακάτω. Θα ανακαλύψεις προτάσεις που θα σε βοηθήσουν να περάσεις από την θεωρία στην πράξη.
Θες να βελτιώσεις τη ζωή σου; Τρόποι για να αναλάβεις δράση:
- Σκέψου Αποτελεσματικά – Online Course: Γίνε ο coach του εαυτού σου και ξεχώρισε!
- Έχεις στρες; Ανακάλυψε το πιο ολοκληρωμένο πρόγραμμα αποφόρτισης από το στρες στην Ελλάδα.
- Πέτυχε τους στόχους σου κάνοντας ατομικές συνεδρίες
- Φρόντισε τον εαυτό σου κάνοντας yoga*.
Η Yoga που είναι το πιο παλιό σύστημα προσωπικής ανάπτυξης που εγώ γνωρίζω. O χαρακτήρας των μαθημάτων που προσφέρω θα σε βοηθήσει όχι μόνο βελτιώσεις την φυσική σου κατάσταση αλλά και να φέρεις επίγνωση προς ποια κατεύθυνση σε ενδιαφέρει να αναπτυχθείς. Μέσα από τα μαθήματα θα καλλιεργήσει ποιότητες που θα σου ανοίξουν τον δρόμο της αυτοβελτίωσης. Οι πρακτικές απευθύνονται τόσο σε αρχάριους όσο και σε έμπειρους μαθητές. Απευθύνονται σε ανθρώπους κάθε ηλικίας που επιθυμούν να προσφέρουν φροντίδα στον εαυτό τους
